Нөхөрлөлийг цуцлахыг хэрхэн даван туулах вэ (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Нөхөрлөлийг цуцлахыг хэрхэн даван туулах вэ (зурагтай)
Нөхөрлөлийг цуцлахыг хэрхэн даван туулах вэ (зурагтай)

Видео: Нөхөрлөлийг цуцлахыг хэрхэн даван туулах вэ (зурагтай)

Видео: Нөхөрлөлийг цуцлахыг хэрхэн даван туулах вэ (зурагтай)
Видео: 11-р сарын 15-нд гэрт байгаа мөнгөө тоолж, энэ тоог хэлээрэй. Үр тарианы агуулахаас юу хүлээж болох 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Найз нөхөрлөл хэд хэдэн шалтгаанаар дуусч болно. Заримдаа хүмүүс бие биетэйгээ ойлголцож чаддаггүй, бусад тохиолдолд харь зүйлээс салах нь зүй ёсны хэрэг юм. Зарим найз нөхдийнхөө төлөө (харилцаагаа үргэлжлүүлэх хүсэлгүй байж магадгүй) хичнээн их хичээсэн ч хамаагүй танд ийм зүйл тохиолдож болно. Эдгээр мөчүүд гунигтай байдаг ч хэнд ч тохиолддог. Эцэст нь санаарай: та амьд үлдэж, цаашаа явах чадвартай!

алхамууд

3 -р хэсгийн 1: Хүнийг даван туулах

Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 1 -р алхам
Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 1 -р алхам

Алхам 1. Энэ уйтгар гунигтай үеийг даван туулахыг өөртөө зөвшөөр

Найз нөхдөө алдах нь маш их зовлонтой байдаг бөгөөд ийм зүйл болоогүй мэт дүр эсгэх, эсвэл өвдөлтийг хаах нь таныг даван туулахад хэцүү болгодог (хэдийгээр богино хугацаанд сонирхолтой сонсогдож байгаа ч гэсэн). Та ямар нэг чухал зүйлээ алдсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, гомдооход гэмгүй.

  • Сэтгэл хөдлөлөө ингэж тайлдаг болохоор уйлахаас бүү ай.
  • Та гунигтай хөгжим сонсож эсвэл драмын кино үзэж, иймэрхүү зүйлийг ганцаараа даван туулж байгаа хүн биш бөгөөд ирээдүйд тань итгэл найдвар байгаа гэдгийг ойлгох боломжтой.
Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 2 -р алхам
Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 2 -р алхам

Алхам 2. Хуучин болон холбогдох мессежүүдийг устгах

Иймэрхүү контентийг бүү хадгал, учир нь та гунигтай үедээ дахин уншиж, улмаар нөхөрлөлийн төгсгөлд ганцаардал, гомдох мэдрэмжийг уртасгах болно.

Хэрэв та хүсвэл USB диск дээрх файлуудын хуулбарыг хадгалж, найз эсвэл хамаатан садандаа өг. Магадгүй ойрын ирээдүйд та энэ агуулгыг уншихад таагүй мэдрэмж төрөхгүй байж магадгүй юм (энэ нь тухайн хүнтэй бат нөхөрлөсөн үеийг илэрхийлдэг)

Тантай цаашид найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 3 -р алхам
Тантай цаашид найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 3 -р алхам

Алхам 3. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээс тухайн хүнийг устга

Хэрэв та найз нөхөдөөсөө танай компанид хамрагдаагүй нийтлэлүүдийг харвал өнгөрсөн үеийг харж, ирээдүйгээ үл тоомсорлож магадгүй юм. Хэрэв та фэйсбүүк дээрх зарим нийтлэлд өртөөгүй бол богино хугацаанд эдгэрэх болно.

Тантай цаашид найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа олж аваарай 4 -р алхам
Тантай цаашид найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа олж аваарай 4 -р алхам

Алхам 4. Фото зургуудаас салах

Та тэдгээрийг хаяж болно, гэхдээ шаардлагагүй. Бэлэг гэх мэт хуучин найзынхаа дурсамжийг сэргээдэг бүх зүйлийг авч хая.

Тантай цаашид найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 5 -р алхам
Тантай цаашид найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 5 -р алхам

Алхам 5. Мэдрэмжээ цаасан дээр бич

Энэ бол таны мэдрэмжийг боловсруулах гайхалтай стратеги юм. Та буруу зүйл хийснээ гайхаж эсвэл зарим найзууддаа уурлаж магадгүй; Хэрэв тийм бол тэдэнд сэтгэл хөдлөлөө ярилцах захидал бичээрэй (мэдээжийн хэрэг та үүнийг илгээх боломжгүй болно). Дууссаны дараа урж хаях эсвэл шүүгээнд хадгалах хэрэгтэй. Үйл ажиллагааны зорилго нь мэдэрч буй зүйлээ боловсруулахад туслах явдал юм.

Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа олж аваарай 6 -р алхам
Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа олж аваарай 6 -р алхам

Алхам 6. Өөрийгөө буруутгах хэрэггүй

Таны байгаа байдлаас болж харилцаа дууссан гэж битгий бодоорой. Энэ төгсгөл нь хэд хэдэн тайлбартай байж болох бөгөөд хэрэв та энэ асуудалтай холбоотой гэж бодож байсан ч санаж байгаарай: нөхөрлөл бол хоёр талын гудамж бөгөөд та хүмүүсийг удирдаж чадахгүй.

3 -ийн 2 -р хэсэг: Тусламж хайх

Тантай найз болохыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа олж аваарай 7 -р алхам
Тантай найз болохыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа олж аваарай 7 -р алхам

Алхам 1. Эмч эмчид хандаарай

Хэрэв та үнэхээр асуудлыг бие даан даван туулж чадахгүй бол мэргэжлийн хүнтэй холбоо барьж үзээрэй. Тэр таны өмнөх түүхээс сурч мэдэхэд тань туслах үүднээс түүхийн талаар болон нөхөрлөлд юу нь буруу болсон талаар сонсох болно.

Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа олж аваарай 8 -р алхам
Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа олж аваарай 8 -р алхам

Алхам 2. Ойрын хамаатан саднаа дуудаарай

Найз нөхөд өөрсдөө асуудалтай байгаа бол та гэр бүлийнхэндээ хандаж болно. Боломжтой бол урьд өмнө нь үүнтэй төстэй зүйлийг туулж байсан хүнтэй холбоо бариарай - магадгүй таны амьдрал илүү туршлагатай эцэг эх, өвөө эмээгийнхээ аль нэг нь байж магадгүй.

Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 9 -р алхам
Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 9 -р алхам

Алхам 3. Чамаас холдсон хүнийг танихгүй найз нөхөдтэйгээ ярилц

Тэд таны тэсрэлтийг сонсож, нөхцөл байдлын талаар объектив үзэл бодолтой байж чадна. Дэмжиж байгаад хичнээн их талархаж байгаагаа хэлээд нөхөрлөлөө алдсан ч гэсэн таны амьдралд сайн хүмүүс байсаар байгааг санаарай.

Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 10 -р алхам
Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 10 -р алхам

Алхам 4. Асууж буй хүнтэйгээ харилцан найз нөхөдтэй болоход болгоомжтой байгаарай

Хэрэв та юу болсныг боловсруулахыг хүсч байвал тэд таны тэсрэлтийг хамгийн сайн сонсогчид биш байж магадгүй юм. Эцсийн эцэст тэд хуучин найзыгаа мэддэг бөгөөд мухардалд орох гэж байна. Үүнээс гадна, хэрэв та тэднийг аль нэг талыг өөртөө итгүүлэхийг оролдож байгаа юм бол тэднийг түлхэх эрсдэлтэй болно. Аль ч тохиолдолд, хэрэв танд компани хэрэгтэй бол та тэдэнд найдаж болно. Таны анхаардаг хүмүүсийг бүү мартаарай.

  • Хуучин найзынхаа тухай ярихаас зайлсхий.
  • Үлдсэн найз нөхөдтэйгээ нийтлэг зүйлд илүү их ач холбогдол өг.
Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 11 -р алхам
Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 11 -р алхам

Алхам 5. Хуучин найзыгаа доромжлох хэрэггүй

Ойр дотны хүн танай компанийг хүсэхээ больсон тухай мэдээ авах нь маш муу байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч түүний талаар муу хэлэх, нэр хүндийг нь гутаах уруу таталтыг эсэргүүц. Уур уцаар арилах үед та нөхөрлөлөө хадгалж, ойр дотно харилцаатай байж чадна (ийм хэмжээний зүйлийн дараа ч гэсэн). Нөхцөл байдлыг улам дордуулж, асуудлыг шийдэх магадлалаа бүү зовоо, учир нь та хэн нэгний ард муу юм ярихыг хүссэн.

3 -р хэсгийн 3: Урагшлах

Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 12 -р алхам
Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 12 -р алхам

Алхам 1. Та шинэ найз нөхөдтэй болно гэж битгий бодоорой

Хүмүүс бидний амьдралд ирж, явдаг бөгөөд тэрхүү нөхөрлөл дөнгөж дуусч магадгүй юм. Таны зүрх сэтгэлд одоо шинэ, ойр дотны хүмүүсээр дүүргэх "үүр" байгаа гэж бодоорой.

Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 13 -р алхам
Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 13 -р алхам

Алхам 2. Байгаа зүйлдээ талархалтай байгаарай

Иймэрхүү салалтыг даван туулахдаа олон хүмүүс амьдралын сөрөг тал дээр анхаарлаа хандуулдаг. Бахархаж байгаа зүйлийнхээ талаар бодож, эргэн тойрондоо байгаа хүмүүс, анхаарал халамж тавьж буй ур чадвар, хамтлагууд эсвэл хийх дуртай ажлуудаа жагсааж бичээрэй. Үүнийг хэтэвч эсвэл түрийвчиндээ үлдээгээрэй, эсвэл ширээн дээрээ наагаад гунигтай үедээ дэлгэц дээр үлдээгээрэй.

Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа олж аваарай 14 -р алхам
Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа олж аваарай 14 -р алхам

Алхам 3. Хэрэв та маш их гунигтай байвал гэрээсээ гараарай

Асуудлыг даван туулах нь илүү хэцүү байх болно. Номын дэлгүүр, номын сан, концерт гэх мэт бусад хүмүүстэй ойр байж болох биеийн тамирын заал эсвэл өөр газар руу алхаарай.

15 -р алхам
15 -р алхам

Алхам 4. Хичээлдээ бүртгүүлнэ үү

Шинэ хобби олох нь шинэ найз нөхөд татах, анхаарал сарниулах, завгүй байлгахад тусална. Иогийн хичээл эсвэл бясалгалын бүлгүүд, жишээлбэл, энэ үед маш сайн байдаг. Мөн хоол хийх курс, бүжиглэх эсвэл хөгжим тоглож сурах талаар бодож үзээрэй.

Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 16 -р алхам
Тантай найзлахыг хүсэхгүй байгаа найзуудаа аваарай 16 -р алхам

Алхам 5. Сонирхолтой зүйл хийж, нөхөрлөлийн төгсгөл таны амьдралд саад болохгүй

Танд баяр баясгаланг авчирдаг зүйлд өөрийгөө зориулаарай: унших, видео тоглоом тоглох, найзуудтайгаа зугаалах, зэмсэг тоглох гэх мэт. Завгүй байгаарай.

Тантай найз болохыг хүсэхгүй болсон найзуудаа аваарай 17 -р алхам
Тантай найз болохыг хүсэхгүй болсон найзуудаа аваарай 17 -р алхам

Алхам 6. Тэвчээртэй байгаарай

Нөхөрлөлийн төгсгөлөөс сэргэхийн тулд танд хэсэг хугацаа хэрэгтэй болно. Та маш их ганцаардсан, сэтгэлээр унасан байсан ч энэ нь үүрд үргэлжлэхгүй гэдгийг санаарай, хэрэв та өөрийгөө сайн арчилж тордох юм бол цаашаа явах хүч чадал олж авах болно.

Зөвлөмж болгож буй: