Плателетын тоог хэрхэн бууруулах вэ: 12 алхам

Агуулгын хүснэгт:

Плателетын тоог хэрхэн бууруулах вэ: 12 алхам
Плателетын тоог хэрхэн бууруулах вэ: 12 алхам

Видео: Плателетын тоог хэрхэн бууруулах вэ: 12 алхам

Видео: Плателетын тоог хэрхэн бууруулах вэ: 12 алхам
Видео: Как сделать стяжку с шумоизоляцией в квартире. #18 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Плателетууд нь маш жижиг тул цусны нийт эзэлхүүний өчүүхэн хэсгийг л бүрдүүлдэг. Тэдний үүрэг бол цусыг бүлэгнүүлэх замаар цус алдахаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч ховор тохиолдолд зарим хүмүүс ясны чөмөгт хэт их ялтас ялгаруулдаг өвчин үүсгэдэг. Энэ нь их хэмжээний цусны бүлэгнэл үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндийг муудаж, цус харвалт эсвэл зүрхний асуудал үүсгэдэг. Хоол тэжээл, амьдралын хэв маяг, эмнэлгийн аргаар цусан дахь ялтасны тоог хэрхэн бууруулах талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг доорх 1 -р алхамаас эхлүүлээрэй.

Алхам

2 -р арга 1: Хоол тэжээл ба амьдралын хэв маягаар

Плателетыг бууруулах 1 -р алхам
Плателетыг бууруулах 1 -р алхам

Алхам 1. Цусан дахь ялтасны тоог бууруулахын тулд түүхий сармис идээрэй

Түүхий эсвэл буталсан сармис нь "аллицин" хэмээх нэгдэл агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн ялтас ялгаруулах чадварт нөлөөлдөг бөгөөд ингэснээр цусан дахь эдгээр эсийн тоог бууруулдаг.

  • Таны бие дархлааг сайжруулснаар ялтасны түвшин буурсантай холбогдуулан бие махбодид орж буй гадны биетүүд (вирус, бактери гэх мэт) -ээс хамгаалахад тусалдаг.
  • Сармисын алликины агууламж хоол хийх явцад хурдан буурдаг тул түүхий хэлбэрээр хэрэглэж үзээрэй. Түүхий сармис идэх нь зарим хүмүүст ходоодны хямрал үүсгэдэг: бусад хоолтой хамт идээрэй.
Плателетыг бууруулах 2 -р алхам
Плателетыг бууруулах 2 -р алхам

Алхам 2. Цусны зуурамтгай чанарыг бууруулахын тулд gingko biloba ууна

Энэ нь цусны наалдамхай чанарыг бууруулж, цусыг нимгэрүүлж, өтгөрөлт үүсэхээс сэргийлдэг "терпеноид" хэмээх бодис агуулдаг.

  • Гинкго билоба нь цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийн варфарины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, цусны бүлэгнэлтийг татан буулгахад тусалдаг.
  • Gingko biloba -ийг нэмэлт хэлбэрээр шингэн болон шахмал хэлбэрээр авах боломжтой. Та нэмэлт тэжээлийг эмийн сан эсвэл эрүүл хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авч болно.
  • Хэрэв та гинкго билоба навчийг авч чадвал таваас долоон минут усанд буцалгаад цай шиг ууж болно.
Плателетыг бууруулах 3 -р алхам
Плателетыг бууруулах 3 -р алхам

Алхам 3. Цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлэхийн тулд хүн орхоодойг ашиглаарай

Хүн орхоодой нь "генсенозид" агуулдаг бөгөөд энэ нь ялтасын бөөгнөрлийг багасгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг.

  • Хүн орхоодойг капсул хэлбэрээр эмийн сан, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрт худалдаж авч болно. Энэ нь ихэвчлэн энергийн ундаа, хоолонд нэмдэг.
  • Хүн орхоодой нь зарим хүмүүст нойргүйдэл, дотор муухайрах шалтгаан болдог тул үүнийг хэсэг хугацаанд туршиж үзээрэй.
Плателетыг бууруулах Алхам 4
Плателетыг бууруулах Алхам 4

Алхам 4. Тромбоцитын эсрэг үйлчилгээтэй анар идээрэй

Эдгээр нь тромбоцитын эсрэг үйлчилгээтэй полифенол гэж нэрлэгддэг бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь таны бие дэх ялтасны үйлдвэрлэлийг бууруулж, одоо байгаа тромбоцитыг бүлэгнэхээс сэргийлдэг гэсэн үг юм.

Та шинэхэн анар жимс идэж, шүүсийг нь ууж эсвэл жимсний хандыг хоолондоо нэмж болно

Плателетыг бууруулах 5 -р алхам
Плателетыг бууруулах 5 -р алхам

Алхам 5. Тромбоцитын үйлдвэрлэлийг дарангуйлах зорилгоор омега-3-аар баялаг далайн хоол идээрэй

Омега-3 тосны хүчил нь ялтасны үйл ажиллагаанд нөлөөлж, цусыг нимгэрүүлж, цусны бүлэгнэлтийн магадлалыг бууруулдаг. Омега-3 нь туна загас, хулд загас, шанцай, сардин, хясаа, Herring зэрэг далайн гаралтай бүтээгдэхүүнээр баялаг юм.

  • Долоо хоногт санал болгож буй омега-3-ийг идэхийн тулд эдгээр загасыг долоо хоногт хоёроос гурван порцоор оруулахыг хичээгээрэй.
  • Хэрэв та загасанд дургүй бол өдөрт 3000-4000 мг загасны тосны нэмэлт тэжээл хэрэглэснээр омега-3 хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх боломжтой.
Плателетыг бууруулах Алхам 6
Плателетыг бууруулах Алхам 6

Алхам 6. Цусны бүлэгнэл үүсэх магадлалыг бууруулахын тулд улаан дарс ууна

Улаан дарс нь үйлдвэрлэхэд ашигладаг усан үзмийн хальснаас гаралтай флавоноид агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь артерийн хананы доторлогоотой эсийг хэт их үйлдвэрлэхээс сэргийлдэг (цусан дахь ялтасны илүүдэлээс үүдэлтэй процесс). Энэ нь цусны бүлэгнэл үүсэх магадлалыг бууруулдаг.

  • Стандарт хагас хундага дарс (175,000 орчим) -д нэг нэгж архи байдаг. Эрчүүд долоо хоногт 21 нэгжээс илүү архи ууж болохгүй, өдөрт 4 -өөс илүүгүй байх ёстой.
  • Эмэгтэйчүүд долоо хоногт 14 -өөс дээш, өдөрт гурваас илүүгүй архи ууж болохгүй. Эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа архи уухгүй байх ёстой.
Плателетыг бууруулах Алхам 7
Плателетыг бууруулах Алхам 7

Алхам 7. Цус шингэрүүлэх үйлчилгээтэй салицилат агуулсан жимс, хүнсний ногоо идээрэй

Тэд мөн цусны өтгөрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Эдгээр бодисууд нь бие махбодийн дархлааг идэвхжүүлж, ялтасны тоог хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг.

  • Салицилат агуулсан хүнсний ногоонд өргөст хэмх, мөөг, цуккини, улаан лууван, царгас орно.
  • Салицилат агуулсан жимс нь бүх төрлийн жимс, интоор, үзэм, жүрж зэргийг агуулдаг.
Плателетыг бууруулах алхам 8
Плателетыг бууруулах алхам 8

Алхам 8. Тромбоцитын бөөгнөрлийг багасгахын тулд аяганд шанцай нэмнэ

Шанцай нь "циннамальдегид" хэмээх нэгдэл агуулдаг бөгөөд энэ нь ялтасны бөөгнөрөл, улмаар цусны бүлэгнэлтийг бууруулдаг.

Талх, бялуу эсвэл уурын ногоонд нунтагласан шанцай нэмнэ. Та мөн шанцай модыг буцалгаж, цай шиг ууж үзээрэй

Плателетыг бууруулах Алхам 9
Плателетыг бууруулах Алхам 9

Алхам 9. Цус бүлэгнэхээс сэргийлэхийн тулд тамхи татахаа боль

Тамхи нь тамхинд агуулагдах хэд хэдэн хортой нэгдлүүд (никотин гэх мэт) -ээс болж өтгөрөх эрсдэлтэй байдаг. Тамхи татах нь цусыг өтгөрүүлж, ялтасыг бөөгнөрүүлэхэд хүргэдэг.

  • Зүрхний шигдээс, цус харвалт гэх мэт эрүүл мэндийн ноцтой асуудал ихэвчлэн цусны бүлэгнэлтийн улмаас үүсдэг. Тамхи татахаа болих нь эдгээр өтгөрөлт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга замуудын нэг юм.
  • Тамхинаас гарах нь хэцүү бөгөөд нэг өдрийн дотор хийгддэг зүйл биш юм.
Плателетыг бууруулах 10 -р алхам
Плателетыг бууруулах 10 -р алхам

Алхам 10. Тромбоцитын эсрэг үйлчилгээтэй кофе уугаарай

Кофе нь ялтасын эсрэг шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь ялтасны тоог бууруулж, бөөгнөрөхөөс сэргийлдэг гэсэн үг юм.

Кофены ялтасны эсрэг нөлөө нь кофейнээс бус харин фенолын хүчлээс үүдэлтэй байдаг. Тиймээс та кофеингүй кофе ууж байхдаа энэ нөлөөг хүртэх боломжтой

2 -ийн 2 -р арга: Эм, эмнэлгийн журмаар

Плателетыг бууруулах Алхам 11
Плателетыг бууруулах Алхам 11

Алхам 1. Эмчийн зааврын дагуу антикоагулянт эм ууна

Зарим тохиолдолд таны эмч антикоагулянт эмийг зааж өгч болно. Тэд цусны зуурамтгай чанарыг бууруулж, тромбоцитын бөөгнөрөл, өтгөрөлт үүсэхээс сэргийлдэг. Хамгийн түгээмэл эмэнд дараахь эмүүд орно.

  • Аспирин
  • Гидроксюреа
  • Анагрелид
  • альфа интерферон
  • Бусулфан
  • Пипоброман
  • Фосфор - 32
Плателетыг бууруулах Алхам 12
Плателетыг бууруулах Алхам 12

Алхам 2. Тромбоцитез гэж нэрлэгддэг процедурыг хэрэгжүүлээрэй

Онцгой тохиолдолд эмч цусан дахь ялтасны тоог хурдан бууруулдаг тромбоцитын эмчилгээг зөвлөж болно.

  • Тромбоцитын үед судасны аль нэг судсанд судсаар дамжуулж, биеэс цусыг зайлуулдаг. Дараа нь энэ цусыг ялтас ялгаруулдаг машинаар дамжуулдаг.
  • Тромбоцитгүй цусыг хоёр дахь судсаар дамжуулж биед буцааж өгдөг.

Зөвлөмж

  • Тромбоцитын тоог хэмжихийн тулд цусны дээж авч лабораторид шинжилгээнд явуулна. Тромбоцитын хэвийн хэмжээ нь нэг микролитр цусанд 150-350,000 байдаг.
  • Хар шоколад нь ялтасын ялгаралтыг дарангуйлдаг гэж үздэг тул орой бүр оройн хоолны дараа ганц хоёр удаа хазаж идэхийг хичээгээрэй.

Зөвлөмж болгож буй: