Инээдээ хэрхэн өөрчлөх вэ: 12 алхам (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Инээдээ хэрхэн өөрчлөх вэ: 12 алхам (зурагтай)
Инээдээ хэрхэн өөрчлөх вэ: 12 алхам (зурагтай)

Видео: Инээдээ хэрхэн өөрчлөх вэ: 12 алхам (зурагтай)

Видео: Инээдээ хэрхэн өөрчлөх вэ: 12 алхам (зурагтай)
Видео: 👩‍❤️‍👨🏹ЭНЭ ХҮН ТАНД БУЦАЖ ИРЖ БАЙНА!🔮 Согтуу шөнийн дараах чухал мэдэгдлүүд!🗣️👄 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Хэрэв та энэ нийтлэлд хүрсэн бол инээдээ өөрчлөхийг хүсч магадгүй, эсвэл наад зах нь энэ талаар сонирхож байгаа байх. Энэ нь түүний дуунд дургүй байж магадгүй эсвэл бусдаас байнга цочирдуулдаг гэж сонсдог байж магадгүй юм. Эхний алхам бол таны инээдэнд яг юу буруу байгааг ойлгох явдал юм: энэ нь хэт чанга, хэт өндөр, эсвэл зүгээр л болхи юм уу? Өөр өөр инээдийг сонсоод өөрт тохирохыг нь сонгоорой. Дараа нь түүнийг дуурайж сур.

алхамууд

3 -р хэсгийн 1: Шинэ инээдийг сонгох нь

Инээдээ өөрчил 1 -р алхам
Инээдээ өөрчил 1 -р алхам

Алхам 1. Инээдмийн шинэ хэв маягийг сонго

Хэрэв танд хэв маяг хараахан байхгүй бол хайж олох, хамгийн их таалагдсан зүйлээ олж мэдэх цаг болжээ. Урам зориг авахын тулд эргэн тойрныхоо ертөнцийг хараарай. Хүмүүс, киноны баатрууд, телевизийн алдартнууд хэрхэн инээлддэгийг үзээрэй. Ойр дотны хүмүүс болон танихгүй хүмүүст анхаарлаа хандуулаарай. Үргэлж сонор сэрэмжтэй байж, инээд хөөртэй байгаарай.

  • YouTube бол хүний яриа, инээдмийн бичлэгийн маш сайн эх сурвалж юм. Үнэн хэрэгтээ та тэдгээрийг интернетээс хайж олох боломжтой.
  • Өөрөө бодоод үзээрэй: Та яагаад тодорхой инээдэнд дуртай байдаг вэ? Магадгүй хамгийн гүн гүнзгий бөгөөд чин сэтгэлээсээ сонсогдож буй дуу нь танд илүү таалагдах болно.
Инээдээ өөрчил 2 -р алхам
Инээдээ өөрчил 2 -р алхам

Алхам 2. Таны дуртай инээдийг дуурайгаарай

Урам зориг өгөх инээдийг сонсохдоо үүнийг толгойдоо эсвэл гар утасныхаа бичигч дээр бичээд үзээрэй. Ганцаараа байхдаа толины өмнө зогсоод түүнийг дууриахыг хичээ. Хэрэв та таалагдсан инээдээрээ тэр хүнтэй хангалттай ойр байж чадвал угаасаа түүнийг дуурайж эхлэх болно. Гэсэн хэдий ч үйл явцыг хүссэн чиглэлд эргүүлэх боломжтой. Аль инээхийг сонгохоо л сонгоорой.

Анхаарна уу: хэрэв та алдартай телевизийн хүний инээдийг дуурайх гэж оролдвол хүмүүс анзаарах байх. Магадгүй та ийм санаатай байж магадгүй - шийдвэр нь таных

Инээдээ өөрчил 3 -р алхам
Инээдээ өөрчил 3 -р алхам

Алхам 3. Инээдээ өөрчлөхийг хүсч буй шалтгаануудынхаа талаар бод

Магадгүй та хэт чанга, хэт өндөр, эсвэл аймаар инээх дургүй байж магадгүй. Инээднийхээ яг юунд дургүйг олж мэдээрэй, ингэснээр та өөртөө хамгийн их таалагдах зүйлийг сонгож, бясалгаж чадна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та асуудлыг шийдэх болно.

Хэрэв та хэт чанга инээх юм бол ухамсартайгаар илүү зөөлөн инээхийг хичээгээрэй. Хэт өндөр эсвэл хэт хурдан инээдэг хүмүүс байдаг. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол илүү гүнзгий өнгө аясыг ашиглан удаан инээхийг хичээгээрэй

Инээдээ өөрчил 4 -р алхам
Инээдээ өөрчил 4 -р алхам

Алхам 4. Хэрэв та үнэхээр инээдээ өөрчлөх хэрэгтэй бол өөрийгөө бодоод үзээрэй

Зарим хүмүүс инээж байхдаа өөрөөр амьсгалж байгаагаа ч мэддэггүй. Жишээлбэл, инээх үедээ гахай шиг хурхирдаг хүмүүс байдаг, гэхдээ энэ нь бие махбодь илүү хүчилтөрөгч хайж рефлекс хийж байгаатай холбоотой юм. Нийгмийнхээ хүрээлэлд байгаа хүмүүс таны инээдийг юу гэж боддогийг асуугаарай. Энэ бол нүдээ олсон туршлага байж болох юм. Хэрэв тэд таны инээдийг бухимдуулж, санаа зовоож буй зүйл байгаа гэж бодож байвал хүмүүс асуухад танд хэлэх болно.

3 -р хэсгийн 2: Инээдээ өөрчлөх

Инээдээ өөрчил 5 -р алхам
Инээдээ өөрчил 5 -р алхам

Алхам 1. Дуу хураагуур ашиглан инээдээ судлаарай

Өөрийгөө инээж буй бичлэг эсвэл өөр хэн нэгэнд хийлгэ. Дараа нь бичлэгийг сонсоод инээх нь хачин эсвэл хүсээгүй зүйл болохыг ойлгохыг хичээ. Та хэтэрхий олон удаа үглэж эсвэл контекстэд тохирохгүй эвгүй инээмсэглэл гаргаж болно. Өөрчлөлт рүү явж байхдаа ахиц дэвшлийг үнэлэх, шаардлагатай сайжруулалтыг хийхийн тулд инээдээ тэмдэглэж, дахин бичээрэй.

Хэрэв танд тодорхой инээд байгаа бол анхны инээднийхээ бичлэгийг түүнтэй хамт тоглуулаарай. Тиймээс та энэ хоёрын хамгийн нарийн ялгааг сонсож чадна

Инээдээ өөрчил 6 -р алхам
Инээдээ өөрчил 6 -р алхам

Алхам 2. Ганцаараа байх газар хай

Өрөөндөө ганцаараа байхдаа машинд, ойд эсвэл толины өмнө инээ. Бэлэн болсон үедээ хүссэнээрээ инээж эхлээрэй. Инээдний дууг хүссэнээрээ тохируулаарай.

Инээдээ өөрчил 7 дахь алхам
Инээдээ өөрчил 7 дахь алхам

Алхам 3. Үнэхээр инээж байна

Хөгжилтэй зүйлийн талаар бодож үзээрэй, найзаасаа хошигнол хэлэхийг хүс, эсвэл инээдмийн үзэгдлийг үзээрэй. Үнэхээр инээхийг хичээгээрэй, инээд нь таны хэрхэн инээж байгааг харуулдаг. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд инээж чадахгүй бол нөхцөл байдлын утгагүй байдалд шууд инээж үзээрэй: та толины өмнө инээдээ өөрчлөхийн тулд дасгал хийж байна.

Инээдээ өөрчил 8 -р алхам
Инээдээ өөрчил 8 -р алхам

Алхам 4. Хүсээгүй инээдний зүрх рүү орохыг хичээ

Хэрэв энэ нь хэтэрхий хамартай бол инээх үедээ хамар чинь хэрхэн биеэ авч явдагт анхаарлаа хандуулаарай. Инээдээ ходоодныхоо ойролцоо, уушгиныхаа доор байрлах диафрагм руу чиглүүлэхийг хичээгээрэй. Хэрэв таны инээд хэтэрхий чанга байвал түүнийг бага зэрэг барихыг хичээгээрэй.

3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Инээдээ дадлагажуулах

Инээдээ өөрчил 9 -р алхам
Инээдээ өөрчил 9 -р алхам

Алхам 1. Хүмүүстэй харилцахдаа инээдээ ашиглаж үзээрэй

Бусадтай ярихдаа хэрхэн инээж байгаагаа анхаарч үзээрэй. Хүссэн инээдээ авахын тулд та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй, ялангуяа эхэндээ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх зүйл аяндаа зохицож, шинэ инээдийг мэдрэх болно.

  • Урьдынх шигээ инээж байгаагаа олж харсан бол сэтгэлээр унах хэрэггүй. Дадал зуршлын үр дүнд бий болсон хуучин инээд нь таныг хүмүүстэй харилцах явцад аяндаа бий болсон. Та гэнэт түүнийг орхихгүй.
  • Хамгийн гол нь та хэрхэн инээж байгаагаа мэдэж байх ёстой. Хэрэв та инээдээ мэдэж байгаа бол үүнийг илүү хялбараар өөрчлөх боломжтой болно.
Инээдээ өөрчил 10
Инээдээ өөрчил 10

Алхам 2. Боломжтой үед шинэ инээдийг дасгал хий

Ганцаараа эсвэл хүмүүсээр хүрээлэгдсэн шинэ дууг дасгал хий. Үр дүнд нь сэтгэл хангалуун болтол өөрийгөө инээлгэж, үргэлжлүүлэн инээгээрэй. Машин, цэцэрлэгт хүрээлэн, толины өмнө дасгал хий. Хэрэв та ямар ч шалтгаангүйгээр инээж эхэлбэл хүмүүст сонин санагдаж магадгүй тул эрүүл ухаанаа ашиглаарай.

Инээдээ өөрчил 11
Инээдээ өөрчил 11

Алхам 3. Инээдийг хөгжүүлэхийг зөвшөөрөхөөс бүү ай

Инээмсэглэлийн тодорхой хэв маягийг сонгохдоо дасгал хийх явцдаа бодлоо өөрчилж магадгүйг анхаараарай. Яг л таны хуучин инээдийг гадны нөлөөн дор - таны үзсэн кино, харилцаж байсан хүмүүс, дуртай дүрүүд, дуртай, далд ухамсартайгаар дуурайсан инээдийг чинь олж илрүүлж, хуурамчаар үйлдсэн шиг шинэ нөхцөл байдалд нөлөөлөх болно. Энэ нь танд үр дүн таалагдахгүй гэсэн үг биш юм. Үнэн хэрэгтээ инээд хөөр танд таалагдах л юм бол хэт их зүйлийг сонгох, нарийн ширийн зүйлийг өөрчлөх шаардлагагүй болно.

Инээдээ өөрчил 12 -р алхам
Инээдээ өөрчил 12 -р алхам

Алхам 4. Найзуудаа аажмаар шинэ инээдэнд дасгаарай

Шуугиан дэгдээж, шинэ инээд хүчлэхээ бүү яараарай. Аливаа зүйлийг аажмаар хийх. Дахиж энэ тухай бодох шаардлагагүй болтлоо инээж хэвшээрэй. Таны тархи хэв маяг, аялгуунд бага багаар дасан зохицох болно.

Зөвлөмж

  • Энэ талаар хэт их битгий бодоорой. Хэрэв та инээдээ өөрчлөх гэж маш их хичээвэл хууран мэхлэх агаартай тулгарах болно.
  • Байгалийн мэт сонсогдох инээдийг сонгоод хэвийн инээ.
  • Инээдийг сэргээх үйл явцад туслахыг хэн нэгнээс хүс. Хэрэв тэр шинэ инээд нь бусадтай адилхан эсвэл илүү их уур уцаартай гэж хэлвэл ухарч, дахин оролдоно уу.
  • Өөр өөр инээмсэглэлийг туршиж үзээд өөртөө болон ойр дотны хүмүүстээ таалагдахыг сонгоорой. Гэсэн хэдий ч хуурамч сонсогдохгүй байхыг хичээгээрэй. Байгалийн байдлыг хайж олох.

Зөвлөмж болгож буй: