Хэрэгтэй хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ: 8 алхам (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Хэрэгтэй хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ: 8 алхам (зурагтай)
Хэрэгтэй хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ: 8 алхам (зурагтай)

Видео: Хэрэгтэй хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ: 8 алхам (зурагтай)

Видео: Хэрэгтэй хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ: 8 алхам (зурагтай)
Видео: MUST WATCH 💕 Crush-аа яаж чатаар найрах вэ? 🦋 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Романтик хамтрагч, найз эсвэл гэр бүлийн гишүүн байсан ч гэсэн тусламж хэрэгтэй байгаа хүнтэй хэрхэн харьцахаа мэдэх нь хэцүү байж болно. Та тэр хүнийг хайрлаж эсвэл дуртай байж болох ч бүх цагийг түүнтэй өнгөрөөхийг хүсэхгүй эсвэл эцэс төгсгөлгүй жүжгийг сонсох шаардлагагүй болно. Хувь хүнтэй хамт байсныхаа дараа тэр таны бүх энергийг шавхсан юм шиг бүрэн ядарч туйлдах болно. Та хэний ч өмнө хариуцлага хүлээхгүй гэдгээ санаарай. Энэ нийтлэлд нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх зарим аргыг энд оруулав.

алхамууд

2 -р хэсгийн 1: Хувь хүн хоорондын ур чадварыг дадлагажуулах

Шаардлагагүй хүмүүстэй харьцах 1 -р алхам
Шаардлагагүй хүмүүстэй харьцах 1 -р алхам

Алхам 1. "Үгүй" гэж хэлж сур

"Үгүй" гэж хэлэх нь чөлөөлж, бусдад таалагдах гэж оролдохгүйгээр амьдралаа хянах боломжийг танд олгоно. Тэгвэл энэ хандлагад хандах нь яагаад ийм хэцүү байдаг вэ? Чадах хүртлээ дадлага хийх шаардлагатай байдаг, тиймээс татгалзахаас айж байсан үедээ анхаарлаа хандуулж, тольны өмнө дасгал хийж, үгээр илүү тохь тухтай байгаарай. Хэн нэгэнд ямар нэгэн зүйл өгөхөөс татгалзахдаа тухайн хүсэлтэд үгүй гэж хэлж байгаагаа хэлээрэй.

  • Нэн даруй ямар нэг зүйл хийх үүрэг хүлээх хэрэггүй. "Би жаахан бодож байгаад хариуг нь өгч болох уу?"
  • Хэрэв хэн нэгэн түрэмгийлж байгаа бол үгүй гэж хэлэх цаг нь болсон үед шийдэмгий байгаарай. "Та ийм амархан бууж өгөхгүй гэдгийг би мэдэж байна, гэхдээ би бодлоо өөрчлөхгүй" гэж хэлээрэй.
  • Хүмүүс таны потенциалд итгэдэг учраас ямар нэгэн зүйл хүсдэг, эсвэл ямар нэгэн зүйл хийхийг танаас хүсдэг гэдгийг мэдэж аваарай. Эелдэгээр буурсан ч гэсэн үргэлж "Намайг бодож байгаад баярлалаа" гэж хэлээрэй.
Шаардлагагүй хүмүүстэй харьцах 2 -р алхам
Шаардлагагүй хүмүүстэй харьцах 2 -р алхам

Алхам 2. Хараат байдлын харилцаанд бүү бай

Та харилцааг олж харсан ямар ч давуу талтай байхын тулд тэр хүнийг амьдралдаа байлгаж магадгүй юм. Энэ хүн тантай хамт амьдардаг эсвэл төлбөр тооцоогоо хуваалцдаг хамтрагч байж магадгүй, эсвэл таныг сэтгэлээр унасан үед тэд баярлуулж магадгүй юм. Та аз жаргалгүй харилцаатай байсан ч орхих эсвэл орхихоос айж магадгүй юм.

  • Бие биетэйгээ (нөхөрлөл, санхүүгийн хэрэгцээ, хүйс), сэтгэл хөдлөлөөр (хэн нэгэнтэй ярилцах, харьяалагдах мэдрэмж) эсвэл хараат байдлын мэдрэмжтэй холбоотой эсэхээс харилцаанаас ямар ашиг тустай болохыг өөрөөсөө асуугаарай. Өөрөөсөө “Энэ хүний хувьд энэ харилцаа шударга байна уу? Энэ миний хувьд үү?"
  • Хэрэв та хаягдахаас айж байгаа бол энэ асуудал дээр ажиллаж, орхигдох гэмтлийг шийдээрэй. Мөн сэтгэл судлаач дээр очиж үзэх боломжтой.
Шаардлагагүй хүмүүстэй харьцах 3 -р алхам
Шаардлагагүй хүмүүстэй харьцах 3 -р алхам

Алхам 3. Хязгаар тогтоох

Та энэ хүнтэй тохирох хил хязгаарыг ярилцах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Тэдгээр нь юу болохыг шийдэж, хил хязгаар бүр нь танд болон харилцаанд ямар ашиг тустай болохыг өөрөөсөө асуугаарай. Ашиг тусын талаар бодохдоо та хязгаарыг баримталж, үүнийг тогтоох гэж оролдохдоо өөрийгөө буруутгахгүй байж чадна.

  • Хязгаар тус бүрийг "Энэ хүн хязгаарлалтанд сэтгэл дундуур байсан ч би цаг хугацаа, хүч чадал, нөөц бололцоогоо хэрхэн ашиглахаа шийдэх эрхтэй."
  • Та царайлаг, түүнд хайртай, зөвхөн түүнд л нүдтэй байдаг гэдгийг сонсохыг үргэлж хүсдэг хамтрагчтайгаа хамт байж болно. Хэрэв та ийм төрлийн харилцаанд нээлттэй биш эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хувьд бэлэн биш байгаа бол энэ тухай тодорхой хэлээрэй. "Би чамд хүссэн бүхнээ өгөх эрх мэдэлтэй биш байна" гэж хэлээрэй.
  • Та бол таны амьдралыг хянадаг хүн гэдгийг санаарай. Хэрэв хэн нэгэн таныг ядраад байвал хил хязгаарыг бий болгох цаг болжээ.

2 -р хэсгийн 2: Тусламж хэрэгтэй байгаа хүнтэй харилцах

Шаардлагагүй хүмүүстэй харьцах 4 -р алхам
Шаардлагагүй хүмүүстэй харьцах 4 -р алхам

Алхам 1. Харилцааг багасгах

Та тэр хүнийг амьдралаа орхихыг зөвшөөрөхөд бэлэн биш байж магадгүй (энэ нь хамт ажилладаг хүн эсвэл гэр бүлийн гишүүн гэж бодъё), гэхдээ харилцаа холбоог багасгах боломжтой. Тухайн хүнтэй өөрийгөө харьцах боломж багатай болгож (мессеж, утас, имэйл, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр), бүх цагаа "холбогдож" өнгөрөөхийг хүсэхгүй байгаагаа хэлээрэй.

  • "Надад явахаас хэдхэн минут л үлдлээ" гэж хэлээд цаг дуусахад эелдгээр яриагаа дуусга.
  • Тухайн хүнтэй цагийг өнгөрөөхийг хүсэхгүй байгаа үедээ эелдгээр татгалзаарай. Худлаа ярьж, шалтаг тоочиж болохгүй, харин шийдвэрээ "Би байхгүй байна" эсвэл "Би энэ үйл ажиллагааг сонирхохгүй байна" гэж хэлээрэй.
  • Хэрэв тэр хүн тасралтгүй мессеж бичиж, залгаж байвал хэтрүүлж байгаа гэдгээ хэлээрэй. Та байнга харилцах дургүй, танд илүү их зай хэрэгтэй гэж эелдэгээр хэлээрэй.
Шаардлагагүй хүмүүстэй харьцах 5 -р алхам
Шаардлагагүй хүмүүстэй харьцах 5 -р алхам

Алхам 2. Татаж авахаас зайлсхий

Тухайн хүн асуудлаа шийдэхийн тулд танд найдаж магадгүй эсвэл үргэлж ямар нэгэн хямралд орсон мэт санагдаж магадгүй юм. Хэрэв та тэвчихийг хүсэхгүй байгаа бол өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй. Хэрэв та хов жив эсвэл "өөрийгөө өрөвдөх" түүхэнд оролцохыг үзэн яддаг бол энэ хэрэгцээг эелдэг байдлаар хэлээрэй. Ялангуяа, хэрэв та аль хэдийн зөвлөгөө өгч байсан бол тэр хүн үргэлж эсрэгээр хийдэг бол түүнийгээ орхи. Түүнийг хөндлөнгөөс оролцохгүй өөрөө шийдвэрээ гарга.

  • "Би чиний амьдралд ийм үүрэг гүйцэтгэхийг хүсэхгүй байна" гэж хэлэх боломжтой.
  • Шийдэл санал болгохоос зайлсхий. Үүний оронд "Та өөрөө үүнийг шийдэж чадна гэдэгт итгэлтэй байна" гэх мэт урам зориг өгөх үгсийг хэлээрэй.
Шаардлагагүй хүмүүстэй харьцах 6 -р алхам
Шаардлагагүй хүмүүстэй харьцах 6 -р алхам

Алхам 3. Шударга бай

Хэрэв тэр хүн “Яагаад бид дахиж гадагшаа явахгүй байгаа юм бэ?” Гэж асуувал худлаа ярих хэрэггүй. Хийх ёстой худлаа зохиох нь утгагүй бөгөөд үнэнч байх нь түүнд болон өөрийгөө илүү хүндэтгэдэг. Та өөрийгөө эсвэл нөгөө хүнээ хамгаалж байна гэж бодож магадгүй, гэхдээ худлаа ярих нь ямар нэгэн ашиг тустай эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай. Гэсэн хэдий ч түүний талаар сөрөг гэж үзсэн бүх зүйлээ тэр хүнд хэлэх шаардлагагүй. Өөрийн хэрэгцээнд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг илүүд үздэг.

  • "Заримдаа өөрийгөө шийдэх олон зүйл байхад надад бусдын амьдралын асуудалд оролцоход хэцүү байдаг" гэж хэлээрэй.
  • Түүнчлэн "Өөр хүнтэй ойр дотно байх нь маш их ядаргаатай байж магадгүй юм. Сэтгэл санаа, бие бялдрын хувьд өөрийгөө тэнцвэржүүлэхэд надад цаг хугацаа хэрэгтэй байдаг" гэж хэлж болно.
Шаардлагагүй хүмүүстэй харьцах 7 -р алхам
Шаардлагагүй хүмүүстэй харьцах 7 -р алхам

Алхам 4. Сайхан сэтгэлтэй бай

Та тэр хүнээс зайлсхийж, мессеж, дуудлагад шууд хариу өгөхгүй байх, эсвэл амьдралаасаа хэсэгчлэн хасах боломжтой. Юу ч хийсэн хамаагүй, хүнтэй хэрхэн харьцахыг хүсч байгаагаар нь ханд. Догшин, урвагч, хэрцгий хандах шаардлагагүй. Та илүү их жүжиг бүтээх эсвэл өөр хүнд муухай сэтгэгдэл төрүүлэх бус харин амьдралаа эргүүлэн авахыг хүсч байгаа учраас үүнийг хийж байна.

  • Шийдвэрүүд зөвхөн таных хэвээр үлддэг тул та тэр залууг хов живээр амьдралаас нь хөндийрүүлэх шийдвэрээ хүн бүрт мэдэгдэх шаардлагагүй болно.
  • Ямар ч тайлбаргүйгээр зүгээр л алга болохгүй эсвэл бүх төрлийн холбоо тасарч болохгүй. Олон хүмүүс энэ хандлагыг төөрөгдүүлж, үл хүндэтгэсэн гэж үздэг. Танд орон зай хэрэгтэй, утас, имэйлээс холдох болно гэдгээ түүнд хэлэх нь дээр.
Шаардлагагүй хүмүүстэй харьцах 8 -р алхам
Шаардлагагүй хүмүүстэй харьцах 8 -р алхам

Алхам 5. Бууж өгч сур

Та хоёулаа хүндэтгэлтэй хандаж, хэрэгцээгээ хангахын тулд сэтгэл ханамжтай буулт хий. Нөхцөл байдал нь хоёулаа нөхцөл байдалд буулт хийх боломжийг олгодог. Хэрэв та найз залуу эсвэл гэр бүлийн гишүүн гэх мэт таны амьдралд маш том үүрэг гүйцэтгэдэг хүнтэй харьцаж байгаа бол энэ хандлага онцгой чухал юм. Өөрийнхөө хэрэгцээ шаардлагыг тодорхой хэлж, тэр хүнээс үүнийг хийхийг хүс. Та хоёулаа харилцан ойлголцоход хоёуланд нь ашиг тустай зарим зүйлийг орхих хэрэгтэй.

Магадгүй та утсаар ярих дургүй байж магадгүй, гэхдээ эмээгийн хувьд энэ нь маш их утгатай юм. Хичээл зүтгэл гаргаж, өдөр бүр биш долоо хоногт хоёр удаа залгах боломжтой

Зөвлөмж болгож буй: