Нийгэмших, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болох 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Нийгэмших, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болох 3 арга
Нийгэмших, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болох 3 арга

Видео: Нийгэмших, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болох 3 арга

Видео: Нийгэмших, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болох 3 арга
Видео: Придумала новый вариант как интересней шить из лоскутков ткани DIY мастер класс 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Нийгэмших, найз нөхөдтэй болох нь маш хэцүү ажил бөгөөд ялангуяа хамтдаа инээх дуртай хүмүүст маш хэцүү байдаг. Ихэнх хүмүүс угаасаа инээдтэй байдаггүй, нийгмийн нөхцөл байдалд хошигнол ашиглах нь нэлээд хэцүү байдаг. Аз болоход эдгээр бүх тайлбарласан ур чадварыг бага зэрэг дасгал хийснээр сайжруулах боломжтой. Хэрэв та нүүрээ алгадаж, шинэ найз нөхөдтэй болоход бэлэн байгаа бол эхлээд өөр өөр хүмүүстэй уулзаж, зугаацаж болох газруудаар зочлоорой. Ярилцлага эхлүүлэх, яриагаа үргэлжлүүлэх, хошигнол ашиглах, сандарч буй байдлыг даван туулах, нийгмийн ур чадвараа дээшлүүлэх дадлага хий. Аливээ?

алхамууд

3 -р арга 1: Шинэ хүмүүстэй уулзах

7 -р алхам таалагдсан залуутайгаа ойртоорой
7 -р алхам таалагдсан залуутайгаа ойртоорой

Алхам 1. Орон нутгийн арга хэмжээнд оролцож, хамт олондоо оролцоорой

Номын сан, хүнсний дэлгүүр, олон нийтийн төв гэх мэт нийгмийн сүлжээ, орон нутгийн байгууллагуудаар дамжуулан бүс нутагт болж буй үйл явдлуудыг олж мэдээрэй. Хамгийн их сонирхож буй хүмүүс рүү оч, ингэснээр та өөрийн амтыг хуваалцдаг хүмүүсийг олох болно.

Жишээлбэл, концерт, уран зургийн галерей, кино үзүүлбэр, үзэсгэлэн худалдаа, наадамд оролцох

Зөвлөгөө:

Та хүмүүстэй уулзаж, тэдэнтэй найзууд болох цаг гаргах болно. Илүү олон хүнтэй уулзах тусам өөртэйгээ үнэхээр нийцэх хүнийг олох магадлал өндөр болно. Өөрийгөө үргэлжлүүлэн танилцуулж, найз нөхөдтэй болоорой!

Найз охинтойгоо хөгжилтэй байгаарай 5 -р алхам
Найз охинтойгоо хөгжилтэй байгаарай 5 -р алхам

Алхам 2. Өөрийн сонирхолд нийцсэн клубт элсээрэй

Энэ бол хүмүүстэй уулзах, найз нөхөдтэй болох хөгжилтэй арга юм. Таалагдсан зүйлийнхээ төлөө клуб хайж, уулзалтанд тогтмол оролцоорой. Уулзсан хүмүүстэйгээ ярилцаж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам найз нөхөдтэй болно гэдэгт итгэлтэй байна.

  • Хэрэв та одоо ч гэсэн сурч байгаа бол сургуулийнхаа гадуурх үйл ажиллагаа эсвэл дугуйлан хайж үзээрэй.
  • Үгүй бол интернетээс клуб хайж үзээрэй. Фэйсбүүк бол эдгээр зүйлсийг танай бүс нутагт олох гайхалтай хэрэгсэл юм.
Нийгэмлэг, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болох 3 -р алхам
Нийгэмлэг, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болох 3 -р алхам

Алхам 3. Үнэгүй эсвэл бага зардалтай сургалтанд хамрагдах

Олон нийтийн төв, SESC нэгж эсвэл ТББ -ын ангиудыг хайж үзээрэй. Ижил төстэй амттай хүмүүстэй уулзахын тулд өөрийн сонирхолд нийцүүлэн курс сонгоорой. Найз нөхөдтэй болох боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд анги бүр дээр очоорой.

Хичээлийн эхний өдөр та холбоо барихгүй байх, гэхдээ тогтмол байх нь ангийнхантайгаа танилцаж, найз нөхөдтэй болоход тусална

Нийгэмлэг, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болох 4 -р алхам
Нийгэмлэг, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болох 4 -р алхам

Алхам 4. Бусдад туслах сайн дурын ажил хий

Сайн дурын ажил хийснээр та нийгмийн бүхий л давхаргын хүмүүстэй уулзаж, бусад сайн дурынхан эсвэл таны тусалсан хүмүүсээс үл хамааран өөртэйгөө ижил төстэй сонирхолтой найз нөхөдтэй болох боломжтой болно.

Жишээлбэл, амьтны байранд сайн дураараа ажиллах, тусламж хэрэгтэй байгаа гэр бүлүүдэд зул сарын баярын бэлэг тараах, эсвэл орон нутгийн музейд хөтөч хийх гэх мэт

Нийгэмлэг, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болох 5 -р алхам
Нийгэмлэг, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болох 5 -р алхам

Алхам 5. Спортын багт элсээрэй

Багийн спортоор зугаацах нь багийн гишүүдийн харилцан үйлчлэлийг шаарддаг тул найз нөхөдтэй болох гайхалтай арга юм. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулан холбоо барих эсвэл амралтын өдрүүдэд тоглоом үзэх замаар орон нутгийн багуудыг хайж олох.

  • Сайн байна гэж хэт их санаа зовох хэрэггүй. Зугаа цэнгэлийн спорт нь ур чадварын бүх түвшний хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд дасгал хийх нь таныг сайжруулахад тусална.
  • Таны туршлагын түвшин эсвэл насандаа тохирсон багийг олох боломжтой байж магадгүй юм. Жишээлбэл, танай бүсийн зугаа цэнгэлийн хөлбөмбөгийн лигт илүү туршлагатай баг, шинээр ирсэн хүмүүс байж болно. Боломжтой сонголтуудыг зохион байгуулагчидтай холбоо бариарай.
Нийгэмлэг, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болоорой 6 -р алхам
Нийгэмлэг, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болоорой 6 -р алхам

Алхам 6. Шашны болон оюун санааны арга хэмжээнд оролцох

Хэрэв та ямар нэгэн итгэл үнэмшилтэй бол үйлчилгээ эсвэл цугларалтад оролцох замаар найз нөхөдтэй болох магадлал маш өндөр байдаг. Олон шашин гишүүддээ зориулан олон нийтийн арга хэмжээ зохион байгуулдаг бөгөөд энэ нь хүмүүстэй уулзахад тохиромжтой. Ямар сонголтууд байгааг олж мэдэхийн тулд итгэлийн удирдагчидтайгаа холбоо бариарай.

  • Хэрэв та шашин шүтлэг, оюун санааны хүн биш бол атеист эсвэл агностик бүлэг гэх мэт ижил төстэй итгэл үнэмшилтэй хүмүүст зориулсан байгууллагыг олж магадгүй юм.
  • Сүнслэг итгэл үнэмшилгүй байсан ч гэсэн шашны байгууллагуудын зохион байгуулдаг арга хэмжээ болох буяны бинго, 6 -р сарын үдэшлэг, кермесс гэх мэтээр оролцож болно.

3 -ийн 2 -р арга: Чатаа сайжруулах

Бүгдтэй найзууд болоорой 5 -р алхам
Бүгдтэй найзууд болоорой 5 -р алхам

Алхам 1. Уулзсан хүн бүрт өөрийгөө танилцуул

Нэрээ хэлээд өөрийнхөө тухай нэг юм хэлээрэй. Бусад хүмүүстэй илүү их яриа өрнүүлэхэд туслах тул одоогийн нөхцөл байдалд тохирсон зүйл хэлэхийг хичээгээрэй.

Жишээлбэл, та "Сайн уу, би Жэймэ. Би анх удаа найр наадамд оролцож байна" эсвэл "Сайн уу, би Луиза. Тэд энд хоол, ундаа ууна гэж найдаж байсан" гэх мэт зүйлийг хэлж болно

Бүхэл бүтэн зан чанараа өөрчлөх 12 -р алхам
Бүхэл бүтэн зан чанараа өөрчлөх 12 -р алхам

Алхам 2. Нөгөөгөө магтаж, яриагаа үргэлжлүүлэхийг хичээ

Хүмүүс сайн зүйл сонсох дуртай байдаг бөгөөд тэднийг магтах нь таныг сайхан хүн гэж бодоход хүргэдэг. Бие биенийхээ талаар сайн тайлбар хийх шалтгааныг хайж, олон асуулт асууж яриагаа үргэлжлүүлээрэй.

"Би чиний даашинзанд дуртай! Хаанаас авсан юм бэ?" Гэж хэлээрэй. эсвэл "Энэ түүх маш сайн. Эцэст нь хэн таныг хуурсан болохыг олж мэдсэн үү?"

Зөвлөгөө:

Ерөнхийдөө үс засалт, хувцас хунар, ур чадвар, авьяас чадвар гэх мэт бусад хүний хянаж чаддаг зүйлийг магтах нь зүйтэй. Нүдний өнгө, нүүрний гоо үзэсгэлэн гэх мэт төрөлхийн чанаруудын талаар сэтгэгдэл бичихээс зайлсхий, учир нь энэ нь хүнийг эвгүй байдалд оруулж болзошгүй юм.

Нийгэмлэг, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болох 9 -р алхам
Нийгэмлэг, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болох 9 -р алхам

Алхам 3. Мөс хагалах байршил эсвэл цаг уурын талаар асуулт асуу

Энэ бол дөнгөж танилцсан хүмүүстэй яриа эхлэх сайхан арга юм. Чухал эсвэл ноцтой зүйл хэлэхээс бүү санаа зов: хүрээлэн буй орчноос сэдэв сонгож, энгийн асуулт асуугаарай. Тухайн хүн хариу өгөхөд яриагаа үргэлжлүүлэхийг хичээгээрэй.

  • Яриа нь юу ч болоогүй байвал зүгээр. Үүнийг загасчлахтай адил бодоорой: заримдаа тэр хүн өгөөшөө авдаг, ихэнхдээ тэд ярих дургүй байдаг.
  • Жишээлбэл, та "Хөөх, энэ бороонд сайн байна уу?" Гэж асууж болно. эсвэл "Та өмнө нь энэ ресторанд орж байсан уу?"

Зөвлөгөө:

нээлттэй, өргөтгөх боломжтой асуулт асуух. Энгийн "тийм" эсвэл "үгүй" гэж хариулах боломжтой асуулт асуухгүй.

Тэр танд таалагдаж байгаа эсэхийг олж мэдээрэй 14 -р алхам
Тэр танд таалагдаж байгаа эсэхийг олж мэдээрэй 14 -р алхам

Алхам 4. Бие биенээ сонирхож байгаагаа харуулахын тулд асуулт асуу

Хүн бүр өөрийнхөө тухай ярих дуртай байдаг бөгөөд тухайн хүнийг сонирхож байгаа нь яриагаа үргэлжлүүлэхэд тусална. Илүү сайн, тэр хүн танд таалагдах болно! Нээлттэй асуулт асууж, хариултыг анхааралтай сонсохоо үргэлж санаарай.

Зарим жишээ асуултууд: "Та чөлөөт цагаараа юу хийх дуртай вэ?", "Та Карлостой яаж танилцсан бэ?" мөн "Хамгийн сүүлд үзсэн кино чинь юу вэ?"

Онигоо хэлэлгүйгээр хөгжилтэй байгаарай 6 -р алхам
Онигоо хэлэлгүйгээр хөгжилтэй байгаарай 6 -р алхам

Алхам 5. Өөрийгөө шоолох

Өөрийгөө дорд үздэг хошин шог нь бусдыг танил болгож, өөрийгөө хэт нухацтай авч үздэггүйг харуулж байна. Өөрийнхөө өвөрмөц зан чанар, алдаа, амттай холбоотой хэдэн хошигнол хий. Дараа нь бүгдтэй хамт инээмсэглээрэй!

  • Жишээлбэл, та ундаагаа асгачихлаа гэж бодъё. Ийм зүйл тохиолдвол "Энд байгаа хамгийн болхи хүний шагналыг би л авдаг."
  • Өөр нэг жишээ: "Би эрт ирэх байсан, гэхдээ хэдэн мянган жилийн турш алдагдсан гутлаа ухах археологичдын баг надад хэрэгтэй байсан."
  • Ярилцлагын дундуур ийм хошигнолыг үе үе ашигла. Үүнийг бүү хэтрүүлээрэй, эс тэгвээс хүмүүс таныг сөрөг гэж харж магадгүй бөгөөд энэ нь яриаг эвгүй байдалд оруулж болзошгүй юм.
Таны хайрыг инээлгэх 4 -р алхам
Таны хайрыг инээлгэх 4 -р алхам

Алхам 6. Ярилцлагад зориулж хөгжилтэй түүхүүдийг ярьж сур

Сайн үлгэрийг хэрхэн энгийнээр ярьж сурах нь хүн бүхэнд хөгжилтэй гэдгээ харуулах болно. Амьдралаасаа эсвэл таньдаг хүнд тохиолдсон зүйлийг сонгож, маш энгийнээр сонсогтун.

  • Яаж сайжруулахаа мэдэхийн тулд толины өмнө дасгал хийх эсвэл үлгэрийг кино хийх нь үргэлж сайн байдаг.
  • Та ижил түүхийг өөр өөр хүмүүст давтаж болно гэдгийг санаарай. Репертуараа шинэчилж байх нь тийм ч их зардал шаарддаггүй.
Онигоо хэлэлгүйгээр хөгжилтэй бай 2 -р алхам
Онигоо хэлэлгүйгээр хөгжилтэй бай 2 -р алхам

Алхам 7. Дахин давтагдах хэдэн тэнэг онигоо сур

Хүн бүхэн газар дээр нь хошигнол гаргаж чаддаггүй тул өөр өөр цаг үед хэлж болох цөөн хэдэн зүйл байвал сайн. Олон онигоо уншиж, тусгай хөтөлбөрийг үзэх эсвэл комик бичих курст хамрагдах. Та маш сайн дасгал хий, ингэснээр та онигоог зөв цагт нь уншиж чадна. Зарим жишээ:

  • Фермент хэрхэн үрждэгийг та мэдэх үү? Нэг ферментийг нөгөөгөөс нь авах.
  • Та тэр шинэ ресторан, үйлийн үрийг үзсэн үү? Тэдэнд цэс байхгүй: та хүртэх ёстой зүйлээ авах болно.
  • Би маш сайн унтдаг; Би үүнийг нүдээ аниад хийдэг, ямар ч асуудалгүй!
  • Өчигдөр нэг найз надаас "Байшинтай ямар шүлэг байдаг вэ?" Гэж асуусан. Миний юу гэж хариулсныг та мэдэх үү? Битгий дуулаарай!

3 -ийн 3 -р арга: Нийгмийн ур чадвараа дээшлүүлэх, өөртөө итгэх итгэлийг олж авах

Өдөр бүрийг сайхан өнгөрүүлээрэй 6 -р алхам
Өдөр бүрийг сайхан өнгөрүүлээрэй 6 -р алхам

Алхам 1. Өөрийгөө үнэлэх хамгийн сайн чанаруудаа олоорой

Бид бүгд өөр өөрийн онцлогтой, өвөрмөц онцлогтой. Өөрийнхөө давуу талыг тодорхойлохын тулд авьяас чадвар, сонирхол, чадварынхаа жагсаалтыг гаргаж, аль хэдийн сайн байсан ч сайжруулж болох биеийн шинж чанаруудын жагсаалтыг гарга. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь танд илүү итгэлтэй болох болно.

  • Жишээлбэл, таны жагсаалтад дараахь зүйлс орно: би гитар тоглодог, триллер унших дуртай, мууранд дуртай, гадагш гарахаасаа гэртээ үлдэхийг илүүд үздэг.
  • Таны дуртай физик шинж чанар нь нүд эсвэл хөл байж болно.
Нийгэмлэг, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болох 15 -р алхам
Нийгэмлэг, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болох 15 -р алхам

Алхам 2. Инээмсэглэж, нүдээрээ холбоо барих замаар нээлттэй биеийн хэлийг ашиглах

Ингэснээр та илүү хүртээмжтэй хүн болох болно. Нээлттэй харагдах хамгийн хялбар арга бол инээмсэглэх, бие биенийхээ нүд рүү харах, эрүүгээ бага зэрэг өргөх явдал юм. Түүнчлэн, алхах, бусадтай ярилцахдаа гараа хажуу тийш нь барихаас зайлсхий. Нуруу, шулуун мөртэй, биеэ зөв авч явах.

  • Та өөр хүний үгийг сонсож байхдаа түүний нүд рүү харж, толгойгоо дохиод анхаарлаа хандуулж байгаагаа харуулаарай.
  • Ярьж байхдаа гараараа дохио зангаагаар бусдыг харилцан ярианд татаарай. Үүнийг ганцаараа хийх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр хүмүүстэй ярилцах нь илүү байгалийн мэдрэмж төрүүлэх болно.
Онцгой байх 4 -р алхам
Онцгой байх 4 -р алхам

Алхам 3. Дасан зохицохын тулд нийгмийн ур чадвараа цаг хугацааны явцад бэхжүүл

Нийгэмдэж сурах нь хэцүү байж магадгүй бөгөөд танд ямар ч буруу зүйл байхгүй! Таны замыг хөндлөн гарч буй хүмүүст инээмсэглэн эхлүүлээрэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэдэнтэй мэндчилж эхлээрэй. Бэлэн болсон үедээ чатлаж, сэтгэгдэл бичиж эхлээрэй. Ирээдүйд та өөрийгөө танилцуулж, асуулт асуух боломжтой болно.

  • Нийгэмшихэд цаг хугацаа хэрэгтэй бол бүү санаа зов. Цаг гаргаарай, удахгүй та үүнийг илүү сайн хийх болно гэдгийг мэдэж аваарай!
  • Богино, энгийн харилцан үйлчлэлээс эхэл. Илүү тохь тухтай байх үедээ чатыг сунгаж, яаж хийхийг үзээрэй.
Нийгэмлэг, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болох 17 -р алхам
Нийгэмлэг, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болох 17 -р алхам

Алхам 4. Нөгөө хүндээ үргэлж анхаарлаа хандуулж, утсаа мартаарай

Хэрэв тэр хүн таны гар утас чатаас илүү чухал гэж бодож байвал тантай ярихыг хүсэхгүй байна. Түүнд анхаарлаа хандуулснаар та сонирхолтой, халамжтай хүн шиг харагдах болно. Тиймээс та нийгэмшиж байхдаа төхөөрөмжөө чимээгүй горимд оруулж, мэдэгдлээ байнга шалгаж байх хэрэггүй! Хэсэгхэн хугацаанд салгаад таашаал аваарай.

  • Хэрэв та утсаа байнга шалгаж байх шаардлагатай бол үүнийг хийх цаг гаргаарай. Та мэдэгдлүүдийг харахгүйгээр нэг цаг явахгүй байх магадлал багатай, ялангуяа хэдэн цагийн дараа.
  • Хэрэв та чухал дуудлага хүлээж байгаа бол утсаа "Бүү саад бол" горимд оруулаад нөгөө хүнээ онцгой тохиолдол болгон тохируулаарай. Жишээлбэл, хэрэв таны хүүхдүүдийн асрагч дууддаг бол бэлэн байх шаардлагатай бол энэ бол сайн сонголт юм.
Нийгэмлэг, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болох 18 -р алхам
Нийгэмлэг, хөгжилтэй, найз нөхөдтэй болох 18 -р алхам

Алхам 5. толь бичгээс "ёстой" гэсэн нэр томъёог арилгаж, хүссэн зүйлийнхээ дагуу яваарай

Гэрээсээ илүү гарах, үдэшлэгт явах, олон найз нөхөдтэй болох гэх мэт танд "хийх ёстой" жагсаалт байгаа мэт санагдаж байсан уу? Таны хийх дуртай зүйл л үнэхээр чухал юм. Таныг өдөр тутмын амьдралдаа хамгийн тухтай байлгах зүйлсийг үнэлж, "ёстой" гэсэн хэллэгийг аз жаргалд хүргэх тодорхой зорилтуудаар соль.

  • Жишээлбэл, таныг дотогшоо хүн гэж бодъё, "Би илүү олон үдэшлэгт явах ёстой" гэх мэт зүйлийг оюун ухаанаараа давтдаг. Асуудал нь хэрэв та үдэшлэг хийх дургүй бол өөрийгөө хүчээр явах хэрэггүй. Та өдөр хоногийг гэртээ кино үзэхийг илүүд үздэг үү? Асуудалгүй!
  • Хэрэв та "Би ойр дотны найзуудын асар том бүлэг биш, хамгийн дотны найзтай байх ёстой" гэх мэт зүйлийг давтдаг экстраверт хүн бол. Асуудал нь: хэрэв найз нөхөд чинь чамайг баярлуулдаг бол яагаад өөрчлөх ёстой гэж?
Сайн үнсэлцэгч болоорой 4 -р алхам
Сайн үнсэлцэгч болоорой 4 -р алхам

Алхам 6. Өөрөө байж, юуны төлөө ирсэнээ харуул

Өөрөө бусдын дүрд хувираад жинхэнэ найз нөхөдтэй болно гэдэг хэцүү. Та хүмүүсийг байлдан дагуулсан ч нөхөрлөлөө хадгалахгүй байх магадлалтай. Өөрийнхөө хэн болох талаар үнэнч байж, зөв хүмүүсийг байлдан дагуулаарай! Түүнчлэн хүндлүүлэхийн тулд хүндэтгэлтэй хандах хэрэгтэй.

  • Танд хамаатай асуудлуудын талаар санал бодлоо хэлээрэй.
  • Шинэ зүйлийг туршиж үзэхэд бэлэн бай, гэхдээ хийх дуртай зүйлээ шударгаар хэлээрэй.
  • Бусдад сэтгэгдэл төрүүлэх талаар бодохгүйгээр биед эвтэйхэн хувцас өмс. Гэсэн хэдий ч тав тухтай бүсээсээ бага зэрэг гарахаас бүү ай!

Зөвлөмж

  • Хошин шогийн мэдрэмжийг сайжруулахын тулд инээдмийн кино, босоо тоглолт үзээрэй.
  • Хүмүүс ихэвчлэн бусдад дүгнэлт хийхдээ өөртөө хэт төвлөрдөг. Анхаарлын төвд байх талаар бүү санаа зов, хүмүүс чиний тухай юу гэж боддог талаар бүү санаа зов.
  • Ухаантай эсвэл хөгжилтэй сонсогдохын тулд ямар нэгэн зүйл хэлэх гэж бүү оролдоорой. Хүмүүс гялалзсан, гялалзсан хүмүүстэй биш харин чин сэтгэлээсээ ханддаг хүмүүстэй найз байхыг илүүд үздэг. Таны сэтгэлийн байдал албадан бус, байгалийнх байх ёстой.

Мэдэгдэл

  • Хэрэв та саяхан хэн нэгэнтэй уулзсан бол өөр үзэл бодолтой хүнийг гомдооход амархан тул улс төр, шашин гэх мэт маргаантай сэдвүүдээс зайлсхий.
  • Хэрэв та хошигнол хэлэхийг хүсч байвал хэн нэгнийг уурлуулахгүйн тулд доромжилсон, бүдүүлэг үг хэлэхээс зайлсхий.

Зөвлөмж болгож буй: