Хэт хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Хэт хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 3 арга
Хэт хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 3 арга

Видео: Хэт хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 3 арга

Видео: Хэт хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 3 арга
Видео: ДРОН ЗАСНЯЛ ГУБКА БОБ И ПАТРИКА 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Олон хүмүүс эцэг эхээ хэт хамгаалалттай гэж итгэдэг. Хэрэв эцэг эх тань таныг зүгээр байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд байнга залгаж эсвэл хувийн амьдралынхаа талаар асууж лавлаж байвал хэрэгцээгээ үр дүнтэйгээр илэрхийлэхийг хичээгээрэй. Уур бухимдлаа илэрхийлж, хил хязгаараа тогтоож, эцэг эхийнхээ сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахыг хичээ.

алхамууд

3 -р арга 1: Уур бухимдалдаа дуу хоолойгоо хүргэх

Хэт хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 1 -р алхам
Хэт хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 1 -р алхам

Алхам 1. Ярилцах цаг, газрыг сонгоно уу

Нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх эхний алхам бол санаа зовж буй зүйлийнхээ талаар илэн далангүй ярилцах явдал юм. Бүх зүйл сайхан болохын тулд ярилцах тохиромжтой цаг, сайхан уур амьсгалыг сонго.

  • Та гурвуулаа зочны өрөө шиг тухтай байх газрыг сонгоорой. Хэрэв та эцэг эхтэйгээ амьдрахаа больсон бол хэнд ч "давуу тал" өгөхгүйн тулд кофе шоп гэх мэт төвийг сахисан байрлалыг сонгоорой.
  • Анхаарал сарниулах зүйлээс ангижраарай. Гар утсаа хадгалж, зурагтаа унтрааж, баар, ресторан гэх мэт чимээ шуугиантай орчинд бүү ярь. Сайхан яриа өрнүүлэхийн тулд анхаарал сарниулах зүйлсийг аль болох бага байлгах хэрэгтэй.
  • Гадны ямар ч хязгаарлалт байхгүй цагийг сонгоорой, ингэснээр хэн ч таныг орхигдуулалгүй ярилцах хангалттай хугацаатай болно. Жишээлбэл, хүн бүр унтах эсвэл ажилдаа явахаасаа өмнө биш харин оройн хоолны дараа шууд ярихыг илүүд үздэг.
Хэт их хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 2 -р алхам
Хэт их хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 2 -р алхам

Алхам 2. Эхний хүнээр ганцаарчлан яриарай

Маргаантай үед хэн нэгнийг буруутгахгүй байх нь маш чухал юм. Өгүүлбэрээ үргэлж "Би мэдэрч байна" болон хувилбаруудаас эхэл. Тиймээс та эцэг эхээ ямар нэгэн зүйлээр шүүмжлэхээс илүү өөрийнхөө мэдрэмжинд анхаарлаа хандуулдаг.

  • Мэдрэмжийнхээ талаар ярихдаа та юу болсныг ерөнхийд нь дүгнэж байгаа биш харин нөхцөл байдлын талаарх өөрийн үзэл бодлоо ярилцаж байгаагаа тодорхой хэлээрэй. Жишээлбэл, "Найзуудтайгаа байхад таван минут тутамд над руу залгах нь хэтэрхий их байна гэж би бодохгүй байна" гэж битгий хэлээрэй, учир нь та эцэг эхийнхээ талыг үл тоомсорлож, тэдний үйлдлийн талаар ямар нэгэн зүйл бодно.
  • "Та нар намайг гадуур явж байхад намайг их дуудахад би стресст ордог. Тиймээс та надад итгэхгүй байгаа юм шиг санагдаж байна" гэх мэт үг хэлээд үзээрэй.
Хэт их хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 3 -р алхам
Хэт их хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 3 -р алхам

Алхам 3. Өөрийн хэрэгцээ, хүслээ илэрхийл

Эцэг эх чинь оюун ухаанаа уншиж чадахгүй гэдгийг санаарай. Нарийн төвөгтэй яриа өрнүүлэхдээ өөрийн хэрэгцээ шаардлагын талаар аль болох ойлгомжтой байхыг хичээгээрэй.

  • Ярилцлагаас юу авахыг хүсч байгаагаа бодоорой. Та гадуур явж байхад эцэг эхчүүд дуудлагынхаа давтамжийг багасгахыг хүсч байна уу? Хүмүүс хичээл эсвэл ажлын талаар бага асуухыг хүсч байна уу? Танд жаахан зай өгөх гэж үү? Ярилцлага эхлэхээс өмнө зорилгоо сайтар бодож үзээрэй. Тодорхой зорилго тавьж, түүнийгээ сайн илэрхийл.
  • Санаа бодлоо тууштай боловч хүндэтгэлтэйгээр илэрхийл. Жишээ нь: "Найз нөхөдтэйгээ гадуур явахдаа залуус надад илүү их зай гаргаж өгөхийг хүсч байна. Би тогтсон цагт гэртээ харихыг хүсэхгүй байна. Гэхдээ би хагас цаг тутамд мессежэнд хариулах эсвэл дуудлагад хариу өгөхгүй байхыг хүсч байна.."
  • Эцэг эхээ үнэлдэг гэдгээ харуул. Хэт их хамгаалалттай эцэг эхчүүдийн сайн тал бол тэд чамайг үргэлж хайрлаж, хамгаалахыг хүсдэг явдал юм. Эдгээр мэдрэмжийг илүү үр бүтээлтэй илэрхийлэхийг тэдэнд заа. Тэд танд хайртай гэдгээ мэдэж, өөрт тань хамгийн сайн сайхныг хүсч байгаагаа ойлгуулаарай.
Хэт их хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 4 -р алхам
Хэт их хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 4 -р алхам

Алхам 4. Тэдний үзэл бодлыг бүү гутаа

Хэт их хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах нь тэдний урмыг хугалдаг шиг та тэдний талыг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв таны санаа бол үр дүнд хүрэх чин сэтгэлийн яриа өрнүүлэх юм бол аливаа зүйлийг тэдний талаас нь хараарай.

  • Мэдрэмж, ялангуяа сэтгэлийн түгшүүрээс үүдэлтэй мэдрэмж нь субъектив шинж чанартай байдаг. Эцэг эхчүүд таны бүх ханиад томуу, жижиг асуудлын талаар санаа зовох хэрэггүй юм шиг өөрсдийгөө шүүлтгүйгээр илэрхийлээрэй. Тэдний санаа зовнилыг ойлгож байгаагаа хүлээн зөвшөөр.
  • Эцэг эхээ ойлгох хамгийн чухал зүйл бол яагаад тэд мэдэрч байгаагаа мэдэрч байгааг олж мэдэх явдал юм. Тэдний хэт хамгаалалтыг өдөөж буй асуудлыг ойлгохыг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв тэд эрүүл мэндийнхээ талаар хэт их санаа зовдог бол хамаатан садан, найз нөхдөө гэнэтийн өвчнөөр алдсан эсэхээ бодож үзээрэй. Тэд өнгөрсөн туршлага дээрээ үндэслэн айх шалтгаантай байж магадгүй юм. Та эцэг эхийнхээ айдсыг таны амьдралыг захирахыг зөвшөөрөх ёсгүй, гэхдээ асуудлыг шийдэхийн тулд асуудлын үндсийг ойлгох нь чухал юм.
  • Жишээлбэл, Finding Nemo кинонд загасны эцэг Марлин ганц өндөгнөөс бусад бүх гэр бүлээ алджээ. Үүнээс болоод тэрээр хүү Немогоо хэт хамгаалдаг. Гэмтлийн өнгөрсөн үе нь Марлинд хэт их айдас төрүүлдэг.

3 -ийн 2 -р арга: Эрүүл хил хязгаарыг бий болгох

Хэт их хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 5 -р алхам
Хэт их хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 5 -р алхам

Алхам 1. Тусламж хэрэгтэй үед, шаардлагагүй үед үүнийг тодорхой хэлж сур

Аливаа харилцаанд хил хязгаар чухал байдаг; бие даасан насанд хүрсэн хүн болохын тулд та өөрөө шийдвэр гаргаж, заримдаа алдаа гаргах орон зай хэрэгтэй болно. Эцэг эхийнхээ тусламж хэрэгтэй байгаа, хэрэггүй үед маш тодорхой хязгаарлалт тавь.

  • Ихэнх хүмүүс, ялангуяа өсвөр насандаа эцэг эхээсээ бие даасан байдлыг эрэлхийлдэг. Хэт хамгаалалттай эцэг эхчүүд танд илүү их эрх чөлөө олгоход хэцүү байж магадгүй, учир нь санаа зовох нь хайр сэтгэлээ илэрхийлэх арга юм. Хэт хамгаалалт нь ихэвчлэн санамсаргүй хяналт тавих хэлбэр юм. Хатуу хил хязгаарыг бий болгохыг хүсч байгаагаа эцэг эхдээ ойлгуул.
  • Аль нь тохиромжтой, юу нь болохгүй байгааг эцэг эхдээ ойлгуул. Жишээлбэл, та тэдний сайн сайхны төлөө санаа зовох нь зүгээр гэж хэлж болно, гэхдээ өдөр бүр хотын шинэ өвчнүүдийг танд сануулах нь огт тус болохгүй. Тэд долоо хоногт нэг удаа залгаж болох боловч өдөр бүр утсаар ярих нь хэтэрхий их зүйл гэдгийг тайлбарла.
Хэт хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 6 -р алхам
Хэт хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 6 -р алхам

Алхам 2. Боломжтой бол холбоо барихаа хязгаарлаарай

Хэрэв та эцэг эхтэйгээ амьдрахаа больсон бол холбоо барихыг хязгаарлах нь маш их тустай байж магадгүй юм. Тэдэнтэй харилцаатай байх нь сайн хэрэг, гэхдээ сэтгэлийн түгшүүрийн асуудлыг багасгахын тулд харилцаагаа жаахан таслах хэрэгтэй болж магадгүй юм.

  • Хэрэв та гэрээсээ гарсан бол эцэг эхдээ бүгдийг хэлэх шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Шинэ сээтэгнэх эсвэл амралтын өдрүүдэд болох үдэшлэгт тайлбар өгөхгүй байсан нь дээр байх. Хэрэв ийм яриа нь хүсээгүй зөвлөгөө өгөх, байцаах шалтгаан болдог бол өдөр тутмын амьдралынхаа нарийн ширийн зүйлийг орхигдуулаарай.
  • Таны эцэг эх холбоо барихгүй байхыг эсэргүүцэж магадгүй ч та яриа өрнүүлэхээс зайлсхийх нарийн арга замыг олж чадна. Хэрэв тэд танаас амралтын өдрүүдийн талаар нарийвчлан асууж эхлэх юм бол, жишээ нь, хураангуй хийж, "Өнөөдөр угаалга хийх ёстой учраас би хэт их ярьж чадахгүй байна" гэх мэт зүйлийг хэлээрэй.
Хэт хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 7 -р алхам
Хэт хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 7 -р алхам

Алхам 3. Сөрөг байдалд бүү авт

Заримдаа хэт хамгаалалттай эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ хил хязгаар тогтоож эхлэхэд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Эцэг эхчүүд бие даасан байдлыг хангах хүслийг тань эсэргүүцэж магадгүй, гэхдээ бүү ганхаж, тэдний хүсэлд бүү авт.

  • Хэрэв эцэг эх чинь жүжиг бүтээдэг бол тууштай байхыг хичээгээрэй. Хэрэв тэд таныг яриагаа тасралтгүй үргэлжлүүлэхийг шахаж байгаа бол түүнийг таслаад "За, дараагийн удаа та санаа зовох зүйл багатай байх болно" гэж хэлээрэй. Дараа нь сэдвийг өөрчил.
  • Сэтгэл дундуур байгаа асуудлаа ярилцах найзаа олоорой. Нөхцөл байдлын талаар агааржуулах нь шаардлагагүй хэлэлцүүлгээс зайлсхийх болно. Эцэг эхтэйгээ муудалцахгүйн тулд нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөлийн хөрөнгө оруулалт хийгээгүй хүнд бухимдлаа илэрхийл.
Хэт их хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 8 -р алхам
Хэт их хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 8 -р алхам

Алхам 4. Тэвчээртэй байгаарай

Таны эцэг эх нэг шөнийн дотор өөрчлөгдөх магадлал багатай, ялангуяа хэт хамгаалалт нь тэдний мөн чанар юм. Шинэ хязгаар, дүрмийг тогтоосны дараа дасан зохицох хугацаа байх болно гэдгийг мэдэж аваарай. Тэдний хальтиргаанд хэт их уурлаж болохгүй, шинэ нөхцөл байдалд дасан зохицоход хэдэн сар шаардагдах болно гэдгийг санаарай.

Хэт хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 9 -р алхам
Хэт хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 9 -р алхам

Алхам 5. Зөв зохистой хязгаарлалт гэж юу болохыг мэдэж аваарай

Хэрэв та эцэг эхтэйгээ хил хязгаар тогтоохыг хүсч байвал аль нь таны насны онцлогт тохирсон болохыг мэдэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, бага сургуульд сурч буй өсвөр насны хүүхэд коллежид сурч байгаа залуугаас тэс өөр хил хязгаартай байх болно.

  • Таны эцэг эх таныг хамгаалж, өсч хөгжихөд тань хил хязгаар тогтоохыг хүсдэг гэдгийг санаарай. Заримдаа хяналтгүй залуучууд илүү аюулгүй байдлыг мэдрэхийн тулд эцэг эхчүүдээ хил хязгаар тогтоохыг хүсдэг. Эцэг эх чинь таны ашиг сонирхлыг бодож үйл ажиллагаагаа явуулж байна.
  • Хэрэв та өсвөр насны хүүхэд бол эцэг эх тань хаана байгаа, хэнтэй хамт байгаа, юу хийж байгаагаа мэдэхийг хүсч байвал хэтрүүлсэн болохгүй. Тэднийг тайван байдлаар мэдэгдэхэд бэлэн байгаарай. Гэсэн хэдий ч энэ насанд хувийн нууцыг хадгалах хэрэгцээ улам бүр нэмэгдсээр байна. Жишээлбэл, та эцэг эхээсээ эд зүйлээ битгий дамжуулаарай гэж гуйж болно.
  • Хэрэв та өсвөр насны хүүхэд бол эцэг эх тань бие даасан байдлаасаа арай илүү ихийг хүлээх болно. Эцсийн эцэст та насанд хүрч, удахгүй гэрээсээ явах болно. Та дараа нь гэртээ ирээд өөр эрх чөлөөтэй болохыг хүсч байгаа нь жам ёсны зүйл бөгөөд үүнийг хүсэх нь бүрэн хүлээн зөвшөөрөгдөх болно. Гэсэн хэдий ч маргах нь хоёр талдаа стресс нэмнэ гэдгийг санаарай. Илүү их эрх чөлөөг хүсч байхдаа хүндэтгэлтэй хандаж, яриа дулаарч байгааг мэдэрч байхдаа холдож, гүнзгий амьсгаа аваарай. Та тайвширсныхаа дараа үүнийг дахин авчир, гэхдээ таны хүсэлтийг биелүүлэхгүй байгаа шалтгаан нь юу болохыг тэднээс асуугаарай. Буулт хийж, ашигтай шийдлийг олохыг хичээ.
  • Хэрэв та коллежид сурч, гэрээсээ дөнгөж гарсан бол эцэг эхдээ дасгах шаардлагатай байж магадгүй гэдгийг санаарай. Таны хүүхэд насанд хүрэгчдийн ертөнцөд орохыг харах нь аймшигтай байж магадгүй юм. Тэднээс өдөр бүр залгахгүй байх эсвэл хайр дурлалын амьдрал эсвэл нийгмийн амьдралынхаа талаар маш хувийн асуулт асуухгүй байхыг хүс, гэхдээ хэрэв тэд долоо хоногт нэг удаа залгаж бүх зүйл зүгээр эсэхийг харахыг хүсч байвал зөвшөөрнө үү.

3 -ийн 3 -р арга: Эцэг эхийнхээ сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах

Хэт их хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 10 -р алхам
Хэт их хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 10 -р алхам

Алхам 1. Хэт их хамгаалалтанд сэтгэлийн түгшүүр ямар үүрэг гүйцэтгэдэг талаар сайтар бодож үзээрэй

Та эцэг эхээ санаа зовдог хүмүүс гэж боддог уу? Тэд таны төлөө санаа зовохоос гадна өдөр тутмын жижиг сажиг зүйлд санаа зовох хандлагатай байдаг уу? Хэт хамгаалалт ихтэй эцэг эхчүүд хүүхдээ илүү их асран халамжлахад санаа зовдог. Эцэг эх тань танд хамгийн сайн сайхныг хүсдэг гэдгийг санаж байхыг хичээгээрэй. Тэдний хяналтгүй байгаа сэтгэлийн түгшүүр нь тэдний зан авирын чухал хүчин зүйл гэдгийг хүлээн зөвшөөр.

Хэт их хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 11 -р алхам
Хэт их хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 11 -р алхам

Алхам 2. Зөв шийдвэр гаргах чадвартай гэдгээ харуул

Хэрэв та эцэг эхээ бага санаа зовохыг хүсч байвал хариуцлагатай байгаарай. Санаа зовох зүйлгүй гэдгээ тодорхой болгохын тулд өдөр тутмынхаа ажилд бага зэрэг өөрчлөлт хий.

  • Хэрэв та эцэг эхтэйгээ амьдарсаар байгаа бол ямар нэгэн зүйл зөвшөөрөхдөө аль болох түргэн ярилцаарай. Хэн тантай хамт байж, хэр удахаа хэлээрэй. Тэд таны төлөвшлийг үнэлэх нь дамжиггүй.
  • Насанд хүрэгчид хүүхдүүддээ зориулж тогтоосон дүрмийг дагаж мөрддөг. Жишээлбэл, насанд хүрсэн ч гэсэн хаашаа явж байгаагаа хэнд ч хэлэхгүй байх нь алга болоход хэцүү байдаг. Насанд хүрэгчид хайраар дүүрэн, эрүүл харилцаатай байхдаа бие биенээ хаашаа явж байгаагаа мэдэгдээрэй. Хэрэв та насанд хүрсэн хүн шиг харьцахыг хүсч байвал өөртөө итгэлтэй гэдгээ харуул.
  • Гэрийн даалгавраа үнэ төлбөргүй хийх, эрүүл хооллох, гэрийн ажил хийх зэрэг нь таны шийдвэр гаргах чадварын талаархи санаа зовнилыг багасгах болно. Төлөвшлийг харуул!
  • Хэрэв та эцэг эхтэйгээ хамт амьдрахаа больсон бол амжилтаа тэдэнд мэдэгдэж, өөрийгөө халамжлах чадвартай гэдгээ хэлээрэй. Та долоо хоногийн турш сайн идсэн үү? Та байшингаа цэвэрлэсэн үү? Та энэ улиралд сайн дүн авсан уу? Долоо хоног бүр тэдэн рүү утсаар ярихдаа энэ бүхнийг дурд.
Хэт их хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 12 -р алхам
Хэт их хамгаалалттай эцэг эхчүүдтэй харьцах 12 -р алхам

Алхам 3. Зөвлөгөөг хүлээж авах

Зарим асуудалд эцэг эхчүүд танаас илүү ихийг мэддэг байж магадгүй гэдгийг санаарай. Тэд илүү хөгшин, илүү туршлагатай: хэрэв та ямар нэгэн зүйлд эргэлзэж байвал эцэг эхээсээ зөвлөгөө хүсч, тэдний хэлэх зүйлийг хүлээж аваарай. Хэрэв тэд чамайг тусламж хүсэх хангалттай төлөвшсөн гэж мэдэрч байвал тэд чиний шийдвэрийн талаар санаа зовохгүй байж магадгүй юм.

Зөвлөмж болгож буй: