Ургасан хумсыг тайрах 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Ургасан хумсыг тайрах 3 арга
Ургасан хумсыг тайрах 3 арга

Видео: Ургасан хумсыг тайрах 3 арга

Видео: Ургасан хумсыг тайрах 3 арга
Видео: Ногоо тарих хичээл №3 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Ургасан хумс нь өвдөж, буруу тайрах нь асуудлыг улам дордуулдаг. Зарим тохиолдолд тэд халдвар авах эсвэл мэс заслын аргаар зайлуулах шаардлагатай болдог. Хэрэв та ийм асуудалтай тулгарвал хумсаа өөрөө тайруулахын оронд үе үе эмчид хандаарай. Гэсэн хэдий ч хэрэв хадаас ургаж эхэлж байгаа бол хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд хийж болох зарим энгийн зүйлүүд байдаг.

Алхам

3 -ийн 1 -р арга: Ургасан хумсыг огтлох

Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 1 -р алхам
Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 1 -р алхам

Алхам 1. Хөлийн хумсны уртыг хар

Хөлийнхөө хумсыг хэт богиносох нь асуудлыг улам хүндрүүлдэг тул дахин тайрах хүртэл хэдэн өдөр хүлээнэ үү. Өвдсөн тохиолдолд хөлөө нэвт норгож, сэдэвчилсэн эм хэрэглэж болно.

Хамгийн тохиромжтой нь хөлийн хумс хадаасны доорхи арьснаас хэтрэх ёстой

Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 2 -р алхам
Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 2 -р алхам

Алхам 2. Хөлөө бүлээн усанд дэвтээнэ

Энэ нь хумсыг зөөлрүүлж, зүслэгийг илүү уян хатан болгож, ургахаас үүдэлтэй өвдөлтийг бууруулдаг.

Өвдөлтийг хамгийн үр дүнтэй арилгахын тулд бүлээн усанд хоёр хоолны халбага Эпсом давс буюу магнийн сульфат нэмнэ

Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 3 -р алхам
Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 3 -р алхам

Алхам 3. Хэрэв хадаас аль хэдийн богино болсон бол файлыг нь тавина

Хэрэв хадаас хөлний үзүүрт арьснаас хэтрэхгүй байвал зүгээр л бөглөнө үү.

Үүнийг дөрвөлжин хэлбэртэй болгоно. Дугуй хэлбэр нь хадаастай хумсыг дэмжиж, асуудлыг улам хүндрүүлдэг

Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 4 -р алхам
Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 4 -р алхам

Алхам 4. Хумсыг урт байвал хайчилж ав

Хэрэв энэ нь хурууны ирмэгээс давсан бол шулуун эсвэл дөрвөлжин болгохын тулд хайчилж ав. Бөөрөнхий зүсэлт нь хурууны хумс ургах шалтгаануудын нэг юм.

  • Мөн хумсаа хэт богиносгож болохгүй гэдгийг санаарай.
  • Хөлийнхөө хумсны буланг огтлох эсвэл "чимхэх" -ээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь асуудлыг улам хүндрүүлнэ.
Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 5 -р алхам
Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 5 -р алхам

Алхам 5. хямсаа болон бусад хэрэгслийг бүү ашигла

Хумсыг хясаа, хайч эсвэл бусад хэрэгслээр ухаж бүү оролдоорой, учир нь арьсыг тайрч, тэр хэсэгт халдвар авч болно.

3 -ийн 2 -р арга: Ургасан хөлийн хумсыг эмчлэх

Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 6 -р алхам
Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 6 -р алхам

Алхам 1. Өвдөлт намдаахын тулд сэдэвчилсэн эмийг хэрэглээрэй

Тааламжгүй байдлыг багасгахын тулд тос эсвэл гель түрхээрэй. Эм уух нь асуудлыг шийдэхгүй, зөвхөн өвдөлтийг намдаах болно гэдгийг санаарай.

Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 7 -р алхам
Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 7 -р алхам

Алхам 2. Өвдөлт, үрэвслийг намдаахын тулд хүйтэн шахалтыг хийнэ

Мөсийг алчуураар боож, хадаасны дээр таваас арван минутын турш тавь.

Арьсыг гэмтээхгүйн тулд шахалтыг удаан байлгаж болохгүй. Арьсыг дахин шахахаасаа өмнө хэвийн температурт буцаж ирэхийг хүлээнэ үү

Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 8 -р алхам
Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 8 -р алхам

Алхам 3. Өвчний эмч хайж олох

Ховилдсон хадаасыг бие даан огтлох нь хэцүү, өвдөлттэй байж болно. Тэд арьс руу ургадаг бөгөөд энэ нь өвдөлт үүсгэж, тайрахад хэцүү болгодог бөгөөд хэрэв буруу хийсэн бол асуудлыг улам хүндрүүлж, тухайн хэсэгт халдвар үүсгэдэг. Хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд мэргэжилтэн хайх хэрэгтэй.

  • Өвчний эмч аливаа процедурыг эхлэхээс өмнө сайтыг мэдээ алдуулж болно.
  • Энэ нь цаашдын хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хадаасыг бүхэлд нь арилгаж чаддаг.
9 -р алхам
9 -р алхам

Алхам 4. Халдварын шинж тэмдгийг мэдэж байх

Хөлийн хуруунд орсон хумс халдвар авч, тэр ч байтугай халдварыг яаралтай эмчлэхгүй бол биеийн бусад хэсэгт нөлөөлж болно. Хэрэв та халдварын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай, жишээлбэл:

  • Хавагнах;
  • Улаан улайх;
  • Өвдөлт;
  • Гэмтсэн хэсэгт идээ бээр;
  • Хүчтэй үнэр;
  • Арьс нь хавдсан эсвэл бөөгнөрсөн харагдаж байна.

3 -ийн 3 -р арга: Ургасан хөлийн хумсыг урьдчилан сэргийлэх

Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 10 -р алхам
Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 10 -р алхам

Алхам 1. Хөвөнг хадаасны буланд байрлуулна

Болж өгвөл хумсны буланг бага зэрэг өргөж, арьсанд гүн ургахгүйн тулд хөвөн буюу самбайны жижиг хэсгийг тавь.

  • Үүнийг хийхийн тулд хуруугаараа хадаасны буланг зөөлөн өргө. Арьсан дээрээс нь бага зэрэг холдуулах хангалттай хөвөнг доор нь тавь.
  • Хөвөн эсвэл самбайг өдөрт хоёр удаа, хоёр долоо хоног орчим эсвэл хадаас арилах хүртэл солино.
11 -р алхам
11 -р алхам

Алхам 2. Илүү өргөн эсвэл нээлттэй гутал өмс

Хатуу оймс, гутал нь хадаас ургахыг дэмжиж, аль хэдийн гэмтсэн хумсыг улам дордуулдаг. Тиймээс илүү чөлөөтэй эсвэл задгай гутал өмсөх нь арьсны амьсгалыг сайжруулж, эдгэрэлтийг түргэсгэдэг. Ийм төрлийн гутал хадаас хагарах хүртэл өмс.

12 -р алхам
12 -р алхам

Алхам 3. Хөлийнхөө хурууг гэмтээхгүй байхыг хичээгээрэй

Спортоор хичээллэх, эсвэл тавилга дээр цохиулах зэргээр хуруугаа гэмтээх нь хөлний хумс ургахад хүргэдэг. Хэрэв эдгээр гэмтэл нь асуудлын шалтгаан болсон бол спортоор хичээллэхэд илүү тохиромжтой хөлийн дэвсгэр эсвэл гутал хайх хэрэгтэй.

Хүчитгэсэн хуруутай гутал хайж үзээрэй

Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 13 -р алхам
Ургасан хөлийн хумсыг хайчилж ав 13 -р алхам

Алхам 4. Өдөр бүр хөлөө угааж, ажиглаарай

Тэднийг цэвэр байлгаж, хурууны хумс нэвтэрч болзошгүй шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй.

Зөвлөмж болгож буй: