Коронавирусээс урьдчилан сэргийлэх 4 арга

Агуулгын хүснэгт:

Коронавирусээс урьдчилан сэргийлэх 4 арга
Коронавирусээс урьдчилан сэргийлэх 4 арга

Видео: Коронавирусээс урьдчилан сэргийлэх 4 арга

Видео: Коронавирусээс урьдчилан сэргийлэх 4 арга
Видео: Коронавирусээс урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Коронавирус (COVID-19) -ын талаар та санаа зовж байгаа нь энэ нь мэдээ өгөхөө больсон тул та үүнийг хийхгүй байна. Хэд хэдэн оронд вирусын батлагдсан тохиолдлууд байдаг тул юу болох вий гэхээс жаахан айх нь хэвийн үзэгдэл юм. Царт тахлын магадлал хурцадмал байгаа ч батлагдаагүй тохиолдол гараагүй тохиолдолд дэгдэлт гарах магадлал бага гэдгийг ойлгоорой. Юутай ч Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (ДЭМБ) болон бусад төрлийн агентлагууд хүн бүрийг үндсэн арга хэмжээ авч бэлтгэл хийхийг зөвлөж байна. Энэ нийтлэлийг уншаад илүү ихийг олж мэдээрэй!

алхамууд

4 -ийн 1 -р арга: Вирус тархахаас урьдчилан сэргийлэх

Алхам 1. Вакцин хийлгэх

Вакциныг танд бэлэн болмогц авахыг хичээгээрэй. Бразилд вакцин аажмаар бэлэн болж байна. Хот бүр вакцинжуулалтын дүрэм, бүлэгтэй байдаг: ерөнхийдөө ахмад настнуудад вакцин хийдэг; дараа нь эрүүл мэндийн ажилтнууд болон бусад чухал чиглэлээр ажилладаг хүмүүс ирдэг. Хотын захиргааны албан ёсны хуудсууд болон хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр хотын захиргаа вакцинжуулалтын хуваарийн талаар мэдээлэлтэй байгаарай.

  • Одоогийн байдлаар Бразилд зөвхөн Пфизерийн вакциныг эцэслэн баталсан байна. Оксфорд (Астра-Зенека) болон Коронавак вакциныг яаралтай хэрэглэж байна.
  • Бүх вакцинууд COVID-19-ээс өндөр хамгаалалттай болохыг харуулсан. Халдварын түвшинг бууруулахаас гадна тэд бүгд халдвар авсан тохиолдолд өвчин улам дордох магадлалыг бараг арилгадаг.
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 1 -р алхам
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 1 -р алхам

Алхам 2. Гараа 20 секундын турш савантай усаар угаана

Энэ нь энгийн сонсогдож байгаа ч гараа угаах нь өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн аргуудын нэг юм. Тэднийг бүлээн урсгал усаар норгоод алган дээрээ саван түрхээрэй. Тэднийг 20 секундын турш үрж, дараа нь бүлээн усаар зайлна.

Та гараа угаасан л бол спиртийн гель ашиглан гараа ариутгаж болно

Алхам 3. Аль болох гэртээ байж биеэ суллах дасгал хий

Вирус нь бүлгүүдийн дунд, ялангуяа бөөгнөрөл дунд илүү амархан тархдаг. Өөрийгөө болон бусдыг хамгаалах нь амархан байдаг, хэрэв боломжтой бол гэртээ л байгаарай. Дэлгүүр хэсэх гэх мэт шаардлагатай үед л гадагш гарах. Ингэж чаддаг болохоор гэрийнхээ тав тухыг л мэдрээрэй.

  • Хэрэв та ямар нэгэн эрсдэлийн бүлэгт багтдаг бөгөөд танай гэр бүлийн хэн нэгэн зайлшгүй шаардлагатай үйлчилгээнд ажилладаг бол болгоомжтой байж, тэр хүнтэй харилцах харилцаагаа хязгаарлаарай.
  • Хэрэв та гэртээ найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ямар нэгэн зүйл хийхээр шийдсэн бол 10 -аас дээш хүнтэй байхыг хичээгээрэй. Эрүүл залуучууд ч гэсэн энэ вирусыг барьж, бусдад тараах боломжтой. Гэсэн хэдий ч бүс нутгаас хамааран танай мужийн (эсвэл улсын) засгийн газар аливаа бөөгнөрөлийг хориглосон байж магадгүй юм. Үүнийг олж мэдэхийг хичээ.
  • Гэртээ зугаацах хэд хэдэн арга байдаг! Та тоглоом тоглох, ямар нэгэн зүйл бүтээх, ном унших, арын хашаанд тоглох эсвэл кино үзэх боломжтой.

Алхам 4. Гадна байхдаа бусад хүмүүсээс дор хаяж хоёр метрийн зайтай байх

Дэлгүүр хэсэхийн тулд та гэрээсээ гарах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Хамгаалагдсан хэвээр байхын тулд бусдаас зайгаа барихыг хичээгээрэй. Шинж тэмдэг илрэхээс өмнө COVID-19-ийг тараах боломжтой тул бусдад зай гаргаарай.

Коронавирусын эсрэг бэлтгэл 2 -р алхам
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл 2 -р алхам

Алхам 5. Нүд, хамар, амандаа хүрэхээс аль болох зайлсхий

Коронавирус нь халдвар авсан хүмүүс найтаах, ханиалгах, бохирдсон гараараа арьсанд хүрэх үед агаарт цацдаг дусал хэлбэрээр тархдаг. Тиймээс санамсаргүйгээр нян тараахгүйн тулд арьсаа угаасны дараа зөвхөн нүүрэндээ хүрээрэй.

Гар бохирдсон байж магадгүй тул хамраа үлээж, амаа алчуураар дараарай

Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 3 -р алхам
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 3 -р алхам

Алхам 6. Хэнтэй ч гар барих хэрэггүй

Харамсалтай нь, коронавирусын халдвар авсан хүмүүс бие махбодьтой холбоогүй байсан ч өвчнийг бусдад дамжуулж чаддаг. Ийм учраас аюул заналхийлэлийг бүрэн арилгах хүртэл хэнтэй ч гар барихгүй байх нь дээр. Өөрийгөө хамгаалахыг хүсч байгаагаа тайлбарла, гэхдээ эелдэг байгаарай.

Тантай уулзаж байгаадаа баяртай байна. Би гар барихад л ДЭМБ -аас коронавирус тархаж байхад хүмүүст бие махбодийн холбоо барихаас зайлсхийхийг зөвлөж байна

Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 4 -р алхам
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 4 -р алхам

Алхам 7. Ханиалгаж, найтааж эхэлдэг хүнээс хол бай

Хэдийгээр тэр хүн коронавирусгүй ч гэсэн амьсгалын замын халдварын шинж тэмдэг илэрвэл харамсахаас илүү аюулгүй байх нь дээр. Үүнээс хурдан холд, гэхдээ эелдэг байдлаар.

Хэрэв та болон тэр хүн ярьж байгаа бол эелдэг байж, зөвшөөрөл хүсээрэй. "Дөнгөж сая чамайг ханиалгаж байгааг би харсан. Энэ нь сайжирна гэж найдаж байна, гэхдээ би санамсаргүйгээр бичил биетнээр амьсгалахгүйн тулд ухрах гэж байна" гэж хэлээрэй

Зөвлөгөө:

Хятадаас гаралтай боловч коронавирус нь Азийн ард түмэнтэй ямар ч холбоогүй юм. Харамсалтай нь энэ удам угсааны хүмүүс өрөөсгөл ойлголт, хүчирхийллийн золиос болж байна. Вирус дэлхий даяар тархсан бөгөөд хэн ч халдвар авч болно; Тиймээс хүн бүрт эелдэг хандаарай.

Коронавирусын эсрэг бэлтгэл 5 -р алхам
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл 5 -р алхам

Алхам 8. Олон нийтийн газар болон гэртээ хүрэх гэж буй гадаргууг ариутгана

Эрүүл мэндийн байгууллагууд хүмүүст амьдрах орчноо, гэр, ажил, олон нийтийн газар гэх мэтийг хадгалахыг зөвлөж байна. - аль болох цэвэрлэнэ. Боломжтой бол ариутгагч бодис цацаж, хүрсэн газраа арчина.

  • Жишээлбэл: ариутгагч бодис эсвэл спиртээр норгосон алчуурыг лангуу, бариул, хаалганы бариул дээр түрхэнэ.
  • Ариутгалын сайн уусмал нь зөөлөн гадаргуу дээр ч ажилладаг.
  • Уксус болон бусад "байгалийн" ариутгагч бодис хэрэглэж болохгүй. Уксус нь коронавирусын эсрэг үр дүнтэй байдаг гэсэн нотолгоо байхгүй байна. "Байгалийн" ариутгагч бодис нь олон янзын найрлагатай байж болох бөгөөд ерөнхийдөө вирусын эсрэг үр дүнтэй байдаггүй.
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл 6 -р алхам
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл 6 -р алхам

Алхам 9. Гэрээсээ гарах бүрдээ даавуун маск зүүгээрэй

Тэд таны амьсгалж буй тоосонцорыг шүүж, вирусыг бусдад тараах магадлалыг бууруулдаг. Биеийн зайг барихад хэцүү эсвэл боломжгүй үед хамар, амаа хамрах нь маш чухал юм. Маскаа хэрэглэсний дараа маскаа үргэлж угааж байгаарай.

Эмнэлгийн тусгай маск (N95 гэх мэт) цөөн тооны байгаа тул эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдэд үлдээгээрэй

Зөвлөгөө:

Ердийнхөөс илүү үнэтэй маск хэзээ ч бүү худалдаж ав. Тэдгээрийг интернетээр биш харин биет дэлгүүрээс худалдаж авахыг хичээгээрэй.

4 -ийн 2 -р арга: Онцгой байдлын үед байшингаа бэлдэх

Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 7 -р алхам
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 7 -р алхам

Алхам 1. Хоёроос дөрвөн долоо хоногийн турш хоол хүнс худалдаж аваад агуулах эсвэл хөргөгчинд хадгална

Коронавирус авсан эсвэл танай нутагт дэгдэлт гарсан тохиолдолд та гэртээ үлдэх шаардлагатай болно. Ийм нөхцөлд зах руу явах, хоол захиалах боломжгүй болно. Үргэлжлүүлээд хоёроос дөрвөн долоо хоногийн хугацаанд хангалттай мууддаггүй хүнсний бүтээгдэхүүн худалдаж аваад агуулах, хөргөгчинд хадгална уу.

  • Хадгалах хугацаатай туна загас, сардин болон бусад бүтээгдэхүүн гэх мэт олон лаазалсан хүнс худалдаж аваарай.
  • Хөлдөөсөн хоол хүнс худалдаж аваарай, гэхдээ мах, талх болон бусад хурдан мууддаг бүтээгдэхүүнийг хөлдөө.
  • Мөн энэ хугацаанд хуурай сүү худалдаж аваарай.
  • Хорио цээрийн дэглэмийн үед эрүүл хооллолтоос татгалзах шаардлагагүй! Шинэ хоолыг ирээдүйн хоолонд зориулж хөлдөөж болно. Мөн та хэт их нэмэлт, хадгалалтгүй хөлдөөсөн эсвэл лаазалсан ногоог сонгож болно. Хоолны газраа үр тариа болон мууддаггүй эрүүл хоол хүнсээр дүүргэхээ бүү мартаарай.

Та мэдсэн үү?

Коронавирусын дэгдэлт гарсан тохиолдолд ДЭМБ болон эрүүл мэндийн байгууллагын зөвлөмжийг хүмүүс гэртээ байж, хоорондоо холбоо барихгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ нь өвчний тархалт, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Коронавирусын эсрэг бэлтгэл 8 -р алхам
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл 8 -р алхам

Алхам 2. Ариун цэврийн цаас, саван, угаалгын нунтаг гэх мэт зайлшгүй шаардлагатай нэмэлт зүйлийг худалдаж аваарай

Хэрэв танай гэр бүлээс хэн нэгэн өвчтэй болох эсвэл энэ нутагт коронавирусын дэгдэлт гарвал та хэдэн долоо хоногийн турш өөрийгөө тусгаарлах шаардлагатай болж магадгүй юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол байнга хэрэглэдэг гэр ахуйн эд зүйлсийг сартай тэнцэх үнээр худалдаж аваарай. Зарим чухал жишээг үзнэ үү:

  • Ороолт.
  • Аяга таваг угаагч бодис.
  • Гар болон биеийн саван.
  • Цаасан алчуур.
  • Ариун цэврийн цаас.
  • Угаалгын нунтаг.
  • Цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнүүд.
  • Дотоод болон гадаад шингээгч.
  • Ариун цэврийн хэрэгсэл.
  • Живх.
  • Гэрийн тэжээвэр амьтдад зориулсан бүтээгдэхүүн.

Зөвлөгөө:

маш их эд худалдаж аваад ханиалгах, хамраа үлээх, найтаах үедээ хэрэглээрэй.

Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 9 -р алхам
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 9 -р алхам

Алхам 3. Амьсгалын замын халдварыг эмчлэх эмийг жоргүй худалдаж аваарай

Коронавирусыг бие даан эмчлэхгүй ч амьсгалын замын халдварын нийтлэг шинж тэмдгийг эмчлэх боломжтой. Үрэвсэл, напроксен гэх мэт ариутгагч бодис, ацетаминофен, стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAIDs) худалдаж аваарай. Түүнчлэн, шахмал болон ханиалгах бусад эмэнд хөрөнгө оруулаарай.

Хэрэв та олон хүнтэй амьдардаг бол нэгээс олон өвчтөнд хангалттай эмийн хайрцаг худалдаж аваарай. Тоо хэмжээний хувьд хэр их зөвлөж байгааг эмчээс асуугаарай

Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 10 -р алхам
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 10 -р алхам

Алхам 4. Эмийг дор хаяж 30 хоногийн турш нөөцлөх

Хэрэв та өдөр бүр ямар нэгэн эм ууж байгаа бол коронавирусын аюул заналхийлж байгаа бол эмчээсээ илүү удаан хугацаагаар эм бичиж өгөхийг эмчээсээ хүсээрэй. Одоогийн байдлаар дахин нөөцлөх боломжгүй байж магадгүй тул нэг сарын турш аюулгүй байх нь дээр.

  • Та долоо хоногт нэг удаа эсвэл 15 хоног тутамд эмийн санд очиж, жороор олгогдсон эмийг дахин бэлдэх шаардлагатай болж магадгүй юм.
  • Өөрийн сонголт, зөвлөмжийг эмч, эм зүйчтэйгээ ярилц.

4 -ийн 3 -р арга: Сургууль, ажлын талаархи сэтгэх стратеги

Коронавирусын эсрэг бэлдэх 11 -р алхам
Коронавирусын эсрэг бэлдэх 11 -р алхам

Алхам 1. Сургууль, цэцэрлэг өнөөг хүртэл ажиллахгүй байгаа бол бага насны хүүхдүүдтэйгээ юу хийхээ төлөвлө

Коронавирус танай нутагт тархвал сургууль, өдөр өнжүүлэх төвүүд цагийг нь хаах эсвэл багасгах нь гарцаагүй. Энэ нь одоо хүүхдээ бүтэн цагаар асрах болсон тул ажил хийдэг ээж, аавуудад нөлөөлж байна. Сонголтуудын талаар урьдчилан бодож үзээрэй, ингэснээр юу ч гараас гарахгүй.

  • Жишээлбэл, ойр дотны хүнээсээ хүүхдээ асрах эсвэл сургуульд байх үед нь асрахыг хүс, эсвэл хэд хоног амрах эсвэл гэрийн оффисын ажил хийх боломжтой эсэхийг даргаасаа асуу.
  • Танай хүүхдүүд ердийнхөөсөө илүү зурагт үзэж, компьютерээ илүү их ашиглах боломжтой. Тэдэнд зориулсан дэглэм тогтоож, тэдэнд сайн нэвтрүүлэг, кино үзүүлээрэй.
Коронавирусын 12 -р алхамд бэлдээрэй
Коронавирусын 12 -р алхамд бэлдээрэй

Алхам 2. Гэрээсээ ажиллах боломжтой эсэхийг даргаасаа асуугаарай

Та маш их санаа зовох хэрэггүй, гэхдээ танай нутагт коронавирусын дэгдэлт гарсан тохиолдолд ажилдаа явах боломжгүй байж магадгүй юм. Учир нь олон бизнес, бусад байгууллагууд бизнесээ орхих болно. Урьдчилан бэлтгэж, эдгээр тохиолдлуудад алсаас ажиллах боломжтой эсэхийг дээд удирдлагаасаа асуугаарай. Үүрэг, хуваарь гэх мэтийн талаар ярилц.

  • Та "Коронавирус энд тархсан тохиолдолд Эрүүл мэндийн яамнаас хүмүүст гэртээ байхыг зөвлөх гэж байгааг би харж байна. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол гэрийн даалгавар хийх тухай миний таамаглалыг ярилцаж болох уу?" Гэж хэлж болно.
  • Хүн бүрт алсаас ажиллах боломж байдаггүй, гэхдээ энэ нь таны дүрд тоглох боломжтой эсэхийг туршиж үзэхэд гэмгүй.
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 13 -р алхам
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 13 -р алхам

Алхам 3. Ажил хийх боломжгүй тохиолдолд санхүүгийн өөр хувилбаруудын талаар бодоорой

Хямралын үед санхүүгийн асуудалд санаа зовох нь хэвийн үзэгдэл юм. Тиймээс та зөвхөн коронавирусын дэгдэлтийг шийдвэрлэх хүртэл өөрийгөө үргэлжлүүлэх стратеги төлөвлөгөө боловсруулж, боловсруулах хэрэгтэй. Хадгаламжаа ашиглаж, боломжтой бол мөнгөө хэмнэж, эцэст нь тусламж хэрэгтэй хүмүүст ийм тусламж үзүүлдэг ашгийн бус байгууллагуудад хандана уу.

  • Та мөн ойр дотны хүмүүс, найз нөхдөөсөө тусламж хүсч болно.
  • Дахин хэлэхэд санаа зовохгүй байхыг хичээгээрэй. Бүгд нэг завинд суух бөгөөд бүх зүйл эцэстээ байрандаа орно.

4 -ийн 4 -р арга: Үргэлж мэдээлэлтэй, тайван байж сурах

Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 14 -р алхам
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 14 -р алхам

Алхам 1. Коронавирусын талаарх мэдээг өдөрт нэг л удаа уншаарай

ДЭМБ болон бусад эрүүл мэндийн байгууллагууд, тухайлбал Бразил дахь Эрүүл мэндийн яамнаас коронавирусын талаарх мэдээг өдөр бүр гаргадаг. Мэдээлэлтэй байх нь чухал боловч сандрахгүй байхыг анхаараарай. Энэ мэдээг өдөрт нэг л удаа уншаарай.

  • ДЭМБ -ын энэхүү хуудас руу нэвтэрч, коронавирусын талаар тогтмол мэдээлэл аваарай. Энэ нь англи хэл дээр байдаг боловч агуулга нь маш ойлгомжтой байдаг.
  • Тайвширч, вирусын талаар санаа зовох хэрэггүй гэдгийг санаарай.

Зөвлөгөө:

Хүмүүс айж байгаа тул интернетээр коронавирусын халдвараас илүү хурдан мэдээлэл цацагдаж байна. Зөвхөн найдвартай эх сурвалжаас мэдээлэл хайж, ЭМЯ болон ДЭМБ -ын вэбсайтаар зочилж, сүлжээнээс уншсан бүхнээ шалгаарай.

Коронавирусын эсрэг бэлтгэл 15 -р алхам
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл 15 -р алхам

Алхам 2. Коронавирусын дэгдэлт гарсан тохиолдолд гэр бүлийн төлөвлөгөө гаргах

Та гэр бүлээ халамжлах эрхтэй! Вирусын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүссэн хүүхдүүд чинь ч мөн адил. Нөхцөл байдал хяналтаас гарахгүйн тулд бэлэн байгаарай, гэртээ байгаа бүх хүмүүстэй уулзалт хий. Дараахь зүйлийг бодож үзээрэй.

  • Хоол хүнс, хангамж хомсдохгүй гэдгээ тодорхой хэлээрэй.
  • Хүүхдүүддээ санаа тавих болно гэдгээ хэлээрэй.
  • Хэрэв та гэртээ үлдэх шаардлагатай бол үйл ажиллагааны талаархи санаа бодлоо хуваалцаарай.
  • Яаралтай холбоо барих хүмүүсийн жагсаалтыг гэр бүлийн гишүүн бүрт дамжуулах.
  • Өвдөж буй хэн бүхэнд байшингийн өрөөг зориул.
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 16 -р алхам
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 16 -р алхам

Алхам 3. Дархлаагаа илүү сайн арчилж эхэл

Коронавирусыг эмээр эмчлэх боломжгүй тул хүчтэй дархлаатай байх нь бүх зүйлийг өөрчилдөг. Аз болоход эрүүл амьдралаар амьдар. Эмч дээр очиж өдөр бүр юу хийж болохыг асуугаарай.

  • Хоол идэх бүртээ шинэхэн жимс, ногоо идээрэй.
  • Долоо хоногт дор хаяж таван минутын 30 минутын дасгал хийх.
  • Хэрэв эмч зөвшөөрвөл мультивитамин уух хэрэгтэй.
  • Шөнө долоон есөн цаг унт.
  • Стресс тайлах.
  • Тамхи татаж болохгүй.
  • Ханиадны эсрэг вакцин хийлгэх.
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 17 -р алхам
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 17 -р алхам

Алхам 4. Хэрэв та өвчний шинж тэмдэг илэрч байна гэж бодож байвал эмчид хандаарай

Та мэдээж коронавирус авахгүй, гэхдээ шинж тэмдгийг нухацтай авч үзэх нь чухал хэвээр байна. Хэрэв халуурах, ханиалгах, амьсгалахад хэцүү болох зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай түргэн тусламжийн төвд хандаарай. Энэ хооронд шинжилгээ хийлгэж, албан ёсны онош тавих хүртэл гэртээ амарч (нян тараахгүйн тулд) байгаарай.

  • Боломжтой бол та коронавирусын халдвар авсан гэж сэжиглэж байгаа бол явахаасаа өмнө түргэн тусламжийн ажилтнуудад мэдэгдээрэй. Тэд бусад дасан зохицох, зөвлөмж өгөхөөс гадна бусад өвчтөнүүдийг урьдчилан бэлдэж, хамгаалах шаардлагатай болно.
  • Хэрэв та коронавирусын халдвар авсан бол гэртээ ажиллахыг зөвшөөрч магадгүй юм. Эмч хүндрэл гарах эрсдэлтэй тохиолдолд л яаралтай эмнэлэгт хэвтэхийг хүснэ.
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 18 -р алхам
Коронавирусын эсрэг бэлтгэл хийх 18 -р алхам

Алхам 5. Аялахаасаа өмнө эрх баригчдын анхааруулгад анхаарлаа хандуулаарай, гэхдээ санаа зовохгүй байхыг хичээгээрэй

Та мөн аялж байгаа бол санаа зовох хэрэггүй, учир нь ихэнх бүс нутгууд коронавирусын халдвар аваагүй байна. Гэсэн хэдий ч Эрүүл мэндийн яам, ДЭМБ -аас өгсөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь гэмтэхгүй.

  • Эрсдлийн бүлгийн хүмүүс аялахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Ахмад настан, эрүүл мэндийн асуудалтай эсвэл дархлал хомсдолтой хүмүүс зайлшгүй шаардлагатай бүх аяллыг хойшлуулах ёстой.
  • Аяллаа цуцалж, нөхцөл байдал хурцадвал буцаан олголт авах эрхтэй эсэхээ шалгаарай.

Зөвлөмж

  • зай нь физикч, нийгмийн биш. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ FaceTime, Zoom, WhatsApp гэх мэт виртуал платформоор холбогдоорой.
  • Дахин хэлэхэд санаа зовохгүй байхыг хичээгээрэй. Царт тахлын магадлал аймшигтай боловч бүх зүйл ийм байдлаар гараасаа гарахгүй байх.
  • Хүн бүртэй эелдэг харьцахаа мартуузай. Ази хүн учраас коронавирусын халдвар авсан гэж бүү бодоорой. Вирус нь янз бүрийн хүн амтай дор хаяж 67 оронд тархжээ. Нөгөө талаар ханиалгаж байгаа хүн бүр өвчтэй гэж бүү бодоорой.

Мэдэгдэл

  • Бусад хүмүүст санаатайгаар ханиалгаж, өвчний хяналтын протоколыг зөрчиж болохгүй. Ийм зан байдал нь COVID-19-ийг тараахад тусалдаг бөгөөд таныг шоронд хүртэл оруулж болно.
  • Хэрэв та 65 -аас дээш настай эсвэл хавсарсан өвчин туссан бол аль болох өөрийгөө тусгаарлаарай.
  • Хэрэв та өвчтэй гэж бодож байвал яаралтай тусламжийн өрөөнд очихын тулд гэрээсээ гараарай. Коронавирус нь халдвартай бөгөөд тэр үед бусдыг хамгаалах нь хамгийн сайн арга юм.

Зөвлөмж болгож буй: