Даруу байх 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Даруу байх 3 арга
Даруу байх 3 арга

Видео: Даруу байх 3 арга

Видео: Даруу байх 3 арга
Видео: КАК ПРИГОТОВИТЬ БОГРАЧ. ТАК Я ЕЩЁ НЕ ГОТОВИЛ. ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

"Чи бүх талаараа төгс байхдаа" даруухан байх хэцүү "гэж хөдөөний хуучин дуу хэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, цөөхөн хүн өөрийгөө бүх зүйлд төгс төгөлдөр гэж боддог. Гэхдээ даруу байх нь нэлээд хэцүү хэвээр байх болно, ялангуяа хэрэв та өрсөлдөөн, хувь хүний онцлогийг дэмждэг нийгэмд амьдардаг бол. Гэсэн хэдий ч ийм соёл иргэншилд даруу байдал нь чухал ач холбогдолтой чанар хэвээр үлддэг. Даруу байж сурах нь ихэнх оюун санааны уламжлалд хамгийн чухал зүйл юм. Хамгийн гол нь даруу байдал нь бусадтай илүү бүрэн дүүрэн, баялаг харилцааг бий болгоход тусална.

алхамууд

3 -ийн 1 -р арга: Хязгаарлалтаа хүлээн зөвшөөрөх

Даруухан алхам 1
Даруухан алхам 1

Алхам 1. Та бүх зүйл дээр эсвэл ямар ч зүйл дээр илүү сайн биш гэдгээ хүлээн зөвшөөр

Та хичнээн авьяастай байсан ч гэсэн ямар нэгэн байдлаар илүү сайн хүн үргэлж байх болно. Эдгээр илүү сайн хүмүүсийг хараад өөрийн онцлог шинж чанаруудыг хэрхэн сайжруулах талаар олж мэдээрэй.

  • Та тодорхой зүйл дээр дэлхийн хамгийн шилдэг нь байсан ч таны чадвараас давсан үйл ажиллагаа үргэлж байдаг. Та хэзээ ч ийм зүйл хийж чадахгүй байж магадгүй.
  • Хязгаарлагдмал байдлаа хүлээн зөвшөөрөх нь мөрөөдлөө орхих гэсэн үг биш юм. Энэ нь бас шинэ зүйл сурах эсвэл ур чадвараа дээшлүүлэхээс татгалзах гэсэн үг биш юм.
Даруухан алхам 2
Даруухан алхам 2

Алхам 2. Өөрийнхөө гэм бурууг хүлээн зөвшөөр

Үүнийг хийх нь өөрсдийгөө шүүхээс хамаагүй хялбар учраас бид бусдыг шүүдэг. Харамсалтай нь энэ нь огт үр дүнгүй бөгөөд ихэнх тохиолдолд хор хөнөөл учруулдаг. Бусдыг шүүх нь харилцааг сүйтгэж, шинэ бонд үүсэхээс сэргийлдэг. Магадгүй үүнээс ч дор зүйл: энэ нь биднийг сайжруулахыг оролдоход саад болдог.

  • Бид бусдыг байнга шүүдэг, ихэвчлэн өөрөө ч мэдэлгүй. Практик дасгалын хувьд хүмүүс эсвэл бүлгүүдийн талаархи өөрийн дүгнэлтийг олж мэдэхийг хичээ. Хийх бүртээ өөрийгөө дүгнэ. Та өөрийгөө хэрхэн "сайжруулах" талаар бодож үзээрэй.
  • Алдаа дутагдлыг арилгахын тулд ажиллаарай. Өсөлт ба сайжруулалт нь насан туршийн үйл явц гэдгийг санаарай.
Даруухан алхам 3
Даруухан алхам 3

Алхам 3. Байгаа зүйлдээ талархалтай байгаарай

Та ангийнхаа шилдэг сурагчийг төгссөн эсвэл Айви лигт орсон гэж бодъё. Та маш олон цагийн хичээл, тэвчээрийнхээ ачаар гавьяа авах нь гарцаагүй. Гэсэн хэдий ч анхаарал халамж тавих эцэг эх багатай, өөр газар өссөн эсвэл амьдралынхаа зарим үед буруу сонголт хийсэн чам шиг ухаантай, хөдөлмөрч хүн байдгийг анхаарч үзээрэй. Та ийм хүний оронд байж болно.

  • Өчигдөр хийсэн буруу сонголт өнөөдөр таны амьдралыг эрс өөрчилсөн байж магадгүй гэдгийг үргэлж санаарай. Өнөөдөр таны амьдралыг өөрчлөх сайн сонголтуудын өдөр байж магадгүй юм.
  • Та өөртөө байгаа бүх зүйлдээ хүрэхийн тулд шаргуу хөдөлмөрлөсөн нь гарцаагүй, гэхдээ та үүнийг "хүртсэн" гэж бодохгүй байгаа бөгөөд энэ нь танд ололт амжилтаа гайхуулах эрхийг өгч байна гэж бүү бодоорой.
Даруухан алхам 4
Даруухан алхам 4

Алхам 4. Алдаа гаргахаас бүү ай

Даруухан байхын нэг хэсэг бол та алдаа гаргах болно гэдгээ ойлгох явдал юм. Үүнийг ойлгож, хүн бүр алдаа гаргадаг гэдгийг ойлгоорой - маш хүнд ачаа таны мөрнөөс гарах болно. Өмнө нь хуримтлуулсан асар их мэдлэгийг зөвхөн хэн ч мэддэг.

Цаашилбал, хүн бүр өнөөгийн талаар маш бага зүйлийг мэдэрдэг бөгөөд ирээдүйн талаар юу ч мэддэггүй

Даруухан алхам 5
Даруухан алхам 5

Алхам 5. Алдаа гаргахдаа түүнийгээ хүлээн зөвшөөр

Алдаа гаргахаас айхгүй байх нь сайн хэрэг; Гэсэн хэдий ч хийсэн алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь илүү дээр юм. Та босс, эцэг эх, найзынхаа хувьд алдаа гаргасан эсэхээс үл хамааран хүмүүс таныг төгс биш гэдгээ, буруу зүйлээ сайжруулах, засахын тулд шаргуу ажиллаж байгаагаа хүлээн зөвшөөрөхийг харах дуртай болно. Алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь та хувиа хичээсэн, зөрүүд, төгс харагдахыг хүсдэггүй гэдгээ харуулдаг.

Алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь таны хүүхэд, үе тэнгийнхэн эсэхээс үл хамааран хүмүүс таныг улам бүр хүндэтгэх болно

Даруухан алхам 6
Даруухан алхам 6

Алхам 6. Онгирохоос зайлсхий

Таны ололт амжилт ямар гайхалтай болохыг бүү ярь: хэрвээ та үнэхээр тийм сайн байсан бол бусад хүмүүс таны хичээл зүтгэлийг үнэлж, тэдний төлөө таныг магтах байсан. Гайхамшигтай сурталчилгаа, дөнгөж дуусгасан итгэмээргүй зураг, марафон дууссаны гайхалтай мэдрэмжийн талаар бүү ярь. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр зүйлүүд үнэхээр гайхалтай, гэхдээ тэдний талаар сайрхах нь зөвхөн өөрийгөө бодсон хүн шиг харагдуулж, хүмүүст илүү бага сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Таныг гайхалтай гэдгийг НЭЛЭХэд хүмүүс сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Энэ нь та ямар нэгэн зүйл хийсэн гэж худлаа хэлэх ёстой гэсэн үг биш юм: хэрэв хэн нэгэн таныг марафонд гүйсэн үү гэж асуувал тийм гэж хариулаарай. Зүгээр л аварга болоогүй гэж хэлдэг хэмжээнд хүртэл юм хийж эхлэх хэрэггүй

Даруухан алхам 7
Даруухан алхам 7

Алхам 7. Бүх зээлийг бүү ав

Мэдээжийн хэрэг, та гайхалтай мах шарж эсвэл ажил дээрээ төвөгтэй төслийг хийж дуусгасан: гэхдээ та үнэхээр өөрөө хийсэн үү? Хэрэв тийм бол баяр хүргэе, гэхдээ таны амжилтанд хэн нэгэн нөлөөлсөн байх. Тиймээс, хэн нэгэн магтуулахдаа "Би үүнийг хийхгүйгээр … чадахгүй байсан" эсвэл "… надад бас их тусалсан" гэж хэлээрэй. Ганцаараа даалгавраа хэрхэн гүйцэтгэж чадсан тухай бүү ярь.

Хайраа хуваалцаарай. Хийж үзээгүй зүйлийнхээ төлөө өөрийгөө бүрэн үнэлдэг хүн шиг даруухан зүйл гэж байдаггүй

3 -ийн 2 -р арга: Бусдыг үнэлэх

Даруухан алхам 8
Даруухан алхам 8

Алхам 1. Бусдын авьяас чадвар, чанарыг үнэл

Бусдыг харж, тэдний хийж чадах зүйлийг үнэлж, ерөнхийдөө хүмүүсийг байгаагаар нь дуртай болгохын тулд өөрийгөө сорьж үзээрэй. Хүн бүр өөр өөр байдаг гэдгийг ойлгож, өөр хүмүүсийг олж мэдэх боломжийг ашиглаарай. Та өөрийн гэсэн дуртай, дургүй зүйлтэй хэвээр байгаа боловч өөрийнхөө бодлыг айдсаасаа салгаж сургах хэрэгтэй. Олон талт байдал нь таныг улам бүр сэтгэл татам болгоно.

Бусдын авьяас чадвар, чанарыг үнэлж чаддаг байх нь өөрийгөө сайжруулах эсвэл олж авахыг хүсч буй чанаруудаа хүлээн зөвшөөрдөг

Даруухан алхам 9
Даруухан алхам 9

Алхам 2. Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа боль

Бид "хамгийн шилдэг" байхыг хичээж, бусдаас илүү байхын төлөө тэмцэж байхад даруу байх бараг боломжгүй юм. Үүний оронд аливаа зүйлийг илүү бодитойгоор дүрслэхийг хичээгээрэй. Ганц гитарчин тийм тийм гэж хэлэхийн оронд түүний хөгжмийн хэв маягийн талаар сэтгэл татам зүйлээ хэлээрэй, эсвэл түүний тоглох арга танд таалагдаж байна гэж хэлээрэй. Энгийн бөгөөд ач холбогдолгүй харьцуулалтаас ангижраарай, тэгвэл та бусдаас илүү сайн эсвэл муу гэж санаа зоволгүйгээр аливаа зүйлийг үнэлэх боломжтой болно.

Хувь хүн бүр өвөрмөц бөгөөд аливаа зүйлд "хамгийн шилдэг нь" хэн болохыг тодорхойлоход хэцүү байдаг

Даруухан алхам 10
Даруухан алхам 10

Алхам 3. Бусдын дүгнэлтийг хүлээн зөвшөөрөхөөс бүү ай

Та алдаа гаргасан гэдгээ үргэлж ойлгох нь амархан байдаг. Гэхдээ үүнээс илүү хэцүү зүйл бол ихэнх тохиолдолд бусад хүмүүс, тэр ч байтугай тантай санал нийлэхгүй байгаа хүмүүс зөв байж магадгүй гэдгийг ойлгох чадвар юм. Эхнэрийнхээ хүслийг ойлгох; таны санал нийлэхгүй байгаа хууль; эсвэл хүүхдүүдийнхээ санал бодлоор тэдний хязгаарлалтыг өөр түвшинд хүлээн зөвшөөрдөг.

  • Та өө сэвтэй гэдгээ мэдэж байна гэж хэлэхийн оронд энэ баримтыг хэрэгжүүлээрэй.
  • Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та жүжиглэх тодорхой арга зам буруу гэдгийг мэдэж байвал түүнтэй битгий хамт яваарай. Аливаа зүйлийг тайван харж байхад та алдаа гаргаж байгаагаа байнга анзаардаггүй гэдгийг ойлгож болно.
Даруухан алхам 11
Даруухан алхам 11

Алхам 4. Бичсэн текстээс тусламж хайх

Энэ бол бусдыг үнэлэх бас нэг арга юм. Даруу байдлын тухай ёс суртахууны текст, зүйр цэцэн үгсийг үзээрэй. Түүний төлөө залбирч, бясалгаж, түүний анхаарлыг өөрөөсөө холдуулахын тулд чадах бүхнээ хий. Та урам зориг өгсөн намтар, дурсамж, Библи, өөртөө туслах бүтээлүүд эсвэл бусад зүйлийг илүү даруухан, бусдын тусгалд нээлттэй болгодог бусад зүйлийг уншиж болно.

Хэрэв та сүнслэг байдлын талаар сонирхдоггүй бол шинжлэх ухааны аргыг анхаарч үзээрэй. Шинжлэх ухаан нь даруу байдлыг шаарддаг. Энэ нь өрөөсгөл ойлголтоос ангижрахыг шаарддаг. Та тийм ч сайн мэдэхгүй гэдгээ санаж байх хэрэгтэй

Даруухан алхам 12
Даруухан алхам 12

Алхам 5. Багшлах ажилд өөрийгөө нээ

Таны шийдвэрийг давж заалдах хүмүүсийг харж, тэдэнд зааж өгөхийг хүс. Суралцагчийн хувьд: сайн хил хязгаар, нууцлал, хянамгай байдал нь амин чухал шинж чанар юм. Та "ойлгомжгүй" байхаа больсон даруйдаа хөлөө дахин газар тавь. Заах чадвартай байх гэдэг нь танд үргэлж илүү ихийг сурч мэдэх ёстой гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг гэсэн үг юм.

Шаазан эдлэл, зотон зураг гэх мэт өөрт тань огт хамаагүй зүйлийг сурч мэдсэнээр та илүү даруухан байж чадна. Та бусдад зааж сургахыг зөвшөөрөхдөө илүү даруухан байх болно

Даруухан алхам 13
Даруухан алхам 13

Алхам 6. Бусдад туслаарай.

Даруухан байхын нэг хэсэг нь бусдыг хүндлэх явдал юм. Бусдыг хүндлэх нь ямар нэгэн байдлаар туслах болно. Бусад хүмүүстэй адил тэгш хандаж, тэдэнд туслаарай, учир нь энэ бол зөв зүйл. Та хариуд нь юу ч хүлээхгүйгээр бусдад туслахдаа даруу байдлын тухай ойлголтыг олж авсан гэдэг. Тусламж хэрэгтэй хүмүүст туслах нь өөрт байгаа зүйлээ улам үнэлж, бахархах сэтгэлийг тань бууруулна.

Сайн дурын ажлаа дуусгаад өөрөөрөө сайрхах хэрэггүй гэж хэлэх нь илүүц биз

Даруухан алхам 14
Даруухан алхам 14

Алхам 7. Хамгийн сүүлд яв

Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ жагсаж, аркад дээрээс шагнал цуглуулж эсвэл таваг дээрээ хоол хийж байгаа бол хамгийн сүүлд байгаарай. Найз нөхөд, найз охин/найз залуу, эмээ өвөө, танихгүй хүн гэх мэтийг таны өмнө оочерлож, өөрийнхөө хэрэгцээг шууд хангах гэж яарах хэрэггүй. Таныг хүлээх зуур бусдад хүссэн зүйлээ авах боломжийг олгох нь илүү ашигтай юм.

Өөрөөсөө "Би үнэхээр хамгийн түрүүнд байх ёстой юу?" Хариулт нь үргэлж үгүй байх болно

Даруухан алхам 15
Даруухан алхам 15

Алхам 8. Бусдыг магтах

Ямар ч шалтгаангүйгээр хайртай эсвэл бараг танихгүй хүнийг магтагтун. Найз охиндоо хэлээрэй, тэр өнөөдөр үзэсгэлэнтэй харагдаж байна; хамт ажиллагсдынхаа үсийг магтах; эсвэл касс ажиллуулдаг охинд ээмэг нь үнэхээр хөөрхөн гэж хэлээрэй. Та бүр илүү гүнзгийрч, хүмүүсийн зан чанарын илүү чухал талыг магтаж чадна. Амьдралдаа дор хаяж нэг удаа магтаж байгаарай, тэгвэл бусдад дэлхийд өгөх олон зүйл байгааг харах болно.

Бусдын өө сэвийг олж харахаас илүүтэй эерэг шинж чанаруудад нь анхаарлаа хандуулаарай

Даруухан алхам 16
Даруухан алхам 16

Алхам 9. Уучлаарай

Хэрэв та алдаа гаргасан бол буруугаа хүлээн зөвшөөрч, буруугаа хүлээн зөвшөөр. Хэн нэгэнд гомдоллох нь зовлонтой байхад та бардам зангаа залгиж, хохирол учруулсандаа харамсаж байгаагаа хэлэх хэрэгтэй. Энэ нь тухайн хүнд та тэднийг маш их үнэлж, алдаа гаргасан гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байгаагаа харуулах болно. Бардам зангаа залгиж, хийсэн зүйлдээ харамсаж байгаагаа хэлээрэй. Тухайн хүний үйлдэлд үнэхээр сэтгэл дундуур байгаагаа тэр хүнд харуул.

  • Та үнэхээр санаа тавьдаг гэдгээ харуулахын тулд уучлалт гуйхдаа нүдээрээ холбоо бариарай.
  • Давтан гэмт хэрэгтэн байж болохгүй. Аливаа зүйлийн төлөө уучлал гуйх нь алдаагаа давтах эрхгүй болно.
Даруухан алхам 17
Даруухан алхам 17

Алхам 10. Илүү их сонс, бага ярь

Энэ бол даруу байдлыг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ бусдыг илүү их үнэлэх бас нэг сайн арга юм. Дараагийн удаа та харилцан ярианд оролцохдоо нөгөө хүнээ ярихыг зөвшөөрнө үү. Тухайн хүнийг ярьж, санаа бодлоо хуваалцахын тулд бүү саад бол, асуулт бүү асуу. Та харилцан яриа өрнүүлэхэд хувь нэмрээ оруулах ёстой боловч бусдаас өөрөөсөө илүү өөрийгөө илэрхийлэхийг зөвшөөрдөг зуршил болгоорой, зөвхөн өөрийнхөө амьдралд тохиолдож буй зүйлд санаа зовдог юм шиг аашилж болохгүй.

  • Та үнэхээр сонсож байгаагаа харуулахын тулд толгой дохиод "Өө" гэж хэлээрэй.
  • Нөгөө хүн юу ярьж байгааг ойлгож байгаагаа харуулахын тулд асуулт асуу. Тухайн хүн ярьж эхлэхийн тулд ярихаа болихыг хүлээх хэрэггүй.

3 -ийн 3 -р арга: Сонирхлын мэдрэмжийг дахин нээх

Даруухан алхам 18
Даруухан алхам 18

Алхам 1. Сэтгэл татам болох мэдрэмжээ сэргээ

Хувь хүмүүс бид юу ч мэдэхгүй байгаа тул бид илүү их гайхах болно. Хүүхдүүд ийм дур булаам мэдрэмжтэй байдаг нь сониуч зан төрүүлж, тэднийг ажиглагч, чадвартай суралцагч болгодог. Бичил долгионы зуух хэрхэн ажилладагийг та үнэхээр мэдэх үү? Та өөрөө бүтээж чадах уу? Таны машин яах вэ? Таны тархи? Сарнай уу?

"Би бүгдийг нь харсан" гэсэн хандлага нь бидэнд байгаагаасаа илүү чухал болохыг мэдрүүлдэг. Хүүхэд байхдаа өөрийгөө гайхшруул, тэгвэл та илүү даруухан байхаас гадна сурах хүсэл эрмэлзэлтэй болно

Даруухан алхам 19
Даруухан алхам 19

Алхам 2. Сайхан сэтгэлтэй байгаарай

Сэтгэлийн сайхан сэтгэл бол даруу байдлын баталгаатай зам юм. Мөргөлдөөн гарсан тохиолдолд боломжтой бол 'Айкидо' -г ашиглаарай. Бусдын дайралтын хорыг шингээж, сайхан сэтгэл, хүндэтгэлтэйгээр хариу үйлдэл үзүүлэх. Сайхан сэтгэлээр хичээллэх нь амьдралын эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн зэрэгцээ сэтгэл татам байдлыг дахин нээхэд тусална.

Даруухан алхам 20
Даруухан алхам 20

Алхам 3. Байгальд илүү их цаг зарцуулах

Цэцэрлэгт хүрээлэнгээр алхах. Хүрхрээний ёроолын ойролцоо байгаарай. Уулын орой дээрээс дэлхийг хараарай. Урт замыг туулах. Далайн усанд сэлэх. Байгаль дээр замаа олж, түүний бүх нарийн ширийн зүйлийг үнэлэхэд цаг гаргаарай. Нүдээ аниад нүүрэн дээр сэвшээ салхийг мэдрээрэй. Хүн төрөлхтөнөөс илүү удаан оршин тогтнож байсан бүх зүйлд өөрийн дур сонирхол, хүндэтгэлийг төрүүлснээр та байгалиасаа даруухан болж, алга болсныхоо дараа хэвээр байх болно.

Байгальд илүү их цаг зарцуулах нь дэлхий ертөнц ямар том, төвөгтэй болохыг, мөн та түүний төв биш гэдгийг харах болно

Даруухан алхам 21
Даруухан алхам 21

Алхам 4. Йог хий

Иог бол хайр, талархлын дадлага бөгөөд амьсгал, бие, хүрээлэн буй ертөнц дэх хайр, нинжин сэтгэлээр сэтгэл татагдах мэдрэмжийг бий болгоно. Иог нь таны дэлхий дээрх цаг хугацаа хэрхэн хэлбэлзэлтэй байгааг олж харах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь таныг улам бүр үнэлэх болно. Долоо хоногт хоёр удаа йогоор хичээллэж, түүний сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн бүхий л ашиг тусыг хүртэж заншаарай.

Иог нь даруу байдалтай холбоотой байдаг. Иогоороо шинэ поз хийж чадсан гэж онгирох арга алга. Та бүх зүйлийг өөрийн хурдаар хийх болно

Даруухан алхам 22
Даруухан алхам 22

Алхам 5. Хүүхдүүдийн дунд цагийг өнгөрөө

Хүүхдүүд насанд хүрсэн хойноо дуурайхад хэцүү ертөнцөд дурлах мэдрэмжтэй байдаг. Хүүхдүүдтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөж, тэд ертөнцийг хэрхэн үнэлж, түүнд хэрхэн эргэлзэж байгааг хараарай. Тэд хамгийн жижигхэн, эгэл зүйлд хэрхэн инээмсэглэж байгааг хараарай. Хүүхдийн хувьд цэцэг эсвэл өнхрөх ариун цэврийн цаас нь дэлхийн хамгийн гайхалтай зүйл байж болно.

Хүүхдүүдтэй илүү их цагийг хамт өнгөрүүлэх нь дэлхий ертөнц ямар ид шидтэй болохыг танд сануулах болно

Зөвлөмж

  • Үргэлж эелдэг зөөлөн сэтгэлтэй бай. Хэн нэгэн таны сэтгэлд хэзээ хүрэх ёстойг та хэзээ ч мэдэхгүй.
  • Байгаа зүйлийнхээ талаар хэзээ ч бүү сайрхаарай - авахын тулд өг.
  • Буруу гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, бардам зан нь таны үйлдлийг зөвтгөхийг бүү зөвшөөр.
  • Даруухан байх нь олон давуу талтай гэдгийг санаарай. Даруу байдал нь амьдралдаа илүү аз жаргалтай байхад тусалж, бусад хүмүүстэй харилцаагаа сайжруулахад тусалдаг. Үр дүнтэй суралцагч байх нь бас чухал юм. Та бүх зүйлийг мэддэг гэж бодож байхдаа шинэ мэдлэг хайхад хангалттай оюун ухаанаа нээдэггүй. Даруу байдал нь өөрийгөө хөгжүүлэх ерөнхий арга хэрэгсэл юм. Эцсийн эцэст, хэрэв та өөрийгөө илүү сайн гэж бодож байвал яагаад сайжруулахыг эрэлхийлэх ёстой вэ? Хамгийн гол нь даруу байх нь өөртөө үнэнч байх боломжийг олгодог.
  • Өөрийнхөө талаар бага зэрэг ярих нь буруу зүйл биш, харин нөгөө хүнээ ярих орон зай гаргахыг хичээ.
  • Эелдэг, хүндэтгэлтэй байгаарай. Бусдад тусалж, дэмжиж байгаагаа хэлээрэй.
  • Мэдэхгүй зүйлээ, бага зэрэг мэдэж байхдаа, бүх зүйлийг мэддэг гэж бодож байхдаа асуулт асуугаарай.
  • Ухаантай, найдвартай зөвлөгөөг хайж, амьдралдаа үүнийг жаахан сул дорой гэж үзвэл найдвартай түншүүдтэй холбоо бариарай. Бардамнал унахаас өмнө ирдэг бөгөөд эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь гарцаагүй.
  • Авьяас чадвараа үнэл. Даруухан байна гэдэг нь өөрийгөө сайн мэдэрч чадахгүй гэсэн үг биш юм. Өөрийгөө үнэлэх нь бардам зантай адил зүйл биш юм. Аль аль нь таны авьяас, чанарыг хүлээн зөвшөөрснөөс үүдэлтэй; Гэсэн хэдий ч бардам зан руу чиглэсэн бардам зан нь өөртөө итгэх итгэлээс бүрэн хамаардаг. Өөрт байгаа чадварынхаа талаар бодож, түүнд талархаарай.
  • Хувиа хичээсэн амьдралаар амьдрах нь хувиа хичээсэн амьдралаас хамаагүй илүү сэтгэл ханамжийг авчирдаг.

Мэдэгдэл

  • Үүний нэгэн адил, даруухан байхыг зусардах гэж андуурч болохгүй (хэн нэгнийг өөрийн ашиг тусын тулд ашиглах). Энэ бол нийтлэг буруу ойлголт боловч энэ хоёр хандлага огт өөр юм.
  • Даруухан дүр эсгэх нь даруу байхтай адилгүй бөгөөд ихэвчлэн даруу мэт дүр эсгэдэг хүмүүс магтаал авахын тулд үүнийг хийдэг. Бусад хүмүүс үүнийг хүлээн зөвшөөрөх болно, хэрэв та зарим хүмүүсийг хуурсан ч гэсэн, хэрэв та даруу зангаа хөгжүүлж байсан бол ашиг тусаа өгөхгүй.
  • Үргэлж эелдэг, эелдэг байж, бусдад туслахаа бүү мартаарай.
  • Бага зэрэг даруу байх нь сайн зүйл боловч бусдын хаалганы дэвсгэр болж хэт хол байж болохгүй. Санаж байна уу: бүх зүйлийг дунд зэрэг хий.

Зөвлөмж болгож буй: