Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө зогсоох 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө зогсоох 3 арга
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө зогсоох 3 арга

Видео: Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө зогсоох 3 арга

Видео: Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө зогсоох 3 арга
Видео: Cami бүр гал2 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Тэд олон жил эсвэл хэдэн сар найзалсан эсэх нь хамаагүй: нөхөрлөлийг таслах нь хэцүү байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та энэ хүнтэй хамт байхдаа сэтгэл дундуур байгаагаа мэдэрч, нөхөрлөлөө дуусгахыг хүсч байвал энэ нь та хоёрын хувьд хамгийн сайн зүйл байж магадгүй юм. Нөхөрлөлийг аажмаар үхүүлэх эсвэл тэнд зогсохыг хүсч байгаагаа шууд хэлэх гэх мэт хэд хэдэн өөр арга байдаг. Энэ харилцаагаа дуусгасны дараа та илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхийн тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж чадна.

алхамууд

3 -р арга 1: Холдох

Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 1 -р алхам
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 1 -р алхам

Алхам 1. Найз тань тантай ярьж байвал хариу өгөх хүртэл хэдэн өдөр хүлээгээрэй

Тэр юу болж байгааг ойлгохгүй байж магадгүй бөгөөд танд хариу өгөхгүй байхад танд олон мессеж илгээх эсвэл залгаж эхэлдэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол хариу өгөхгүй байх, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр илгээсэн мессеж, харилцаанд нэгэн зэрэг хариу өгөхгүй байх. Хэдэн хоног хүлээгээд гарч ирэн товч хариулт өгнө үү.

  • Хэрэв тэр тийм эсвэл үгүй гэж хариулах боломжтой зүйл асуувал зүгээр л "тийм" эсвэл "үгүй" гэж хариулаад өөр зүйл битгий хэлээрэй.
  • Хэрэв хариултыг илүү нарийвчлан судлах шаардлагатай бол аль болох товч бөгөөд хувийн бус байдлаар хэлээрэй.
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 2 -р алхам
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 2 -р алхам

Алхам 2. Түүнтэй үерхэхгүй байх шалтаг гарга

Таныг хамгийн сайн найз тань түүнээс холдохыг хичээж байхад танаас ямар нэгэн зүйл хийхийг шаардаж магадгүй юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол шалтаг хэлээрэй. Та өөр уулзалт хийчихсэн, сэтгэл санаа тань сайнгүй байгаа, гэрийн даалгавраа хийх эсвэл урилгаас зайлсхийхийн тулд бодож болох өөр зүйлээ тайлбарла. Цагийн хуваарь бүү гарга, шалтаг тоочоод орхичих.

  • Жишээлбэл, хэрэв тэр танаас амралтын өдөр юу хийж байгаагаа асуувал “Би энэ амралтын өдөр завгүй байна. Би гэр бүлийн үүрэг хүлээсэн."
  • Хэрэв тэр чамайг чөлөөтэй байхдаа хэлэхийг хүсвэл "Би одоогоор завгүй байгаа болохоор яг ямар өдөр чөлөөтэй болохыг хэлж чадахгүй байна" гэж хэлээрэй.
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 3 -р алхам
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 3 -р алхам

Алхам 3. Хэрэв та үүнийг алдахгүй бол уян хатан бус байгаарай

Найз чинь дуртай зүйлээ хийж дассан байж магадгүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдсон бөгөөд та ямар нэгэн шалтгаанаар үүнээс зайлсхийж чадахгүй байгаа бол бүх зүйлийг эргүүлж, хувиа хичээгч байгаарай. Энэ нь түүнийг тантай цагийг өнгөрөөх хүсэлгүй болж, танаас ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэх хүслийг бууруулж болзошгүй юм.

Жишээлбэл, хэрэв та түүний гэрт байнга уулздаг бол түүнийг танайд ирэх ёстой гэж хэлээрэй

Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 4 -р алхам
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 4 -р алхам

Алхам 4. Түүнтэй ярилцахаас зайлсхийж чадахгүй бол төвийг сахисан, хувийн бус зүйлийн талаар ярилц

Хүмүүстэй уулзах нь харилцаа холбоо тогтоох, дотно харилцааг бий болгох боломж тул гэнэт уулзах тохиолдолд зайгаа барих нь чухал юм. Төвийг сахисан зүйлийн талаар ярихыг илүүд үзэж, өөрийнхөө тухай ярихаас аль болох зайлсхий.

  • Жишээлбэл, хэрэв тэр шинэ зүйл асуувал "Юу ч том биш" гэж хэлээрэй.
  • Хэрэв та хуучин найзтайгаа ярихыг хүсэхгүй байгаа бол зүгээр л хол явж болно. Гэсэн хэдий ч инээмсэглэх, даллах нь илүү эелдэг.
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 5 -р алхам
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 5 -р алхам

Алхам 5. Түүнтэй утсаар, мессежээр эсвэл олон нийтийн сүлжээгээр ярихаа боль

Хэрэв та энэ найзыг амьдралаас нь салгахаар шийдсэн бол хэзээ нэгэн цагт түүнтэй харилцахаа болих хэрэгтэй. Хэдэн долоо хоног явсны дараа түүнтэй ярихаа боль. Нийгмийн сүлжээнд бүү залгаарай, мессеж илгээх, харилцах хэрэггүй. Хэрэв та ихэвчлэн ажил, сургууль руугаа явж байгаа бол замаа өөрчил. Хэрэв тэд хамт сурч байгаа эсвэл нэг компанид ажилладаг бол түүнээс хол байхыг хүс.

Зөвлөгөө: Хэрэв та хамгийн сайн найзтайгаа нэг сургуульд явдаг бол өрөөнөөсөө байраа солих эсвэл бүр өрөө солихыг багшаас хүс.

3 -ийн 2 -р арга: Нөхөрлөл гэж хэлэх нь дууссан

Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 6 -р алхам
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 6 -р алхам

Алхам 1. Та ярих төвийг сахисан газрыг сонгоорой

Гэртээ эсвэл түүнтэй ярилцахаас зайлсхий, гэхдээ олон нийтийн газар, жишээлбэл сургуулийн цайны газар хийхгүй байхыг илүүд үзээрэй. Парк эсвэл талбай гэх мэт төвийг сахисан газрыг сонго. Энэ нь хүрээлэн буй орчны нөлөөгөөр аль нь ч давуу тал болохгүй гэдгийг баталгаажуулдаг. Нэмж хэлэхэд, та ярилцсаныхаа дараа тухайн хүний гэрээс гарахын оронд нэг тал руугаа явж болно.

Нүүр тулан ярилцах нь хамгийн зөв гарц боловч хэрвээ та түүний хариу үйлдэлд санаа зовж, хэт сандарч, хашгирч эхэлбэл мессеж бичиж болно

Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөхөө боль 7 -р алхам
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөхөө боль 7 -р алхам

Алхам 2. Нөхөрлөлөө цаашид үргэлжлүүлэхийг яагаад хүсэхгүй байгаагаа зөвтгөхдөө түүний тухай биш өөрийнхөө тухай ярь

Найз нөхөрлөлөө зогсоох болсон шалтгаануудын талаар эргэцүүлэн бодоорой. Дараа нь эдгээр шалтгаанаас болж та цаашид түүний найз байхыг хүсэхгүй байгаагаа хэлээрэй. Түүний тухай бүү ярь, чиний тухай ярь. Хэрэв та ийм зүйл хийдэг эсвэл хийдэггүй гэж хэлвэл тэр өөрийгөө хамгаалж магадгүй юм.

  • Жишээлбэл, та “Бид цаашид найзууд байх ёсгүй гэж бодож байна. Та миний амьдралд юу болж байгааг тоохгүй байгаа юм шиг санагдаад, би ядарч байна."
  • Эсвэл "Бид завсарлага авах ёстой гэж бодож байна. Та миний гадаад төрхийг шүүмжилж, миний талаар зарим зүйлийг өөрчлөх гэж дарамтлах нь надад таалагдахгүй байна.”
  • Таны тухай ярих нь найзыгаа хамгаалах чадвараа бууруулдаг. Ийм учраас энэ форматыг ашиглах нь чухал юм.
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 8 -р алхам
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 8 -р алхам

Алхам 3. анхааралтай сонсох тэр юу хэлэх ёстой вэ, гэхдээ шийдвэрээ дагаж мөрдөөрэй.

Танд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа хэлсний дараа түүнд хариулах өрөө өг. Сонсоход бэлэн бай, гэхдээ шийдвэрээ тууштай баримтал. Хэрэв та нөхөрлөл дууссан гэж аль хэдийн шийдсэн бол тэр хүнийг өөрөөр итгүүлэхийг бүү зөвшөөр. Нүдээ аниад толгой дохиод анхаарлаа хандуулж байгаагаа харуул. Гар утас гэх мэт анхаарал сарниулах бүх зүйлийг хол байлга.

Сонсож байхдаа биеийнхээ хэлийг нээлттэй байлгахыг хичээгээрэй. Түүнийг харж, гараа хажуу тийш нь хөндлөн харуулалгүй түүн рүү бөхийлгө

Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 9 -р алхам
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 9 -р алхам

Алхам 4. Хэн үүнийг хийсэн, хэн хийсэн талаар маргахаас зайлсхий

Таны найз зарим нарийн ширийн зүйлийг ярилцахыг хүсч магадгүй, гэхдээ энэ нь ямар нэгэн зүйлд туслах магадлал маш бага юм. Хэрэв тэр өнгөрсөн зодооныг авчирч эхлэвэл эсвэл таны буруу гэж бодсон зүйлээ жагсааж эхлэвэл уучлал гуйгаад зайл.

Жишээлбэл, та "Би энэ сэдвийг хөндөхийг хүсэхгүй байна, учир нь энэ нь ямар ч сайн зүйл хийхгүй гэж бодож байна" гэж хэлж болно

Зөвлөгөө: Хэрэв таны хамгийн сайн найз тань таныг орилж, цохиж эхэлбэл та юу ч хэлэх хэрэггүй, зүгээр л холдоорой.

Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 10 -р алхам
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 10 -р алхам

Алхам 5. Ярилцлагыг эерэг байдлаар дуусга

Найз нөхөрлөлөө үргэлжлүүлэхийг хүсэхгүй байсан ч найзынхаа хор хөнөөлийг хүсэхгүй байгаагаа харуулсан зүйлийг хэлэхийг хичээгээрэй. Та хамт амьдарч байсан зүйлээ үнэлж байгаагаа эсвэл түүнтэй уулзахдаа ердийнхөөрөө мэндчилж байгаагаа илэрхийлэхийн тулд ямар нэгэн зүйл хэлж болно.

Та "Хамтдаа өнгөрүүлсэн сайхан зүйлсийг би үргэлж санаж байх болно" эсвэл "Би танд хамгийн сайн сайхныг хүсье" гэж хэлж болно

3 -ийн 3 -р арга: Дууссаны дараа бүх зүйлийг илүү сайн болгох

Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 11 -р алхам
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 11 -р алхам

Алхам 1. Болсон явдлын талаар итгэлтэй найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ ярилц

Итгэмжлэгдсэн найз эсвэл гэр бүлийнхээ хэн нэгэнтэй уулзаж ярилцахаа мартуузай. Энэ нь утсаар ч байж болно. Юу болсон, юу мэдэрч байгаагаа хэлээрэй. Хэрэв тэр хүн таны хамгийн сайн найзтай найз нөхөд бол агааржуулалт хийхээс өмнө энэ талаар ярих нь танд тааламжтай байгаа эсэхийг асуугаарай.

Хамгийн сайн найзаасаа салсны дараа та итгэдэг хүнтэйгээ уураа гаргах хэрэгтэй болно

Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 12 -р алхам
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 12 -р алхам

Алхам 2. Найзаа нийгмийн сүлжээнээсээ хас

Найз нөхөрлөлөө таслах эсвэл ядаж олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дагаж мөрдөхгүй байх замаар түүний бичлэг, зургийг үзэхээс өөрийгөө хамгаалаарай. Тэр магадгүй үүнийг хийх болно, тиймээс үүнд бүү гомдоорой. Хэрэв та хүсвэл нийгмийн сүлжээнээс хэдэн долоо хоног завсарлага авч болно. Энэ нь таныг тэмдэглэсэн бичлэг эсвэл танд сануулж буй зүйл рүү орохоос сэргийлнэ.

Хуучин найзынхаа зураг, бичлэгийг өдөр бүр харах нь цааш явах үйл явцыг улам хүндрүүлнэ

Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 13 -р алхам
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 13 -р алхам

Алхам 3. Өөрийгөө завгүй байлгахын тулд бусад хүмүүстэй хамт гарах хуваарь гарга

Олсон чөлөөт цагаа өнгөрүүлэхийн тулд бусад найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ гадуур явахаар зохицуулалт хий. Хийж байгаа юм шиг сонирхолтой ажлуудаа төлөвлө. Жишээлбэл, амралтын өдрүүдээр хэсэг найзуудаа боулинг эсвэл мини гольф тоглохыг урь, гэр бүлээ ууланд явган аялалд урих, эсвэл шинэ найз нөхөдтэй болохын тулд клуб эсвэл ижил бодолтой хүмүүсийн бүлэгт нэгдэх.

Сэтгэл санаагаа сайжруулж, илүү завгүй болохын тулд өмнө нь байгаа зүйлийг санаарай

Зөвлөгөө: Шинэ дотны найзаа олоход хэсэг хугацаа шаардагдах болно гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Найз нөхөрлөл рүү яарах арга байхгүй тул тэвчээртэй байгаарай.

Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 14 -р алхам
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 14 -р алхам

Алхам 4. Хуучин экс найзынхаа тухай хов жив ярихаас зайлсхий

Таны бусад найз нөхөд яагаад салсан тухайгаа сонирхож магадгүй, гэхдээ үүнд хамрагдах нь утгагүй юм. Энэ нь ядаргаатай нөхцөл байдлыг үүсгэж, найз нөхөддөө та болон түүний хооронд сонголт хийх ёстой гэсэн сэтгэгдлийг төрүүлэх болно. Хүмүүс асуусан бол юу болсныг тайлбарлах энгийн аргыг ашиглахыг илүүд үзээрэй.

Та "Бид хамтдаа тийм ч их цаг зарцуулахаа больсон" гэх мэт үг хэлж болно

Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 15 -р алхам
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 15 -р алхам

Алхам 5. Чөлөөт цагаа зөв боловсон өнгөрүүлэх зорилго тавь

Хувийн, мэргэжлийн, эрдэм шинжилгээний болон дасгалын зорилго өөртөө тавьж, түүндээ хүрэхийн тулд юу хийх ёстойгоо бодож үзээрэй. Жишээлбэл, хэрэв таны эхлүүлсэн номыг бичиж дуусгах нь таны зорилго бол хагас цагийн турш өдөр бүр бичих үүрэг хүлээ. Хэрэв та албан тушаал ахихыг хүсч байвал бусад ажилчдаас ялгарах төслүүдэд туслахын тулд илүү их ажил хийх эсвэл сайн дураараа ажиллаарай.

Зорилго тавих нь таны хамгийн сайн найзын хооронд болсон явдлын талаар бодохгүйгээр анхаарлаа төвлөрүүлэх сайн арга юм

Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 16 -р алхам
Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөлөө дуусга 16 -р алхам

Алхам 6. Энэ туршлагаас юу сурч мэдсэнээ эргэцүүлэн бодоорой

Нөхөрлөл, ирээдүйд юу өөрөөр хийх болсон талаар эргэцүүлэн бодоорой. Жишээлбэл, хэрэв та найз нь маш сөрөг байсан бөгөөд энэ нь танд нөлөөлж байсан тул та нөхөрлөлөө зогсоосон бол шинэ найз нөхөдтэй болохдоо илүү эерэг хүмүүсийг илүүд үзээрэй. Хэрэв та хэтэрхий наалдамхай, амьсгалах зай өгөөгүй тул нөхөрлөлөө орхихоор шийдсэн бол холбоо тогтоохын тулд илүү бие даасан хүмүүсийг хайж олоорой.

Зөвлөмж болгож буй: