Баригдахгүйгээр яаж зугтах вэ (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Баригдахгүйгээр яаж зугтах вэ (зурагтай)
Баригдахгүйгээр яаж зугтах вэ (зурагтай)

Видео: Баригдахгүйгээр яаж зугтах вэ (зурагтай)

Видео: Баригдахгүйгээр яаж зугтах вэ (зурагтай)
Видео: Сэтгэл зүйч Г.Наранбаатар: Санаа зоволт түгшүүр, айдсыг хэрхэн даван туулах вэ 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Хот даяар алуурчдын үдэшлэг болж байгаа бөгөөд эцэг эх чинь чамайг явуулахгүй, эсвэл найзууд чинь шөнө дундын тоглоомоор цуглахыг хүсч байна. Ямар ч тохиолдолд та зугтах хэрэгтэй. Та боломжтой үедээ хөгжилтэй байх ёстой. Энэ нь аймшигтай байж болох ч зугтаж амрах, чимээгүй байх, замаа хааж сурах нь таныг тайвшруулж, хөгжилтэй өнгөрүүлэх болно. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг нэгдүгээр алхамаас үзнэ үү.

алхамууд

3 -ийн 1 -р хэсэг: Оргон зайлахад бэлтгэх

Баригдахгүйгээр зугтаана уу 1 -р алхам
Баригдахгүйгээр зугтаана уу 1 -р алхам

Алхам 1. Зугтах замыг төлөвлөх

Польш ээж чинь өсгийгөө чимхэж байхад чи өөрөө хагарч буй шатныхаа дунд өөрийгөө олохоос өмнө эрх чөлөөний шөнийн хоорондох саад бэрхшээлийн талаар бодох хэрэгтэй. Танай гэрийн хамгийн их шуугиантай газар юу вэ? Эцэг эхийн тань зуршил юу вэ? Таны зугтах гэж байгаа яг яг шөнө дунд аав чинь нэг аяга зайрмаг, Жо -гийн шоунд орох боломж байна уу? Зугтахаасаа өмнө дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

  • Унтах цаг болон эцэг эхийнхээ унтах зуршил
  • таны аялалын төлөвлөгөө
  • найзуудтайгаа хаана уулзах вэ
  • гэрээс гарах таны зам
  • Таны хөршөөс гарах зам
  • Амьтад
  • Альтернатив төлөвлөгөө, шалтаг
Баригдахгүйгээр зугт
Баригдахгүйгээр зугт

Алхам 2. Аль хэдийн хувцасласан орондоо ор

Хувцасны талаар урьдчилан бодох нь хожим харамсахаас аврах болно. Эцэг эх чинь сэрж, чи үдэшлэгийн хувцсаа өмсөөд алхлаа гэж бодъё. Уучлаарай. "Өө, би зүгээр л зугаалж байсан" гэх мэт шалтаг тоочиход хэцүү байх болно. Хамгийн муу нөхцөл байдлыг урьдчилан харж, үүнд бэлэн байгаарай.

  • Энгийн хувцсан дээрээ унтлагын хувцас өмс. Таныг орондоо зориулж хувцасласан гэдгийг эцэг эх тань хараарай.
  • Гадуур гарахдаа унтлагын хувцсаа тайл. Тэднийг шуудангийн хайрцаг шиг ойрхон, машиндаа эсвэл эцэг эх тань харагдахгүй газар нуу.
  • Буцахаасаа өмнө хувцсаа соль. Хэрэв эцэг эх чинь сэрүүн байгаа эсвэл таныг ороход сэрсэн бол саяхан унтаж байгаа юм шиг санагдвал хурдан шалтаг тоочиж болно.
Баригдахгүйгээр зугтаана уу 3 -р алхам
Баригдахгүйгээр зугтаана уу 3 -р алхам

Алхам 3. Ангидаа элсээрэй

Та найз нөхөдтэйгээ уулзах, үдэшлэгт явах эсвэл найз охинтойгоо гадуур явах гэж зугтаж байгаа бололтой. Төлөвлөгөөнүүд тань адилхан бөгөөд зугтахгүй, ганцаараа үлдэх эсэхийг шалгаарай. Мессеж эсвэл чатаар холбоо барьж, хүн бүрт тохиромжтой уулзалтын газар зохион байгуулаарай.

  • Баригдаж болох газрыг сонгохгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв зальтай хөрш Pizza Hut машины зогсоол дээр олон тооны өсвөр насны хүүхдүүдийг харж, найзыгаа таньдаг бол та баригдахад нэг алхам ойртох болно.
  • Нинжа шиг бодоорой. Харанхуй газруудыг хайж олоорой, эсвэл амьдардаг газраасаа хэдхэн километрийн зайд машинаар авахыг хичээгээрэй. Нүднээс хол бай, тэгвэл чи баригдахгүй.
Баригдахгүйгээр зугт
Баригдахгүйгээр зугт

Алхам 4. Гэрийн тэжээвэр амьтдын төлөвлөгөө гаргах

Хэрэв тантай нохой, муур, тэр ч байтугай хажууд чинь жиргэдэг шувуу байгаа бол тэдэнтэй хэрхэн харьцах вэ? Ялангуяа нохой нь маш сонсгол, үнэртэй байдаг тул асуудал үүсгэдэг. Нохой, тэр ч байтугай унтаж байгаа нохойг өнгөрөх нь маш хэцүү байдаг.

Нохойг эцэг эхийнхээ өрөөнд унтах сайн шалтаг өгөхийг бодоорой, эс тэгвээс байшингийн алслагдсан буланд та "Бүстер миний орон дээр авирч, шөнө намайг алдаад байна. Залуус та үүнд санаа зовдог уу?" Би чамайг өнөө орой танай өрөөнд хаав уу? Би айгаад хаалгаа хаах дургүй."

Баригдахгүйгээр зугтаана уу 5 -р алхам
Баригдахгүйгээр зугтаана уу 5 -р алхам

Алхам 5. Хуурамч дүр бүтээгээрэй

"Alcatraz -аас зугтах" кинонд Клинт Иствуд гайхалтай дүр төрхтэй хуурамч толгой бүтээжээ. Ийм хол явах шаардлагагүй байсан ч гэсэн, яг л тэнд байгаа мэт харагдуулахын тулд хэдэн хувцас, хөнжил нөмрөх дор цуглуулах нь зүйтэй юм. Хэрэв ээж чинь шөнийн цагаар бүртгүүлэхээр шийдсэн бол та илүү хамгаалалттай болно.

3 -ийн 2 -р хэсэг: Зугтах

Баригдахгүйгээр зугт
Баригдахгүйгээр зугт

Алхам 1. Угаалгын өрөөний мэхийг туршиж үзээрэй

Анх удаа холдоход тохиромжтой арга бол угаалгын өрөөнд орж, ердийнх шигээ ашиглах явдал юм. Ариун цэврийн өрөөг угааж, усыг нь юүлж, угаалгын өрөөнөөс ийш тийш, яг л хийж байгаа юм шиг явж бай. Дараа нь аажмаар завсарлага аваарай.

Хэрэв хэн нэгэн ямар нэгэн зүйл сонсвол удалгүй угаалгын өрөөнийхөө ажлыг сонсоод аажмаар унтах болно. Энэ бол танил дуу юм. Таныг арын хаалган дээр байхад тэд тухтай унтах болно

Баригдахгүйгээр зугт
Баригдахгүйгээр зугт

Алхам 2. Хөнгөн алхам хийж, аль болох чимээгүй бай

Гутлаа тайлж аваад зугт. Ерөнхийдөө та байшингаа дөнгөж аажмаар шилжүүлэхийг хүсч байна, ялангуяа хэрэв та ямар нэгэн шалтгаанаар эцэг эхийнхээ дэргэдээс зугтах эсвэл сайн шуугиан дэгдээх амьтадтай харьцах хэрэгтэй бол.

Ерөнхийдөө гэрлээ унтраах хэрэгтэй. Хэрэв та онцгой эмх замбараагүй, эсвэл маш олон хурц тавилгатай өрөөтэй харьцах шаардлагатай бол өөрийгөө чиглүүлэхийн тулд нэг секундын турш асааж үзээрэй. Эцэг эхийнхээ унтлагын өрөөнөөс харагдахгүй л бол та зүгээр байх болно. Замаа ойлгоод утсаа таслаарай

Баригдахгүйгээр зугт. 8 -р алхам
Баригдахгүйгээр зугт. 8 -р алхам

Алхам 3. Шал, хаалга хагарахдаа маш болгоомжтой байгаарай

Шалны хувьд мэдэгдэхүйц хагарахыг сонссон даруйдаа завсарлага аваарай. Тэднээс зайлсхийхэд хэцүү ч гучин секунд тутамд ганц удаа цохиулах нь хэнийг ч сэрээхгүй.

  • Боомтуудын хувьд боолтны тусламж авч байгаа мэт аашлах нь хамгийн сайн арга юм. Үүнийг үүрд битгий чимхэхийг бүү зөвшөөр, нээхэд л хангалттай. Бариулыг татахын тулд эргүүлээд аажмаар зөөлөн байрандаа оруулаарай. Дараа нь бариулыг суллана уу. Гадуур алхаж байхдаа аль болох чимээгүй байгаарай, ялангуяа хайрга байвал болгоомжтой байгаарай.
  • Хэрэв та машин жолоодож байгаа бол маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Машинаа төвийг сахисан байдлаар гаражаас гаргаж, гудамжинд эсвэл түүнээс дээш хаа нэгтээ байхад асаахыг хүлээнэ үү. Эхлэх хүртэл хаалгаа жаахан нээлттэй байлгаарай. Шөнө дунд машины чимээ салхинд хийсдэг.
Баригдахгүйгээр зугтаана уу 9 -р алхам
Баригдахгүйгээр зугтаана уу 9 -р алхам

Алхам 4. Хаалгыг түгжээгүй орхиж, нэмэлт түлхүүр аваарай

Дахин орох хамгийн хялбар арга бол түлхүүрээ ашиглахгүйгээр хаалгаа онгойлгохгүй орхих явдал юм. Хэрэв таны эцэг эхийн хэн нэг нь санамсаргүй байдлаар шөнө дунд босоод ус ууж, хаалгаа шалгавал түлхүүр байхгүй бол таныг түгжих боломжтой.

Дуу чимээ анзаарагдах тул цонхыг онгорхой орхих нь төвөгтэй байж магадгүй юм. Хэрэв та түлхүүр авах боломжгүй бол яаралтай тусламжийн үед түгжээг тайлах талаар бодож магадгүй. Дуу чимээ гаргахгүйгээр цонхоор мөлхөх нь хэцүү ажил юм

Баригдахгүйгээр зугт. 10 -р алхам
Баригдахгүйгээр зугт. 10 -р алхам

Алхам 5. Хөгжилтэй байж, буцааж дотогш ор

Үнэхээр та зугтаж байгаад баригдах магадлал багатай, буцааж ороод баригдах магадлал өндөр байна. Ялангуяа нохойтой бол гэртээ харихдаа маш болгоомжтой байгаарай.

  • Орохоосоо өмнө байшинг шалгаж үзээрэй. Гэрэл асаалттай байна уу? Хүмүүс зогсож байх шиг байна? Хэрэв хариулт нь тийм бол маргаангүй алибигийн тухай бодож эхлэх эсвэл Мексик рүү аялах захиалга өгөөрэй.
  • Алибигийн найдвартай байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд унтлагын хувцсаа өмс. Хэрэв та зүгээр л гадаа зугаалж байсан гэж хэлэх гэж оролдвол итгэхэд илүү хялбар болно.
Баригдахгүйгээр зугт
Баригдахгүйгээр зугт

Алхам 6. Хэрэв та сэжиглэж байгаа бол бууж өг

Хэрэв та аав чинь юу хийж байгаагаа асуухаасаа өмнө гал тогооны өрөөнд л очиж чадвал хэргийг хэрэгсэхгүй болгож, бууж өгөх нь дээр байх. "Зүгээр л ус ууж байна. Би ядарч байна. Сайхан амраарай" гэх мэт хялбар шалтаг хэлээрэй. Энэ нь түр зуурынх байж магадгүй бөгөөд энэ нь таныг удаашруулж магадгүй, гэхдээ та үүнээс илүү их асуудал хүсч байна. Өөр шөнө үлдээгээрэй.

3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Таны мөрийг бүрхэх

Баригдахгүйгээр зугтаана уу 12 -р алхам
Баригдахгүйгээр зугтаана уу 12 -р алхам

Алхам 1. Алиби бэлтгэх

Хамгийн муу хувилбар: Та өглөө 4 цагт гэртээ ирдэг бөгөөд эцэг эх хоёулаа сэрүүн, босч, ууртай харагдаж байна. Та юу хэлэх гэж байна? Зарим боломжууд:

  • "Стив намайг үдэшлэгээс гарах хэрэгтэй байсан тул над руу залгасан. Тэр нэлээд бухимдсан. Түүнд бага зэрэг асуудал тулгарсан. Би залуусаа сэрээхийг хүсээгүй, гэхдээ би зүгээр л зөв зүйл хийхийг хүсч байсан. Уучлаарай."
  • "Би унтаж чадахгүй байсан тул би (хөрш рүүгээ) мессеж бичиж, бид ойр хавиар зугаалж, ярьж эхлэв. Тэр бага зэрэг сэтгэл дундуур байсан тул би түүнийг хаяж чадахгүй юм шиг санагдав. Бүлээн сүү. Би байна ядарсан."
  • "Ийм сайхан шөнө байна, би оддыг харахаар гадагш гарлаа. Би унтаагүй байсан юм шиг байна."
  • Эсвэл та үүнийг хүлээн зөвшөөрч, үр дагаврыг нь хүлээн зөвшөөрч болно. "Би хэдэн найз олсон. Бид хэсэг зуур л уулзсан. Уучлаарай. Би дахиж ийм зүйл хийхгүй."
  • "Юу болсныг би мэдэхгүй байна, би дөнгөж сая энд сэрлээ!" Гэх мэт тэнэг шалтагуудаас зайлсхий. Доголох шалтаг таныг хаашаа ч хүргэхгүй. Эцэг эх чинь тэнэг хүмүүс биш.
13 -р алхам
13 -р алхам

Алхам 2. Боломжит хамгийн муу хувилбаруудын талаар бод

Хэрэв та товлосон газартаа очвол хэн ч байхгүй бол яах вэ? Хэрэв та эцэст нь хэдэн миль алхаж, хаягдсаны дараа явах шаардлагатай бол яах вэ? Хэрэв та хөл хорио зөрчсөн хэргээр цагдаад баригдвал яах вэ? Эдгээр зүйлүүд нь таныг айлгах зорилгогүй боловч хэрвээ та гацаанд орвол юу хийхээ урьдчилан бодох хэрэгтэй. Ингэснээр та тайвширч, таашаал авах боломжтой болно.

Танайх руу залгах ах эгч нар байгаа юу, эсвэл найзынхаа эцэг эх рүү залгахаас зугтаж чадах уу? Өөрийн сонголтуудын талаар бодож, тэдгээрийг урьдчилан тодруулаарай. Гадуур байж, ямар нэгэн ивээл хэрэгтэй байгааг олж харахаасаа өмнө танд хэрэгтэй байж магадгүйг тэдэнд хэлээрэй

Баригдахгүйгээр зугт
Баригдахгүйгээр зугт

Алхам 3. Нотлох баримтыг устгах

Хэрэв эцэг эх чинь сэжиглэж байгаа бол өчигдөр орой юу хийснийг чинь шалгахыг хүсч байвал таныг утасныхаа дугаарын дагуу орондоо хэвтэж байгаарай. Шөнийг өнгөрүүлэхэд нөлөөлж болзошгүй холбогдох мессеж, зураг болон бусад мэдээллийг устга. Түүн рүү битгий мессеж бичээрэй, твиттерт мессеж бүү үлдээгээрэй, "Би өчигдөр орой зугтлаа !!" гэсэн фэйсбүүкийн статусаа бүү шинэчил. Юу ч битгий хэл.

Баригдахгүйгээр зугтаана уу 15 -р алхам
Баригдахгүйгээр зугтаана уу 15 -р алхам

Алхам 4. Аливаа зүйлийг байгаагаар нь тавь

Та гэртээ, аюулгүй байдалд орсны дараа бүх зүйлийг хуучин байрандаа байрлуулсан эсэхээ шалгаарай. Ялангуяа эцэг эх чинь маш зохион байгуулалттай хүмүүс бол гутал, түлхүүрээ чамайг анзаарах сэжигтэй газар бүү орхи.

Баригдахгүйгээр зугтаана уу 16 -р алхам
Баригдахгүйгээр зугтаана уу 16 -р алхам

Алхам 5. Ердийнх шигээ сэрээрэй

Хэрэв та шөнийг хөгжилтэй өнгөрөөсөн бол шөнийн 2 цаг хүртэл унтах хэрэгтэй гэж сэжиглэж магадгүй юм. Сэрүүлгээ сэрүүн цагт аль болох оройтож, аль болох их унтахыг хичээгээрэй. Шаардлагатай бол үүнийг нөхөхийн тулд өдрийн дараа унтаж амраарай.

Зөвлөмж

  • Санаа зоволтгүй, хөгжилтэй байхыг хичээгээрэй. Боломжит асуудлуудыг байнга хэлсээр байвал хэн ч баярлахгүй. Та баригдсан ч гэсэн энэ нь таны зугаа цэнгэлийн үнэ цэнэтэй байх болно, тиймээс энэ талаар бүү бодоорой.
  • Эцэг эхдээ зөвхөн нэрээр нь таньдаг найзтайгаа, чиний юу хийж байгаагаа мэдэхгүй байгаа хүнтэй хамт байгаа гэдгээ хэлэх нь дээр. Ингэснээр чиний үнэнч шударга байсан эсэхийг эцэг эх чинь олж мэдэх боломжгүй болно.
  • Хэрэв танай бүлгийн хэн нэгэн сандарч, эсвэл эцэг эх нь түүнийг барьж авна гэж бодож байвал түүнтэй битгий хамт яваарай. Эдгээр хүүхдүүд өөрсдийгөө барьж авах боломжтой бөгөөд та ч бас баригдахад нэг алхам ойртох болно.
  • Эсвэл, хэрэв та гадагш гарахыг хүсч байвал яаралтай тусламжийн хувилбарыг эцэг эхдээ хэлэх хэрэгтэй. "Миний найз дөнгөж сая утасдаж, унах хэрэгтэй байна гэж хэлсэн, энэ бол яаралтай зүйл. Би удахгүй ирнэ."
  • Зугтах нь гэмт хэрэг биш юм. Хэрэв та баригдсан бол үүнийг эцэг эхдээ хэлэхээ мартуузай.
  • Зугтахын оронд эцэг эхдээ хэн нэгний гэрт унтаж байгаагаа хэлэх гэх мэт өөр сонголтыг туршиж үзээрэй. Танихгүй найзыгаа сонгоорой, тиймээс тэд аав ээжтэйгээ утсаар ярихгүй, дэлгүүрт уулзахгүй. Хэрэв та ингэвэл бүтэн шөнийг өнгөрөөх болно. Кофейнд хөрөнгө оруулах.

Зөвлөмж болгож буй: