Алдагдсан нөхөрлөлөө хэрхэн сэргээх вэ: 9 алхам

Агуулгын хүснэгт:

Алдагдсан нөхөрлөлөө хэрхэн сэргээх вэ: 9 алхам
Алдагдсан нөхөрлөлөө хэрхэн сэргээх вэ: 9 алхам

Видео: Алдагдсан нөхөрлөлөө хэрхэн сэргээх вэ: 9 алхам

Видео: Алдагдсан нөхөрлөлөө хэрхэн сэргээх вэ: 9 алхам
Видео: ХАМТДАА ХИЙЕ 😅 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Нөхөрлөл итгэлцэл дээр тогтдог. Итгэлцлийг хоёр "сайн" найз нөхөд хуваалцдаг бөгөөд үүнийг зөрчихөд нөхөрлөл дуусгавар болно. Нөхөрлөлөө сэргээх нь хэцүү, заримдаа боломжгүй байдаг бөгөөд ихэнхдээ хэзээ ч ижил байдаггүй. Гэсэн хэдий ч бага зэрэг хүчин чармайлтаар нөхцөл байдлыг сайжруулах боломжтой байж магадгүй юм.

алхамууд

Дунд насныхаа хямралтай найзууд болоорой 5 -р алхам
Дунд насныхаа хямралтай найзууд болоорой 5 -р алхам

Алхам 1. Нөхцөл байдлын талаар бод

Та яагаад зодолдоод байгаа юм бэ? Энэ бол эхний чухал алхам юм - яагаад уучлалт гуйж байгаагаа тайлбарлаж чадахгүй байгаа бол уучлал гуйх нь утгагүй мэт санагдаж магадгүй бөгөөд энэ нь зодооныг улам дордуулж болзошгүй юм.

Найз залуугаа өөртөө нээлттэй байхыг ятга 12 -р алхам
Найз залуугаа өөртөө нээлттэй байхыг ятга 12 -р алхам

Алхам 2. Найзтайгаа ярилц

Болсон явдлын талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа түүнд хэлээрэй. Та дахин найзууд болохыг хүсч байгаагаа хэлээд санаж байгаа зүйлийнхээ талаар ярь. Шаардлагатай бол уйлж эсвэл тэврэн сэтгэл хөдлөлөө харуул.

Хамгийн хэцүү нөхцөл байдалд ч гэсэн харилцаагаа сэргээхийн тулд нүүр тулсан шударга яриа өрнүүлэхэд л хангалттай

Хайртай хүнээсээ уучлал гуйгаарай 5 -р алхам
Хайртай хүнээсээ уучлал гуйгаарай 5 -р алхам

Алхам 3. Санаачлагыг гартаа авах

Нөхөрлөлөө сэргээхийг хүсч байгаагаа нээлттэй хэлээрэй. Найзууд хоорондоо сэтгэлзүйн тоглоом тоглож болохгүй. Хэрэв та энэ хүнд үнэхээр хайртай бөгөөд түүнийг таны найз хэвээр үлдээхийг хүсч байвал ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа нээлттэй хэлээрэй.

  • Уучлаарай. Та шударга байх ёстой; хэрэв та явахгүй бол тэр хүн анзаарах болно. Энэ бол өөрийн мэдрэмжийг тайлбарлах хамгийн сайн арга юм. Хэрэв тэр таны дуудлагад хариу өгөөгүй бол хариулагч машин дээр зурвас үлдээгээрэй.
  • Та өөрийгөө нөхцөл байдлын хохирогч гэж бодож байсан ч уучлал гуйх нь чухал юм. Таны найз ч гэсэн иймэрхүү сэтгэгдэлтэй байх магадлалтай бөгөөд таныг уучлаарай гэж хэлэхийг сонсох нь түүнд бас уучлалт гуйх нь бардам зангаа гэмтээхгүй гэдгийг ойлгоход тусална.
Дургүй хүмүүсээс зайлсхий 23 -р алхам
Дургүй хүмүүсээс зайлсхий 23 -р алхам

Алхам 4. Тайван байж, найзынхаа хэлсэн зүйлийг нээлттэй хэлээрэй

Хамгаалалт авах нь таны найзыг ч мөн адил хийх болно; Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та хоёр үүнийг шийдэх нь илүү хэцүү байх болно.

Сэтгэцийн өвчтэй хүнтэй харилцах 7 -р алхам
Сэтгэцийн өвчтэй хүнтэй харилцах 7 -р алхам

Алхам 5. Нээлттэй хэлэлцүүлэг хийх

Болж өгвөл найз нь зөвшөөрсөн бол кофе ууж суух, нөхцөл байдлын талаар ярилц. Үүнийг хийхийн тулд дор хаяж гурван өдөр хүлээгээрэй, урьд нь тэр хүн сэтгэл дундуур байх болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь тэмцлийн эрч хүчээс ихээхэн хамаардаг. Найз чинь ярьж байхад сонс. Хэлэх ёстой зүйлдээ үнэнч бай. Хэрэв та үүнийг хуурамчаар үйлдэж байгаа бол найз чинь анзаарах болно.

  • Тайван ярьж, зүрх сэтгэлээсээ ярь. Найз нөхөрлөл дууссанаас хойш таны мэдэрч буй өвдөлт, ганцаардлыг найздаа мэдрүүлэхийг зөвшөөр.
  • Нөхөрлөлийг хэр их үнэлж, санаж байгаагаа, биечлэн ярихыг хүсч байгаагаа тайлбарла.
  • Онигоо хэлээрэй. Найзууд хошигнолд дуртай. Онигоо хөгжилтэй байдаг. Амьдрал хөгжилтэй байх ёстой. Найзтайгаа хамт байхгүй бол амьдрал тийм ч сайхан биш байна. Хурцадмал байдал намжиж, нарийн ширийнийг нь шийдэж эхлэхэд сэтгэл санааг хөнгөвчил. Гэхдээ болгоомжтой байгаарай, тулалдааныг хэлээд байгаа хошигнол бүү хий. Үүнийг доромжилсон гэж үзэж болох бөгөөд та найзыгаа нухацтай авч үздэггүй юм шиг санагдаж магадгүй юм.
Сэтгэцийн өвчтэй хүнтэй харилцах 2 -р алхам
Сэтгэцийн өвчтэй хүнтэй харилцах 2 -р алхам

Алхам 6. Тухайн хүний оронд өөрийгөө тавь

Буцаж, өөрийнхөөс өөр өнцгөөс харахыг хичээгээрэй. Энэ бол шүүмжлэлтэйгээр бодох шаардлагатай нөхцөл юм. Өөр хүнийг ойлгох гэж оролдох нь тийм ч хялбар биш юм. Найзынхаа амьдралд тохиолдсон сүүлийн үеийн үйл явдлуудын талаар бод. Харилцаа яагаад ийм халуун түвшинд хүрснийг ойлгохыг хичээгээрэй. Өөр хүний үзэл бодлыг ойлгохын тулд та найз нөхөд, хамаатан садантайгаа ярилцах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Гэхдээ болгоомжтой байгаарай, харилцан найз нь аюултай байж магадгүй юм. Нөхцөл байдлыг өөрийн ашиг тусын тулд өөрчлөхийг оролдож магадгүй, эсвэл таны тэмцэж буй найз руу зурвасыг хүргэх үед таны хэлсэн зүйл гажуудсан байж магадгүй юм.

Дунд насныхаа хямралтай найзууд болоорой 6 -р алхам
Дунд насныхаа хямралтай найзууд болоорой 6 -р алхам

Алхам 7. Болсон явдлаас суралц

Хэзээ ч харамсах хэрэггүй, учир нь амьдрал дээр та хийсэн алдаа, шийдвэрлэх ёстой асуудлаасаа суралцаж, хүчирхэгждэг.

Амьдралаа үнэлээрэй 4 -р алхам
Амьдралаа үнэлээрэй 4 -р алхам

Алхам 8. Найздаа харамсаж байгаагаа харуул

Энэ нь яриа хэлцлээс давж гардаг. Тэр чамайг уучилсан уу, өршөөсөн үү хамаагүй чи түүнд гомдоохыг хүсээгүй гэдгээ, түүнд хийсэн зүйлдээ үнэхээр харамсаж байгаагаа харуул. Байдал сайжирч байгааг мэдрэх хүртэл түүний хэрэгцээг өөрийнхөөсөө дээгүүр тавихыг хичээ.

Хүмүүсийг өөртөө дурлуулаарай 8 -р алхам
Хүмүүсийг өөртөө дурлуулаарай 8 -р алхам

Алхам 9. Нөхөрлөлөө бага багаар засаарай

Хүнтэй дахин дахин ярьж эхлээрэй, бүгдийг нэг дор бүү оролдоорой.

Зөвлөмж

  • Найзтайгаа нүүр тулахаасаа өмнө уур нь арилах хүртэл хэдэн өдөр хүлээх нь дээр. Энэ нь хоёр хүнд тайвширч, юу болсныг, болсон явдлыг хэрхэн яаж засах талаар бодох боломжийг олгодог.
  • Танд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа түүнд хэлээрэй. Битгий эсэргүүцээрэй, тэр нөхцөл байдлыг засахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм.
  • Өөртөө болон найздаа үнэнч байхыг хичээ.
  • Аль болох тайван байж, түүн рүү битгий хашгираарай.
  • Хэрэв тэр таны сэтгэлийг шархдуулсаар байвал эсвэл танд хүндэтгэл үзүүлэхгүй бол яваад өг. Хэрэв тэр танд хэрэггүй бол та түүнд хэрэггүй гэдгийг үргэлж санаарай. Сайн найз хэрэгтэй өөр хүн үргэлж байдаг. Түүнчлэн, хэзээ ч олон удаа уучлал гуйж болохгүй. Хязгаар гэж бий.
  • Найзыгаа чамд муугаар хандуулахыг хүсч байна гэж битгий уйл. Хуурамч гэдгийг хүмүүс ихэвчлэн мэддэг болохоор уйлах шаардлагагүй бол битгий уйл!
  • Хэт их санаа зовох хэрэггүй. Найзыгаа өдөр бүр дуудаж, хичнээн их зүйлийг засахыг хүсч байгаагаа бүү уйлуул, энэ нь чамайг хэрэгцээтэй мэт харагдуулж, найз чинь галзуурсан хэвээр байх болно.
  • Тухайн хүнтэй нүүр тулан ярилцах нь тэдний анхаарлыг татах магадлал өндөр байдаг.
  • Найз нөхөддөө чиний нөхөрлөл хэр үнэн болохыг, энэ нь танд ямар их ач холбогдолтой болохыг хэлээрэй.
  • Үгээс үйлдэл хүчтэй. Зүгээр л уучлал гуйх хэрэггүй, харамсаж байгаагаа нөхөрлөлөө буцааж авахыг хүсч байгаагаа үйлдлээрээ харуул.
  • Сайн сонсогч байгаарай. Тухайн хүн ярьж байгаа зүйлээ бүрэн дуусгасны дараа хариулж, санал бодлоо хуваалцаарай.
  • Найз нөхөрлөлөө засахад тусламж хүсээгүй л бол бусад хүмүүстэй тулалдах тухай бүү ярь. Найзыгаа зодолдож байхад нь битгий хов жив ярь.
  • Тэдэнд буруу зүйл хийснийг битгий хэлээрэй.
  • Уулзаж байхдаа тэврээд "уучлаарай" гэж хэлээрэй. Шударга байж, анхаарал хандуулаагүйдээ уучлалт гуйгаарай. Энэ нөхөрлөл танд ямар их ач холбогдолтой байсан, мөн та үүнийг буцааж авч чадна гэж найдаж байгаагаа хэлээрэй.
  • Нөхөрлөлөө зассаны дараа найзтайгаа илүү болгоомжтой байж, ижил шалтгаанаар дахин хэрэлдэж болохгүй. Та түүнтэй дахин тулалдахдаа түүнд учир шалтгааныг хэлээрэй. Аажмаар найз чинь түүнд санаа тавьж, түүнтэй адилхан харьцах болно гэдгээ мэдрэх болно, тиймээс найздаа санаа тавиарай! Нөхөрлөлийг худалдаж авах боломжгүй, энэ бол бидэнд аз жаргал, зовлонг өгдөг зүйл юм.
  • Асуудлыг тодорхой тайлбарла.
  • Болсон бүх зүйлд өөрийгөө зориулахыг санал болго.
  • Уйлж, сэтгэл хөдлөлөө үзүүлэх нь зүгээр, энэ нь танд анхаарал халамж тавьж байгааг харуулдаг.
  • Уйлаарай, уучлаарай гэж хэлээд тэр хүнээс найз болохыг гуйгаарай, зөвшөөрөх хүртэл та тэднийг ядраана.

Мэдэгдэл

  • Хэрэв тэр хүн таны уучлалыг хүлээж авахгүй бол бүү хүлээгээрэй. Хэрэв тэр дургүйцэхгүй бол тэр чиний найз байх хангалттай сайн биш байна.
  • Таныг үнэхээр уурлахад хүргэж болзошгүй зүйлийг хэлэхэд тэр хүн тэсрэхээс болгоомжил. Хэрэв та хашгирч эхэлбэл түүнтэй дахин найзлах боломжоо алдаж магадгүй юм.
  • Хариулах машин дээр давтан мессеж бүү орхи. Хоёр, гурав үлдээгээрэй, гэхдээ зуун биш. Тэр хүн таныг хэтэрхий "наалдамхай" гэж бодох бөгөөд эргэн тойронд байхыг хүсэхгүй байх болно.
  • Та тэр хүнд уурлахаа больсон эсэхээ шалгаарай.
  • Хүн одоо нөхөхийг хүсэхгүй байгаа учраас хэзээ ч тэгэхгүй гэж битгий бодоорой. Жаахан хугацаа өгөөч!
  • Хүнийг үнэлэгддэггүй гэж бодоход нөлөөлөх гэж бүү оролдоорой.

Зөвлөмж болгож буй: