Хамгийн сайн найзаа буцааж авах 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Хамгийн сайн найзаа буцааж авах 3 арга
Хамгийн сайн найзаа буцааж авах 3 арга

Видео: Хамгийн сайн найзаа буцааж авах 3 арга

Видео: Хамгийн сайн найзаа буцааж авах 3 арга
Видео: Танихгүй охиныг хүчирхийллээс аврав. 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Ихэнх хүмүүс амьдралынхаа нэгэн цагт агуу найзтайгаа муудалцдаг байсан бөгөөд заримдаа бид хайртай хүнийхээ нөхөрлөлийг хэзээ ч эргүүлж чадахгүй юм шиг санагддаг. Аз болоход ихэнхдээ хамгийн сайн найзууд бие биенээ халамжилдаг болохоор эвлэрдэг. Яг одоо бүх зүйл төвөгтэй мэт санагдаж магадгүй ч эерэг байгаарай. Тэмцэл байсан уу, өөр хэн нэгэн үлгэр зохиосон уу, эсвэл найз чинь алс холын хот руу нүүсэн эсэх нь хамаагүй, та нөхөрлөлөө сэргээж чадна!

алхамууд

3 -ийн 1 -р арга: Асуудлын тухай ярих

Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 1 -р алхам
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 1 -р алхам

Алхам 1. Та юу мэдэрч байгаагаа хэлээрэй

Магадгүй нөгөө хүн тань шиг нөхөрлөлийг санаж байгаа байх, гэхдээ хэн нэгэн эхний алхмаа хийж, тэр мэдрэмжийнхээ талаар ярих хэрэгтэй. Найзыгаа хичнээн их санаж байгаагаа хэлээрэй, тэр таны амьдралын салшгүй хэсэг хэвээр байгаа гэдгийг ойлгуул.

  • "Чи миний хувьд ах шиг хүн болохоор танай компанид байхгүй болохоор одоо би гэр бүлийнхээ нэг хэсгийг алдсан юм шиг санагдаж байна" гэж хэлээрэй.
  • Хэрэв найз чинь найз охинтойгоо эсвэл бусад найзуудтайгаа маш их цагийг өнгөрөөж байгаа бол түүнд бас цаг заваа зориулахыг хүсч байгаагаа түүнд хэлээрэй. Та нөгөө хүнийхээ ач холбогдлыг ойлгож байгаагаа, түүнийг түлхэх гэж оролдоогүй гэдгээ тайлбарлаж, "чамайг аз жаргалтай болгодог хүнийг олсондоо маш их баяртай байна, гэхдээ би чамтай хамт өнгөрөөхийг санаж байна" гэж хэлээрэй.
  • Ичиж байсан ч гэсэн шударга байгаарай. Иймэрхүү зүйлийг хэлээрэй: “Чи миний хамгийн сайн найз байсан болохоор надад хэцүү байсан. Өмнө нь бид өдөр бүр ярьдаг байсан, гэвч сүүлийн үед чамайг надтай ярих завгүй байгаа гэж бодож байна."
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 2 -р алхам
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 2 -р алхам

Алхам 2. Таамаглал бүү хий

Хэт их гачигдах хэрэггүй ̶ Найз нь хол явах олон шалтгаан бий, гэхдээ нөхөрлөл дууссаны шинж тэмдэг гэж хариулахгүй байгаа хэдэн мессеж, сүүлчийн мөчийг цуцлах хэрэггүй. Магадгүй таны хамгийн сайн найз стресстэй эсвэл завгүй үеийг туулж, улмаар нийгмийн амьдралд зав гаргахгүй байж магадгүй юм.

  • Тэр тантай эсвэл өөр ямар ч найзтай ямар ч холбоогүй зүйлээр завгүй байж магадгүй гэдгийг ойлгоорой.
  • Хэрэв тэр өөр хүнтэй маш их цагийг өнгөрөөсөн бол тэр найзынхаа амьдралд танаас өөр үүрэг гүйцэтгэдэггүй эсэхийг бодоорой. Жишээлбэл, та хоёулаа салсан эцэг эхийн хүүхдүүд, нэг соёл иргэншилтэй, эсвэл саяхан гэр бүлийнхээ гишүүний өвчнөөр шаналж байж магадгүй.
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 3 -р алхам
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 3 -р алхам

Алхам 3. Уучлаарай

Хэрэв та буруу зүйл хийсэн бол уучлалт гуйх нь асуудлыг засах эхний алхам болно. Гэсэн хэдий ч "Уучлаарай" гэж хэлэх нь ихэвчлэн хангалтгүй байдаг - нарийвчлан, тодорхой хэлээрэй. Та өөрийгөө буруугүй гэж бодож байсан ч илүү өндөр байж, уучлал гуйх санаачлагыг гартаа аваарай.

  • Та юу хийснээ мэддэг гэдгээ харуул, таны хандлага яагаад буруу байсныг ойлгоорой.
  • "Төрсөн өдрөө мартсандаа уучлаарай. Чамайг ямар их гомдсон байсныг би мэдэж байна. Хэрэв өөр зүйл байсан бол би сэтгэлээр унах байсан."
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 4 -р алхам
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 4 -р алхам

Алхам 4. Эхний хүнээр ганцаарчлан яриарай

Нөгөө хүнийхээ төлөө бүү ярь, найздаа өөрийнхөө мэдрэмжийг бүү илэрхийл. Та юу болсон, бие биенийхээ санаанд өөр өөр үзэл бодолтой байж магадгүй, үүнд буруу зүйл байхгүй. Хамгийн гол нь тэр хоёр нөхцөл байдлын талаар өөрсдийн мэдрэмжийн талаар ярьж, харилцан ойлголцох хэмжээнд хүрч чаддаг байх явдал юм.

"Та хэзээ ч сонсдоггүй!" Гэх мэт үг хэлэхээс зайлсхий. "Чамайг сонсохгүй байгааг мэдэрсэн болохоор сэтгэл дундуур байсан."

Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 5 -р алхам
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 5 -р алхам

Алхам 5. Үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх

Уучлаарай, зан авираа тайлбарлахыг бүү эсэргүүц. Зарим үйлдэл, үйл явдлыг зөвтгөсөн гэдэгт хэчнээн их итгэсэн ч шалтаг бүү хэл. Тэр чамайг гомдоох эрхгүй шиг найзыгаа гомдоохыг юу ч зөвтгөж чадахгүй.

  • Жишээлбэл, "Төрсөн өдрийн үдэшлэгээ мартсандаа уучлаарай. Би долоо хоногийг маш завгүй өнгөрөөж, өдрүүдээ алдсан" гэж хэлэхээс зайлсхий. Энэ нь үнэн байсан ч гэсэн тайлбар нь уучлалыг сулруулдаг, учир нь энэ нь таны хувьд таны зан авир зөвтгөгдсөн болохыг харуулж байна.
  • "Би буруу зүйл хийснээ мэдэж байна" гэж хэлээрэй.
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 6 -р алхам
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 6 -р алхам

Алхам 6. Нөгөө хүнийг буруутгах хэрэггүй

Тэмцлийг хэн эхлүүлсэн, юу гэж хэлснээс үл хамааран урагшлахад анхаарлаа хандуулаарай. Энэ хүнийг амьдралдаа хэр их буцааж өгөхийг хүсч байгаагаа эргэцүүлэн бодож, бурууг өөр хүнд тохох нь нөхцөл байдлыг улам дордуулна гэдгийг санаарай.

  • "Ийм зүйл бодож байгаад уучлаарай" гэх мэт үг хэлэхээс зайлсхийж, иймэрхүү мэдэгдэл нь бурууг нөгөө хүнд тохдог. Таны найз ердийн зан авирт хэт их хандсан гэж та үндсэндээ хэлж байна.
  • Хэрэв та өөрийгөө шударга бус гэм буруутай гэж үзвэл "Та миний буруу гэж бодож байгаа бололтой. Энэ зөв үү?" Хэрэв хариулт нь тийм бол та энэ тухай ярьж болно.
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 7 -р алхам
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 7 -р алхам

Алхам 7. Асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг санал болго

Яриа бол сайн эхлэл боловч нөхөрлөлөө бүрэн сэргээхэд хангалтгүй юм. Дараагийн алхамыг оруулаад хоёулаа хамтдаа хийж болох зүйлийг санал болгоорой. Нөхөрлөлөө буцааж авах нь маш их хөдөлмөр шаарддаг бөгөөд хэрэв та аль хэдийн төлөвлөсөн төлөвлөгөөтэй байгаагаа харуулсан бол уучлал гуйх нь илүү утга учиртай болно.

Найзыгаа кинонд урь. Та юу ч хэлэлгүйгээр хэсэг хугацаанд хамт байх боломжтой бөгөөд хуралдааны дараа хэлэлцэх нийтлэг сэдэвтэй болно. Ингэснээр төвийг сахисан сэдвийг олох дарамт хамаагүй бага байх болно

3 -ийн 2 -р арга: Орон зай гаргах

Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 8 -р алхам
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 8 -р алхам

Алхам 1. Түүнтэй харилцах харилцаагаа хязгаарлаарай

Найзынхаа хүслийг хүндэтгэ, хэрэв тэр танд ганцаараа байх ёстой гэж хэлвэл магадгүй түүнд тайвширч, бүх зүйлийг эргэцүүлж, сэргэх цаг хэрэгтэй байж магадгүй юм. Утасны дуудлага, мессеж, имэйл, дарамт шахалт нь тус болохоос гадна байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.

  • Соёлтой байх. Найзтайгаа сургууль эсвэл ажил дээрээ уулзах болгондоо инээмсэглээд гар, толгойгоо даллаж байгаарай.
  • Хязгаарлагдмал харилцааг бусад хүнийг үл тоомсорлох гэж бүү андуураарай - та хүлээж авах чадвартай, ярих боломжтой гэдгээ харуул.
  • Хамтарсан найзуудаасаа түүний амьдралын талаар асууж, талыг нь авахыг бүү оролдоорой.
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 9 -р алхам
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 9 -р алхам

Алхам 2. Наалдамхай байж болохгүй

Найздаа хаашаа явах, хэнтэй цагийг өнгөрөөхийг хүсч байгаагаа шийдээрэй. Бид найзыгаа алдах гэж байгаагаа мэдэрч байхдаа анхаарлыг нь татах болно, гэхдээ энэ хэтрүүлэг нь байдлыг улам дордуулна. Хэрэв та бусад хүмүүстэй эелдэг харьцах эрхгүй юм шиг аашлах юм бол найз чинь түүнээс өөрийгөө холдуулж, зан авираасаа салахыг хичээх болно.

  • Найз тань ердийнхөөсөө илүү завгүй байгаа бол таны оюун санааг эзэмших үйл ажиллагааг хайж олоорой. Ингэснээр та түүний араас гүйх магадлал багатай болно.
  • Хэрэв асуудал нь түүний шинэ харилцаанд атаархаж байгаа бол та шинэ найз нөхөдтэй болж эсвэл болзож эхлэх боломжтой гэдгийг санаарай.
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 10 -р алхам
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 10 -р алхам

Алхам 3. Шинэ үйл ажиллагааг туршиж үзээрэй

Бүх цагаа юу ч хийхгүй өнгөрүүлэхийн оронд хамгийн сайн найзаа ямар их санаж байгаагаа бодохын оронд үргэлж хийхийг хүсч байсан үйл ажиллагаа гэх мэт хөгжилтэй зүйл хийж өөрийгөө сатааруул. Хэрэв танд санаа дутагдаж байвал хотод болох удахгүй болох үйл явдлын соёлын хуанли эсвэл олон нийтийн төвд зочилж ямар курс үзэх боломжтойг үзээрэй.

Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 11 -р алхам
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 11 -р алхам

Алхам 4. Шинэ хүмүүстэй танилцах

Та хамгийн сайн найзаа солих гэж яарах хэрэггүй, гэхдээ илүү олон найз нөхөдтэй болж эхлээрэй. Найз нөхөрлөлөө хөгжүүлэх эсвэл бусад хүмүүстэй ганцаараа гадуур зугаалах гэж бүү яар, харин шинэ хүмүүстэй уулзах санаандаа нээлттэй байгаарай.

  • Клубт элсээрэй.
  • Бусад найзуудтайгаа цагийг өнгөрөө.
  • Үдэшлэг.
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 12 -р алхам
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 12 -р алхам

Алхам 5. Хэзээ бууж өгөхөө хүлээн зөвшөөр

Заримдаа хүн завсарлага авахыг хүссэн үедээ үүнийг орхихыг илүүд үздэг. Гайхамшигтай найзаасаа татгалзах нь маш хэцүү боловч та цаашаа явах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Үүнийг ирээдүйд илүү бат бөх нөхөрлөлийг бий болгоход туслах туршлага гэж бодоорой. Нөхөрлөл яагаад дууссан тухай эргэцүүлэн бодож, шинэ найз нөхөдтэй болохдоо энэ хичээлийг ашиглаарай.

  • Өөртөө уйлахыг зөвшөөр. Үхлийн нэгэн адил харилцаагаа таслахын тулд гашуудах нь сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг боловсруулах чадвартай байх нь чухал юм. Уйлах нь хэвийн бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай зүйл тул өөрийн нулимснаасаа бүү ич.
  • Найзтайгаа нөхөрлөл дуусгавар болох талаар ярьж чадахгүй байсан ч хэзээ ч илгээгдэхгүй захиа бичих эсвэл салах ёс гүйцэтгэх замаар салах ёс гүйцэтгээрэй.

3 -ийн 3 -р арга: Нөхөрлөлийг сэргээх

Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 13 -р алхам
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 13 -р алхам

Алхам 1. Хов живийг бүү сонс, энэ нь нөхөрлөлийг л сүйтгэнэ

Хэн нэгэн таны найзын талаар муу ярьж эхэлмэгц тэр даруй болихыг хүс. Хэрэв бусад хүмүүс түүнийг чамайг доромжилсон гэж хэлэх юм бол сонсохоос татгалз. Энэ нь үнэн байсан ч гэсэн энэ нь асуудлыг засахад тус болохгүй.

"Би үүнийг сонсох сонирхолгүй байна" гэж хэлээрэй

Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 14 -р алхам
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 14 -р алхам

Алхам 2. Уучилж, март

Эхнээс нь эхэлье. Бүх асуудлыг шийдсэний дараа найзыгаа шийтгэхээ бүү үргэлжлүүлээрэй, хүйтэн хандаж, өмнөх алдаануудаа одоогийн тулалдаанд сум болгон ашигла. Өнгөрсөн үеийг орхиж, цаашаа үргэлжлүүлээрэй.

  • Ирээдүйд анхаарлаа төвлөрүүл.
  • Хэрэв та асуудал эргэж ирснийг мэдэрч эхэлбэл найздаа эргэлзээ төрүүлж, яаран дүгнэлт хийх хэрэггүй.
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 15 -р алхам
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 15 -р алхам

Алхам 3. Түүнийг бүлгийн арга хэмжээнд урь

Нөхөрлөлийг сэргээн босгох явцад бүх зүйл бага зэрэг эвгүй байдалд орж болзошгүй бөгөөд бүлгийн уулзалтууд нь сэтгэл хөдлөл өндөр хэвээр байгаа үед төвийг сахисан орчинд хамтдаа цагийг өнгөрөөх боломжийг танд олгоно.

  • Бүх найзуудаа оройн хоолонд урь.
  • Удахгүй болох олон нийтийн болон сургуулийн арга хэмжээг үзэж, хүн бүрийн сонирхолд нийцсэн нэгийг сонгоорой.
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 16 -р алхам
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 16 -р алхам

Алхам 4. Шинэ харилцаа зайлшгүй байх ёстой гэдгийг ойлгоорой

Найз нөхөрлөл дууссан гэж бүү бодоорой, учир нь тэр шинэ хүнтэй танилцсан - та хоёрын аль нэг нь найз охин эсвэл бусад сайн найзаа олох хэрэгтэй болно. Хэрэв найз чинь өөр хүнтэй цагийг өнгөрөөж эхэлбэл танд шинэ харилцааны динамикийг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байж магадгүй ч энэ нь хүн бүрт тохиолддог гэдгийг санаарай.

  • Өөрчлөлтийг татгалзсан гэж бүү хараарай - тэр чамайг хэнээр ч солихыг хүсэхгүй, зүгээр л өөр хүнтэй холбоо тогтоосон хүнээ олсон.
  • Таны нөхөрлөл өөрчлөгдөж магадгүй ч энэ нь дуусахгүй.
  • Шинэ хүнтэй ярилц. Нээлттэй байж, түүнтэй илүү сайн танилцахыг хичээгээрэй. Хэрэв энэ нь романтик харилцаа бол найздаа баярлаж, найз охин нь танд итгэж болохыг харуулаарай.
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 17 -р алхам
Хамгийн сайн найзаа буцааж аваарай 17 -р алхам

Алхам 5. Хамтдаа цагийг өнгөрөөх шинэ арга замыг олж нээ

Хэрэв таны найз өвчтэй гэр бүлийн гишүүн, хүүхэд, ажил, сургуулийн нэмэлт үүрэг зэрэг амьдралын томоохон өөрчлөлтийн улмаас хол байгаа бол тэдний өдөр тутмын амьдралд оролцох арга замыг хайж олоорой. Энэ хүний амьдрал өөрчлөгдөж байгаа тул хамтдаа өнгөрөөсөн цаг хугацаа ч мөн адил өөрчлөгдөх болно, тиймээс та түүний амьдралд өөрийн гэсэн байр суурьтай хэвээр байгаагаа харуул.

  • Цайны цагаар найзтайгаа уулзаарай.
  • Биеийн тамирын зааланд хичээл хийх гэх мэт түүний байнга хийдэг үйл ажиллагаанд оролцох.
  • Хэрэв найз чинь үерхэж байгаа бол танд хамтдаа цаг хугацаа хэрэгтэй хэвээр байгааг харуул. "Танай шинэ найз залуу үнэхээр сайхан байна, гэхдээ бид энэ амралтын өдрүүдэд ганцаараа үдийн хоол идэж болох уу?"

Алхам 6. Дуртай ажлаа хий

Та хоёулаа дуртай зүйлээ, өөрөөр хэлбэл танд онцгой зүйлийг хийж, нөхөрлөлөө сэргээхийн тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Энэ нь хамтдаа өнгөрөөсөн бүх сайхан мөчүүдийг тэдэнд сануулж, нөхөрлөлд нь саад болж байсан бэрхшээлийг даван туулахад туслах болно. Жишээлбэл, хэрэв та дуулах дуртай бол караокед зочлоорой.

Зөвлөмж

  • Найздаа үнэхээр хайртай гэдгээ харуул.
  • Түүнтэй дахин ярихаасаа өмнө тайвшир.
  • Холбоо барьж, түүнийг чиний хамгийн сайн найз гэдгийг хэлээрэй.
  • Түүнд эргэцүүлэн бодох хугацаа өгсөн ч гэсэн та түүний тухай бодож байгаа гэдгээ ойлгуул.
  • Хэрэв та тэмцлийг хариуцаж байсан бол санаачлагыг гартаа аваарай. Түүнтэй ярилцаж, үнэнийг хэлээрэй. Та түүний сэтгэлийг шархлуулахыг хүсээгүй гэдгээ харуул.
  • Аливаа зүйлийг нөгөө хүнийхээ өнцгөөс харахыг хичээ.
  • Хэрэв тэр таны найз байхыг хүсэхгүй байгаа бол тэр хүнийг ганцааранг нь орхи. Энэ нь хэцүү байх болно, гэхдээ энэ нь таны сайн сайхны төлөө юм.
  • Хэрэв та түүнийг ямар нэг зүйлд уурлаж байна гэж сэжиглэж байгаа бол түүнээс юу болсныг асууж, тэндээс нөхцөл байдлыг засаж эхэл. Хөргөхөд танд жаахан хугацаа хэрэгтэй байж магадгүй юм.
  • Ээж эсвэл ах гэх мэт өөр итгэмжлэгдсэн хүнтэй ярилц.
  • Хэрэв тэр өөр сайн найз олсон бол шинэ хүнд битгий муугаар хандаарай. Та ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа тайлбарлаж, гурвуулаа хамтдаа хийж болох үйл ажиллагаанд хоёуланг нь урь.
  • Хэрэв биечлэн ярих зориг байхгүй бол утсаар ярих эсвэл мессеж бичихийг хичээгээрэй.
  • Хэрэв найз чинь галзуурсан бол түүнийг тайван орхи. Хэсэг хугацааны дараа эргэж ирээд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа бидэнд хэлээрэй. Хэрэв тэр дахин нэгдэхийг хүсэхгүй байгаа бол түүнд илүү их цаг өгч бусад найзуудтайгаа ярилцаарай.

Мэдэгдэл

  • Найзтайгаа асуудлын талаар ярилцахдаа цочромтгой байдал, атаархлыг бүү харуул.
  • Түүнийг атаархуулах гэж бүү оролдоорой.
  • Уучлал гуйсныхаа дараа хамгийн сайн найзаа үл тоомсорлож болохгүй.
  • Хэрэв та түүний найз охинтой муухай харьцвал л асуудалд орно. Хэрэв тэр хүн найзтай чинь хамт байгаа бол тэр ч бас чиний найз.

Зөвлөмж болгож буй: