Трифала бол Аюурведик (Энэтхэгийн уламжлалт) анагаах ухааны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь Амла, Харитаки, Бибхитаки гэсэн гурван жимсээр хийгдсэн байдаг. Энэ нь ихэвчлэн цай хэлбэрээр бэлтгэгддэг боловч та үүнийг шахмал, капсул эсвэл шингэн хэлбэрээр олж болно. Уламжлал ёсоор трифалаг хий, өтгөн хатах гэх мэт гэдэсний өвчин, үрэвсэл гэх мэт дархлааны тогтолцооны хүндрэлээс эхлээд янз бүрийн асуудалтай тэмцэхэд ашигладаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр олон хэрэглээ нь шинжлэх ухаанаар нотлогдоогүй тул трифала хэрэглэхээс өмнө, ялангуяа бусад эм хэрэглэж байгаа бол эмчид хандах нь зүйтэй.
алхамууд
3 -р хэсгийн 1: Хэлбэр ба тунг сонгох
Алхам 1. Уламжлалт трифала хэлбэрийг ашигла
Та жимсээ усгүйжүүлсэн хэлбэрээр эсвэл цай хэлбэрээр бэлдэж болно. Аль аль хэлбэрийг онлайнаар эсвэл эрүүл хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Цай бэлтгэхийн тулд хагас халбага нунтагыг нэг аяга халуун усанд хийж хутгана. Эсвэл ижил хэмжээний нунтагыг зөгийн бал эсвэл шар тосоор хольж, хоолны өмнө ууна.
Алхам 2. Альтернатив хэлбэрээр арилжааны зорилгоор бэлтгэсэн эмийн хэлбэрийг сонгоорой
Triphala -ийг онлайнаар эсвэл эрүүл хүнсний дэлгүүрүүдээс капсул, шингэн эсвэл шахмал хэлбэрээр худалдаж авч болно. Өөрт хамгийн тохиромжтой гэж үзсэн нэгийг нь сонгоорой. Уламжлалт трифала хэлбэртэй тэнцэх тунг харахын тулд багц дээрх зааврыг заавал уншаарай.
- Шингэн нэмэлтийг ашиглахын тулд 30 дуслыг нэг аяга ус эсвэл шүүсэнд өдөрт нэгээс гурван удаа холино.
- Капсул, шахмал эсвэл зажилдаг шахмалыг өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа ууж болно.
Алхам 3. Ходоод хоосон байхад трифала ууна
Хэрэв та өдөрт хэд хэдэн удаа идэж байгаа бол идэхээсээ өмнө нэгийг нь уугаад үзээрэй. Дараа нь оройн хоолны өмнө өөр нэгийг идээрэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв үүнийг тайвшруулах үйлчилгээтэй, хоол боловсруулах үйлчилгээтэй тоник гэх мэт хэрэглэвэл оройн хоолноос хоёр цагийн дараа эсвэл унтахаас хагас цагийн өмнө нэг порцыг оройн цагаар ууна.
Трифала хоосон ходоод дээр уух нь уламжлалт зөвлөмж бөгөөд энэ нь эмийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бололтой
Алхам 4. Трифалагийн нэг тунг бусад эмээс тусад нь авна
Ямар ч өвчнийг эмчлэх гэж байгаа ч хамаагүй өөр эм, нэмэлтээс хоёр цагийн өмнө эсвэл дараа нь уугаарай. Тиймээс та бүх ашиг тусыг хүртэх болно.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Уламжлалт ашиг тусын тулд трифалаг ашиглах
Алхам 1. Хоол боловсруулах эрхтний үе үе тохиолддог асуудлуудыг арилгах
Уламжлал ёсоор трифалаг хий, өтгөн хатах, ходоодны өвчин, ходоод гэдэсний замын бусад өвчнийг арилгахад хэрэглэдэг. Боломжтой бол хатаасан жимс хэлбэрээр эсвэл цай хийж уугаарай. Өдөрт 1-3 граммаар ууна.
- Хэрэв та үүнийг тайвшруулах эм болгон ашиглахыг хүсвэл өдөрт 2-6 грамм ууна.
- Трипала нь тайвшруулах үйлчилгээтэй болоход 6-12 цаг шаардагдана. Энэ зорилгоор долоон хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэж болохгүй.
Алхам 2. Ханиалгахаас ангижрах
Та нийтлэг ханиалгыг трифалагаар амархан арилгаж чадна. Ханиалга арилах хүртэл өдөр бүр 2-6 грамм усгүйжүүлсэн жимс идээрэй. Мөн тайвшрахын тулд аяга цай ууж болно.
Алхам 3. Дархлаагаа бэхжүүл
Төрөл бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөрт нэгээс гурван аяга трифала цай уух хэрэгтэй. Уламжлал ёсоор бол дархлааг сайжруулж, ерөнхийдөө эрүүл байлгадаг гэж үздэг.
Дархлаажуулалтын давуу талыг авахын тулд та үүнийг өөр хэлбэрээр авч болно
Алхам 4. Үрэвслийг бууруулах
Трифалагийн өдөр тутмын тун нь үе мөчний үрэвсэл болон бусад үрэвсэлт өвчнөөс үүдэлтэй өвдөлт, таагүй байдлыг намдаана. Таны нөхцөл байдалд тохирсон тунг тодорхойлохын тулд эмчид хандаарай, тухайн эм нь таны нөхцөл байдалд хэрэглэж буй бусад эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэх эсэх талаар ярилцаарай.
Алхам 5. Холестеролыг бууруулна уу
Triphala -ийн хоол боловсруулах үйлчилгээ нь "муу" (LDL) холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та бусад холестерины эм ууж байгаа бол байгалийн гаралтай эмчилгээ хийлгэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.
Алхам 6. Хорт хавдартай тэмцэх
Уламжлал ёсоор трифала нь өвчтэй өвчтөнүүдийн хорт хавдрын эсийг бууруулдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ талаар эцсийн судалгаа байхгүй байна. Хэрэв та хорт хавдартай бол трифала бол аюулгүй, үр дүнтэй сонголт гэж бодож байгаа эсэхээ эмчээс асууж болно.
Ийм эмчилгээ нь уламжлалт хавдрын эмчилгээг орлох ёсгүй
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Трифалаг аюулгүй авах
Алхам 1. Хэрэв танд ноцтой шинж тэмдэг илэрвэл трифала уухаасаа өмнө эмчид хандаарай
Хэрэв та хэвлийгээр өвдөх, дотор муухайрах, халуурах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл эдгээр нь илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно. Нэмж дурдахад трифалагийн laxative шинж чанар нь шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг. Ийм учраас энэ эмийг хэрэглэхээс өмнө эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм.
Алхам 2. Гэдэсний архаг өвчинтэй бол трифала хэрэглэж болохгүй
Хэрэв танд Кроны өвчин, шархлаат колит эсвэл бусад архаг үрэвсэлт гэдэсний өвчин гэх мэт өвчин байгаа бол трифала хэрэглэхээс зайлсхий. Мансууруулах бодисын нөлөө нь эдгээр асуудлуудыг улам дордуулдаг.
- Гэдэсний бөглөрөл.
- Өтгөн хаталт.
- Аппендицит.
- Шулуун гэдэсний цус алдалт.
- Шингэн алдалт.
Алхам 3. Хэрэв та жирэмсэн болон хөхүүл хүүхэд байгаа бол эмийг хэрэглэж болох эсэхээ эмчээсээ асуугаарай
Жирэмсэн болон хөхүүл хүмүүст Triphala хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэдийгээр энэ нь байгалийн гаралтай жимс жимсгэнэ боловч хүчтэй эмийн шинж чанартай тул жирэмслэлт болон хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв эмч таныг ууж чадна гэж бодож байвал танд ямар тун аюулгүй болохыг шийдэх болно.
Алхам 4. Хэрэв гаж нөлөө илэрвэл тунг багасгах эсвэл хэрэглэхээ болих хэрэгтэй
Бэлдмэлийг хэрэглэх үед хэвлийгээр өвдөх, таталт өгөх, таталт өгөх, суулгалт өвчнөөр өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрч байгааг анхаарна уу. Хэрэв тийм бол тунг багасгах эсвэл бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ бүрмөсөн зогсоох хэрэгтэй.
Алхам 5. Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээс хойш арван долоо хоног тутамд 2-3 долоо хоногийн завсарлага аваарай
Трифала нь донтуулдаггүй ч гэсэн үүнийг удаан хугацаагаар байнга хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна. Арван долоо хоног хэрэглэсний дараа хоёроос гурван долоо хоног зогсоо. Дараа нь та эмийг аль болох үр дүнтэй байлгахын тулд өдөр тутмын дэглэмээ үргэлжлүүлж болно.