10 насаар хэрхэн залуу харагдах вэ (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

10 насаар хэрхэн залуу харагдах вэ (зурагтай)
10 насаар хэрхэн залуу харагдах вэ (зурагтай)

Видео: 10 насаар хэрхэн залуу харагдах вэ (зурагтай)

Видео: 10 насаар хэрхэн залуу харагдах вэ (зурагтай)
Видео: Хэрхэн наснаасаа илүү залуу харагдах вэ? 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Насны үр нөлөөг бид бүгд мэдэрдэг, гэхдээ энэ нь бид хүч чадал, хичээл зүтгэлээр амьдралдаа эрч хүч, залуу насыг нэмж чадахгүй гэсэн үг биш юм. 10 насаар залуу харагдахын тулд янз бүрийн будалт, үс, хувцасны заль мэх хийж өөрийнхөө дотор байгаа залуучуудыг гаргаж чадна. Та өөрийгөө цоо шинэ байлгаж, амьдралын хэв маягаа хадгалахын тулд ажиллаж чадна. Хамгийн чухал зүйл бол та хэдэн настай байсан ч гоо үзэсгэлэнтэй хэвээр байгаа гэдгийг санах явдал юм; Үнэндээ олон хүмүүс өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж, гадаад төрхөндөө дассаныхаа дараа хожим нь хамгийн сайхан харагддаг. Хэрэв та 10 насаар залуу харагдахыг хүсч байвал 1 -р алхамыг уншиж эхлээрэй.

Алхам

3 -р хэсгийн 1: Нүүрээ арчлах

Арван насаар залуу харагдаж байна 1 -р алхам
Арван насаар залуу харагдаж байна 1 -р алхам

Алхам 1. Өдөр бүр цэвэрлэгч тоник хэрэглээрэй

Зөөлөн, хэт их тос агуулаагүй тоникийг сонгоорой. Хэрэв таны тоник хэт түрэмгий бол таны арьсыг хуурайшуулж, хөгшрөлтийг түргэсгэх болно. Цэвэрлэгч тоникийг өсвөр насныханд биш таны насныханд зориулан хийх ёстой байсан. Ямар ч будалт хийхээсээ өмнө тоник хэрэглээрэй.

Хэрэв та тоник хэрэглэж сураагүй бол үүнийг, ялангуяа хөгширсөн бол хэрэглэж эхлэх нь зүйтэй. Цэвэрлэгч тос нь химийн бодисын ул мөрийг арилгадаг (арьсанд хэзээ ч сайн байдаггүй)

Арван насаар залуу харагдаж байна 2 -р алхам
Арван насаар залуу харагдаж байна 2 -р алхам

Алхам 2. Цэвэрлэснийхээ дараа арьсаа үргэлж чийгшүүлж байгаарай

Арьсаа цэвэрхэн байлгахын тулд чийгшүүлэх нь цэвэрлэхтэй адил чухал юм. "Хөгшрөлтийн эсрэг" үнэлгээтэй, гүн чийгшүүлэх нөлөө бүхий чийгшүүлэгчийг олоорой. Нүүрээ чийгшүүлэгч болон бусад бүтээгдэхүүн хэрэглэж заншаагүй байсан ч эрэгтэйчүүд энэхүү бүтээгдэхүүнээс эмэгтэйчүүдээс илүү их ашиг хүртэх боломжтой.

Арван насаар залуу хараарай 3 -р алхам
Арван насаар залуу хараарай 3 -р алхам

Алхам 3. Арьсаа нарнаас хамгаална

Нарнаас хамгаалах тосыг зөвхөн далайн эрэг дээр ашиглахад зориулагдаагүй болно. Хэрэв та үнэхээр 10 насаар залуу харагдахыг хүсч байгаа бол наранд гарахдаа нарнаас хамгаалах тос заавал өмсөх хэрэгтэй. Та нарыг нарнаас хамгаалахын зэрэгцээ арьсыг хуурайшихаас сэргийлдэг SPF агуулсан чийгшүүлэгчийг олж болно. Нарны гэмтэл нь наснаасаа эрт хөгширдөг зүйлүүдийн нэг тул өдөр бүр дор хаяж нэг SPF 15 шүүлтүүр хэрэглэж байгаарай. Үгүй бол үрчлээс эсвэл хүрэн толбо үүсч магадгүй юм.

Нарнаас хамгаалах тосыг шууд нүүрэндээ бүү түрхээрэй. Үүнийг гар, гар, цээж эсвэл наранд ил гарсан биеийн аль ч хэсэгт түрхэнэ. Энэ нь гар, цээжин дээрээ насны толбо үүсэхээс сэргийлнэ

Арван насаар залуу хараарай 4 -р алхам
Арван насаар залуу хараарай 4 -р алхам

Алхам 4. Арьсаа гуужуулаарай

Хэрэв та арьсаа залуужуулахыг хүсч байвал гуужуулах нь таны дасах ёстой бас нэг дасгал юм. Энэ нь таны арьсыг толигор харагдуулахаас гадна гэрэлтсэн болгоно. Дахин хэлэхэд насныхаа хүмүүст тохирсон тосыг сонгоорой. Гуужуулалтыг өдөр тутмынхаа нэг хэсэг болгоорой.

Арван насаар залуу хараарай 5 -р алхам
Арван насаар залуу хараарай 5 -р алхам

Алхам 5. Нүүрний үсийг өөртөө ашигтайгаар ашиглаарай

10 насаар залуу харагдахын тулд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс нүүрний үсээ арчлах ёстой.

  • Эмэгтэйчүүд хөмсгөө сайхан, бутлаг байлгахыг зорих ёстой. Хэт хөмсөг таныг дур булаам харагдуулдаг гэж боддог байж болох ч үнэн хэрэгтээ хөгшин харагдуулдаг. Хөгшрөх, хөмсгөө нарийсгахын тулд хөмсөгнийхөө хэмжээтэй ижил хэмжээтэй харандаа сонгож, залуу харагдуулаарай. Зузаан хөмсөгтэй болсноор нүүр чинь залуу, эрч хүчээр дүүрэн байх болно.
  • Эрчүүд нүүрний үсээ хуссан эсвэл цэвэрхэн зассан байх ёстой; нүүрний үстэй байх нь таныг наснаасаа хөгшин харагдуулдаг. Хэрэв та зүгээр л нүүрнийхээ үсийг тайрч эсвэл хусуулбал ямар залуу харагдахыг гайхах болно.
Арван насаар залуу хар 6 -р алхам
Арван насаар залуу хар 6 -р алхам

Алхам 6. Зөв будалт хийх (эмэгтэйчүүдэд зориулсан)

Зөв будалт хийснээр залуу харагдахад тань туслах олон тооны заль мэх байдаг. Нүүр будалтын хамгийн сайн хэрэглээ нь таны өө сэвийг нуухаас гадна таны хамгийн гайхалтай онцлогуудыг онцолж, нүүрэнд тань амьдралыг авчирдаг. Энд зарим заль мэх байна:

  • Цөцгийтэй өтгөрүүлэгч хэрэглээрэй. Лав нягтруулагч нь таны үрчлээсийг бий болгож, эцэст нь таныг наснаасаа хөгшин болгож чадна. Нууцлагчийн тухайд бага хэрэглэх нь таныг улам залуу болгож чадна. хэтрүүлэн хэрэглэвэл төгс бус байдлыг арилгахаас илүү үрчлээг онцлоно.
  • Хацар өнгийг зөв хэрэглээрэй. Зөвхөн хацраараа сойзоор цус харвах нь энэ ажлыг хийх болно. Хацарных нь хонхорт хийвэл улам хөгшрөх болно. Учир нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны нүүр турах хандлагатай байдаг бөгөөд ийм аргаар ичих нь таны нүүрний онцлогийг улам нимгэн болгоно.
  • Хар харандаагаа бор өнгийн харандаагаар соль. Хар бол хөгшрөх тусам таны нүүрэн дээр маш хүчтэй харагдаж эхэлдэг тул нүдээ тод харагдуулахын тулд илүү нарийн хүрэн өнгийг сонгоорой. Харандаагаар будалт хийх нь түүнийг илүү залуу харагдуулж, илүү байгалийн харагдуулдаг.
  • Хөмсөгийг онцол. Өөрийгөө улам залуу болгохын тулд маскаа өтгөрүүлж, хөмсгөө буржийлгаж, эсвэл бүр өтгөрүүлэгч бодис түрхээд үзээрэй. Нас ахих тусам хөмсөг нимгэн болж, энэ амжилтыг тэнцвэржүүлэхгүй байж магадгүй юм.
  • Энгийн уруулын будаг хэрэглээрэй. Ягаан өнгийн цайвар сүүдэр хангалттай байж болно; хэрэв та уруулаа хэт уялдуулж, өнгө будвал бүх зүйл хэтэрсэн харагдах болно. Хөгшрөх тусам уруул чинь нарийхан байх тул та бага зэрэг нарийсгаж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хэт хол явбал хүссэн дүр төрхийг олж авахгүй. Ямар ч эмэгтэй уруулаа онцлон тэмдэглэхийн тулд улаан өнгийн төгс сүүдрийг хайж олох боломжтой хэвээр байна; Тоосго эсвэл улаан лоолийн өнгө нь уруулыг гайхалтай харагдуулахад тохиромжтой.

3 -ийн 2 -р хэсэг: Биеэ арчлах

Арван насаар залуу хараарай 7 -р алхам
Арван насаар залуу хараарай 7 -р алхам

Алхам 1. Саарал үсээ дараарай

Олон хүмүүс саарал үсийг эрэгтэй, эмэгтэй аль алинд нь тачаангуй, загварлаг гэж боддог ч, хэрэв та энэ хуудсан дээр байгаа бол байгалийн үзэсгэлэнт газруудынхаа заримыг нуухгүй байх, тийм үү? Хэрэв та үүнийг хийх сэтгэлтэй байгаа бол үсээ будаж, залуу, байгалийн харагдуулахын тулд стилист хайж үзээрэй. Хэрэв та гар хийцийн аргыг туршиж үзэхийг хүсч байвал үсээ өөрөө эсвэл итгэдэг хүнтэйгээ будаж болно. Үсээ байгалийн өнгөөр нь буцааж хийснээр ямар том өөрчлөлт гарахыг та гайхах болно.

  • Гэсэн хэдий ч үсээ будах нь түүнийг гэмтээх гэсэн үг бөгөөд саарал зураасыг арилгах нь таныг залуу харагдуулдаг ч гэмтсэн үс бусад цэгүүдтэй тэмцэж чаддаг гэдгийг та санаж байх ёстой. Шийдвэр гаргах эсэх нь танд хамаарна.
  • Үсээ будаж буй эмэгтэйчүүд мөн цоожоо илүү зөөлөн харагдуулдаг тул тодруулах талаар бодох хэрэгтэй.
Арван насаар залуу хараарай 8 -р алхам
Арван насаар залуу хараарай 8 -р алхам

Алхам 2. Илүү орчин үеийн үс засалт хий

Та 80 -аад оноос хойш ижил үс засалт хийснээрээ насны нөлөөг мэдэрч байж магадгүй. Сайхан царайгаа тодруулахын тулд илүү залуу, илүү орчин үеийн, илүү загварлаг үс засалт хийх цаг болжээ. Хүмүүс ямар загвараар урам зориг өгөхийн тулд интернэт эсвэл сэтгүүлээс хайж олох эсвэл стилистээс зөвлөгөө авахыг хүс. Та хамгийн гоёмсог зүсэлт хийх шаардлагагүй, гэхдээ энэ хэлтэст өөрчлөлт оруулснаар шууд 10 насаар залуужих боломжтой. Эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь оролдож болох зарим зүйлийг энд оруулав.

  • Эмэгтэйчүүд нүүр царайгаа тэгшлэхийг мэдэрч байвал үсээ зүүж болно. том духтай хүмүүс тэсрэлтээр гайхалтай харагддаг. Тэд үргэлж моодонд ордог бөгөөд эмэгтэй хүнийг маш ихээр сэргээж чаддаг. Давхаргууд нь залуу байдлыг авчирч, үсний эзэлхүүн, хөдөлгөөнийг өгдөг. Хэрэв та супер урт үстэй эмэгтэйчүүдийн нэг бол нүүрээ бүрдүүлээд мөрнөөсөө дээгүүр унахаар тайруулаарай.
  • Эрчүүд үсээ ургуулж байх ёстой бөгөөд ингэснээр өнгөлөг өнгийг хадгалахгүй байх ёстой. Хэдхэн сантиметр хангалттай байх болно - хэрэв үс хэтэрхий сэгсэрсэн бол хөгширсөн, ядарсан харагдах болно. Тэнцвэрийг олох. Халзарч буй эрчүүд үсээ хусуулах талаар бодох хэрэгтэй. Энэ нь тэдний оролцоог бий болгож, цоорхой эсвэл орцтой байхаас илүү залуу, илүү сайхан харагдуулах болно.
Арван насаар залуу харагдаж байна Алхам 9
Арван насаар залуу харагдаж байна Алхам 9

Алхам 3. Шүдээ эрүүл байлгаарай

Хурц, шулуун, цэвэрхэн шүд нь таныг залуу харагдуулах гайхалтай гайхамшгийг бүтээж чадна. Үүний нэгэн адил шаргал, муруй, муудсан шүд нь таныг наснаасаа хамаагүй хөгшрүүлж чадна. Хэрэв танд хойшлуулж байсан шүдний асуудал байгаа бол одоо үүнийг засах цаг болжээ. шаардлагатай бол шүдний эмчээс тусламж хүсэх. Хэрэв танд энэ хэлтэст ноцтой асуудал байхгүй ч шүдэндээ хангалттай анхаарал хандуулдаггүй бол өдөрт дор хаяж хоёр удаа шүдээ угааж, шүднийхээ шүдийг тогтмол арчилж байх цаг болж магадгүй юм. Та аюулгүй, үр дүнтэй хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Арван насаар залуу хар 10 -р алхам
Арван насаар залуу хар 10 -р алхам

Алхам 4. Боломжит хамгийн зусартай хувцас өмс

Таныг илүү туранхай, орчин үеийн болгох хувцас өмсөх нь чухал. Наснаасаа хагас насны хүмүүсийн өмсдөг зүйлийг өмсөх шаардлагагүй ч гэсэн та энэ хувцасыг өөртөө ашигтайгаар ашиглаж болно. Насныхаа хүнд тохирсон хувцаслах нь наснаасаа харагдахад ихээхэн нөлөөлдөг. Энд туршиж үзэх зарим зүйл байна:

  • Эмэгтэйчүүд хэлбэр дүрсээ цэмцийлгэсэн цамц, цамц, цамц сонгох нь зүйтэй. Ингэснээр та илүү хөгшин харагдуулж чадна.
  • Эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь хувцаслалтаа шинэчлэх боломжтой. Хэрэв та сүүлийн хэдэн жил эсвэл сүүлийн арван жилд хувцас худалдаж аваагүй бол яг одоо загварын талаар ойлголттой хүнтэй яармаг хийх, жижүүр худалдан авагчид юу хийснийг харах цаг байж магадгүй юм. Та хэв маягаа хадгалж чаддаг ч гэсэн гадаад төрхөө нэгэн зэрэг шинэчлэхийг хичээх хэрэгтэй.
  • Залуу харагдах гэж оролдохын тулд хэт бариу хувцас бүү өмс; харин өөрийнхөө онцлогийг хамгийн сайнаар харуулах сайхан хувцас сонгоорой.
  • Хурц өнгө өмсөх. Хар хүрэн, саарал, хар өнгө нь улам бүр хөгширч, хуучирна. Цэнхэр, улаан, ногоон, ягаан гэх мэт тод өнгө нь илүү хөгжилтэй, эрч хүчтэй байдлыг өгөх болно. Харанхуй өнгөнүүд хүнийг туранхай болгож чаддаг ч хүнийг хөгшин харагдуулдаг. Харанхуй дүр төрхийг бүрэн орхихгүйн тулд бараан хувцсаа илүү цайвар өнгийн хувцас, гоёл чимэглэлтэй хольж хутгаарай; хар өмд жишээлбэл хөнгөн цамцтай маш сайн зохицож чаддаг.
  • Эмэгтэйчүүд зөв дагалдах хэрэгслээ өмссөн эсэхээ бас анхаарах хэрэгтэй. Зүүлт, ээмэгний багц нь бага зэрэг хөгшрөх хандлагатай байдаг; Зүүхийн оронд гялалзсан бөгж, хөөрхөн ээмэг болон бусад гоёл чимэглэлийг сонгоорой.
Арван насаар залуу харагдаж байна Алхам 11
Арван насаар залуу харагдаж байна Алхам 11

Алхам 5. Өөрийгөө чийгшүүлэхээ бүү мартаарай

Арьсыг шинэлэг байлгахын тулд өдөр бүр дор хаяж 10 200 мл -ийн шил ууж, биеийн эрүүл байдлыг хангах хэрэгтэй. Хоол идэх бүрдээ, өдрийн турш нэг эсвэл хоёр аяга ус ууна. Ус уухын тулд цангах шаардлагагүй. Хэрэв та дөнгөж дасгал хийсэн бол биеийнхээ шингэнийг нөхөхийн тулд ердийнхөөсөө илүү их ус уугаарай. Энэ нь таныг залуу харагдуулж, мэдрэмжтэй байлгаж, урт хугацаанд таныг залуужуулах болно.

Арван насаар залуу хараарай 12 -р алхам
Арван насаар залуу хараарай 12 -р алхам

Алхам 6. Өдөр бүр дасгал хий

Та хурдан алхах, богино йогоор хичээллэх эсвэл өглөө гүйх гэсэн утгатай эсэхээс үл хамааран өдөр бүр дор хаяж 30 минут дасгал хийх хэрэгтэй. Та дасгал хийх гэж хэт завгүй байна гэж бодож магадгүй, эсвэл өөрийгөө эрүүл биш байна гэж бодож болох ч хүн болгонд дасгалын хэлбэр байдаг. Дасгал хийх нь бас эрч хүч өгч, улам залуу, эрч хүчээр дүүрэн болгоно. Хэрэв та тогтмол дасгал хийдэг бол энэ нь таныг хурдан залуу харагдуулахад тусална.

  • Мэдээжийн хэрэг, та өдөр бүр эрүүл хоол хүнс идэж, өөх тосгүй, эрч хүчтэй харагдахаас зайлсхийх хэрэгтэй, эс тэгвээс дасгал хийх явцад биедээ шаардлагатай тэжээлийг өгөхгүй бол хөгшрөх болно.
  • Ахмад хүмүүс йогоор хичээллэх хэрэгтэй. Энэ бол таны биеийг чангалж, илүү их энерги авахад тусалдаг бага нөлөөтэй дасгалын хэлбэр юм. Дугуй, явган аялал, Пилатес нь үүнд хүрэх гайхалтай арга юм.
  • Хэрэв дасгал хийх нь танд өвдөлт үүсгэж байгаа бол энэ бол зөвхөн үйл явцын нэг хэсэг гэдгийг санаарай! Гэсэн хэдий ч массаж хийлгэх нь таныг тайвшруулж, залуу харагдуулж, илүү сайхан харагдуулах болно (ялангуяа гайхалтай дасгалуудаар дүүрэн завгүй долоо хоногийн дараа).
Арван насаар залуу хараарай 13 -р алхам
Арван насаар залуу хараарай 13 -р алхам

Алхам 7. Эрүүл хооллолтыг баримтлах

Өдөрт гурван удаа эрүүл хоол хүнс идэх нь эрүүл зууш, их хэмжээний ус уух нь залуу харагдах, мэдрэмж төрүүлэх болно. Хэрэв та зөвхөн боловсруулсан хоол идэж байгаа эсвэл байнга хэт их иддэг бол та үнэхээр наснаасаа хөгшин харагдах болно. Брокколи, жүрж гэх мэт С витаминаар баялаг хоол хүнс таныг нэлээд залуужуулж, антиоксидант нь таны арьсыг шинэлэг байлгах болно. Лууван, амтат төмс нь арьсанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд өөх тос багатай тараг нь шүдээ бат бэх байлгадаг.

Үндсэндээ аливаа жимс, ногоо, байгалийн гаралтай хоол хүнс залуужих үйлчилгээтэй. Боловсруулсан, өөх тос ихтэй хоол хүнсийг хасвал та өмнөхөөсөө илүү залуу харагдах болно

3 -р хэсгийн 3: Эрүүл зуршлыг хадгалах

Арван насаар залуу харагдах алхам 14
Арван насаар залуу харагдах алхам 14

Алхам 1. Стрессийг бууруулах

Мэдээжийн хэрэг, "Санаа зоволтгүй, аз жаргалтай байгаарай" гэдэг нь хоосон үг мэт сонсогдож байгаа ч энэ нь үндсэндээ стрессгүй амьдралаар амьдрахыг хичээдэг гэсэн үг юм. Стресс бага байх тусам оюун санааны хувьд элэгдэлд орох нь багасах бөгөөд үүний үр дүнд бие махбодийн хувьд ч элэгдэл багатай болно. Хэцүү үеийг туулж буй найзтайгаа түүний царай хичнээн үрчгэр, хөгширсөн болохыг та анзаарч байсан уу? Бид бүгд бэрхшээлийг туулдаг, гэхдээ тэдэнтэй хэрхэн харьцаж байгаа нь бүх зүйлийг өөрчилдөг. Үргэлж хангалттай унтаж, амрах цаг гаргахыг хичээ. Хэрэв амьдрал чамайг дарж байгаа бол ихэнх асуудал түр зуурынх байдаг тул бясалгал хийж, сэтгэлээ цэвэрлэхийг хичээгээрэй.

  • Иогоор хичээллэх нь стрессийг бууруулах, яг одоо амьдарч, биеэ арчлах гайхалтай арга юм.
  • Харамсалтай нь зарим зүйл үргэлж стресст өртөмтгий байх болно. Стрессээс бүрэн ангижрах боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч түүнтэй харьцах эерэг хандлага, сум нэвтэрдэггүй төлөвлөгөөтэй ажиллах нь түүний танд хэрхэн нөлөөлөхөд асар их тус болно.
  • Аль болох инээмсэглээрэй. Амьдралд инээд нэмэх нь стрессийг бууруулж, залуу харагдаж, мэдрэмж төрүүлэх болно.
Арван насаар залуу хар 15 -р алхам
Арван насаар залуу хар 15 -р алхам

Алхам 2. Биеэ зөв авч явах

Нуруугаа шулуун байлгаж, толгойгоо өндөр байлга, тэгвэл та энэ өдөртэй нүүр тулахдаа өөрийгөө илүү сайн мэдэрч, бэлтгэл сургуулилтаа сайжруулаад зогсохгүй энэ үйл явцад залуу байх болно. Дараагийн удаа та бөгтийж эсвэл тонгойж байхдаа өөрийгөө хэдэн настай болохоо бодож үзээрэй. Энэ бол хандлагаас л шалтгаалдаг - хэрвээ та биеэ зөв авч явах юм бол илүү эрч хүчтэй, тэр өдөртэй нүүр тулахад бэлэн болж, хурдан хөгширч, хөгширч эхэлнэ!

Энэ нь суурьшихад мөн хамаарна. Та нуруугаа зогсож эсвэл сууж байхдаа шулуун байлгах ёстой

Арван насаар залуу харагдаж байна Алхам 16
Арван насаар залуу харагдаж байна Алхам 16

Алхам 3. Хангалттай амрах

Хэдийгээр хүн бүр өөр өөр унтах шаардлагатай байдаг ч шөнийн цагаар дор хаяж 7-8 цаг унтах нь танд амрах мэдрэмжийг өгч, тайван амрах болно. Шөнө дөнгөж унтаагүйн улмаас нүүр чинь хавдсан, арьс чинь муухай харагдмааргүй байна. Хангалттай унтаж амрахгүй байх нь таныг эрж хайх хүсэл төрүүлж, бусад эрүүл дадал зуршлаа хадгалах магадлал багатай болно. Нас ахих тусам таны бие ядарч сульдах шинж тэмдэг илэрдэг тул та хэдэн цаг эрүүл унтаж, түүнийгээ дагах хэрэгтэй.

Нас ахих тусам их бага унтах шаардлагатай болдог нь үнэн. Биеийнхээ хэлж буй зүйлийг сонсож, үнэнчээр дагаж мөрдөөрэй

Алхам 4. Тамхи татахаас зайлсхий

Тамхи татах нь таны эрүүл мэндэд аймшигтай төдийгүй таныг наснаасаа хамаагүй хөгшин харагдуулдаг. Хэрэв та тамхи татдаг бол уруулаа нарийсгахгүй байх, арьс хуурайшиж үрчлээтэхээс сэргийлж, үснийхээ гэрэлтэлтийг сэргээхийн тулд энэ зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Тамхи татах нь гар хумсыг ч өнгөө алдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь таныг наснаасаа хөгшин харагдуулах бас нэг арга юм. Энэ зуршлыг сэргээж өгөх нь чамайг хичнээн залуужуулахыг та гайхах болно.

Арван насаар залуу хараарай 18 -р алхам
Арван насаар залуу хараарай 18 -р алхам

Алхам 5. Архи согтууруулах ундаа хэтрүүлэн, олон удаа хэрэглэхээс зайлсхий

Найз нөхөдтэйгээ хааяа нэг архи ууж, зугаацах нь зүгээр бөгөөд хэрэв та ховор тохиолдолд зугаацаж байвал уухаа болих ёсгүй; Эцсийн эцэст та бас амьдрах ёстой, тийм үү? Гэсэн хэдий ч согтууруулах ундаа тогтмол хэрэглэснээр таны арьс илүү хавдаж, хуурайшдаг болохыг харуулсан бөгөөд хэрэв та 10 насаар залуу харагдахыг хүсвэл үүнийг хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг, залуу байхын нэг хэсэг бол залуу насаа мэдэрч, хөгжилтэй байх явдал юм. Мөн зарим хүмүүсийн хувьд архи бол зугаа цэнгэлд зориулагдсан нийгмийн тослох материал юм. Тиймээс, хэрэв та галзуурч, хааяа хэдэн мартини идэх дуртай бол архи уухыг амьдралаасаа бүрэн хасах хэрэггүй

Арван насаар залуу хараарай 19 -р алхам
Арван насаар залуу хараарай 19 -р алхам

Алхам 6. Насаараа бахархаарай

Насныхаа гадаад төрхийг багасгахын тулд маш олон алхам хийж болох ч та өөрийгөө хэн бэ гэдгээ нуун дарагдуулахаас илүү олж авсан он жилүүдээрээ бахархах ёстой. Та амьдралдаа гайхалтай амжилтанд хүрсэн нь гарцаагүй, та үнэхээр 20-30 насандаа байгаа юм шиг харагдахыг хүсэхгүй байх ёстой. Хэрэв та хандлагаа залуу байлгаж, өөрийгөө хэн бэ, гадаад төрхөөрөө бахархаж байвал, тэгвэл та хөгшрөлтийн өчүүхэн шинж тэмдгийг хамрахыг хүсдэг хүнээс хамаагүй залуу харагдах болно.

Зөвлөмж болгож буй: