Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 3 арга
Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 3 арга

Видео: Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 3 арга

Видео: Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 3 арга
Видео: 03.15.23 "Girls"season 3😍😊 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

"Ийм хүн юу гэж хэлэх/хэлэх нь хамаагүй". Хүн бүр энэ зөвлөгөөг сонссон боловч хэлэхэд амархан. Хүн төрөлхтөн огт танихгүй хүн эсвэл зүгээр л тоодоггүй танил хүнээс үл хамааран ямар нэгэн зүйлийн нэг хэсэг эсвэл хүлээн зөвшөөрөгдөх гэж хичээж амьдралынхаа ихэнх хэсгийг (бүхэл бүтэн амьдралаа биш юм) өнгөрөөдөг. Гэсэн хэдий ч эмээгийн зөвлөгөө бол таныг тоодоггүй эсвэл санаатайгаар гомдоодог хүнтэй харьцах хамгийн сайн арга юм. Үүнийг үл тоомсорлох нь тийм ч амар ажил биш боловч цөөн хэдэн зөвлөмжийн тусламжтайгаар та өвдөлт багатай хүмүүсийг үл тоомсорлож чадна.

алхамууд

3 -ийн 1 -р арга: Хортой хүнтэй харьцах

Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 1 -р алхам
Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 1 -р алхам

Алхам 1. Хүчирхийлэлд өртөхөөс татгалз

Хортой хүмүүсийг үл тоомсорлохоос бүү ай. Хувийн амьдралаа ярьдаг хүмүүсээс эхлээд чиний талаар эерэг зүйл огт ярьдаггүй авга эгч нар хүртэл. Энэ төрлийн хандлага, бие махбодийн болон сэтгэл санааны хүчирхийллийг тэвчих ёсгүй.

Харилцааг таслах, газрын зураг дээрээс алга болох нь ийм хүмүүстэй харьцах хамгийн сайн сонголт юм. Түүнчлэн, хэрэв хүн зогсох бодолгүй байгаа бөгөөд аюулгүй байдлыг мэдэрч чадахгүй байгаа бол цагдаа болон бусад эрх бүхий байгууллагад хандахаас бүү эргэлзээрэй

Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 2 -р алхам
Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 2 -р алхам

Алхам 2. Тухайн хүний зан байдлыг батлахгүйгээр ойлгохыг хичээ

Та хэн нэгний хандлагад нөлөөлсөн эсэхээ эргэцүүлэн бодох ёстой ч ингэж харьцаж байгаа нь таны буруу гэж битгий бодоорой.

  • Хэрэв найз залуу чинь чамайг хуурсан бол энэ чиний буруу биш. Гэхдээ бодоод үз дээ: харилцаанд түүнд шаардлагатай шалтаг гаргаж өгөх зүйл байгаагүй гэж үү? Хэт атаархал эсвэл хайр сэтгэл дутагдаж магадгүй юм болов уу?
  • Хүмүүс эерэг эсвэл сөрөг байсан ч гэсэн бага наснаасаа мэдэрч байсантайгаа ижил төстэй харилцааг эрэлхийлэх хандлагатай байдаг. Үүнийг санаж, одоогийн харилцаа чинь таны бага насны харилцааны тусгал мөн үү гэдгийг бодож үзээд, энэ асуудалтай эсэхээс үл хамааран олж мэдээрэй.

3 -ийн 2 -р арга: Үзэн ядалтыг даван туулах

Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 3 -р алхам
Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 3 -р алхам

Алхам 1. Бүх харилцаагаа сайжруул

Таныг тоодоггүй хүмүүст анхаарал хандуулахаа болих нь танд үнэхээр санаа тавьдаг хүмүүстэй харилцах илүү их цагийг өгөх болно.

  • Хэрэв та шинэ найз нөхөдтэй болох шаардлагатай бол нийгмийн хүрээллээсээ гарахыг хичээгээрэй.
  • Хэрэв та өсвөр насны хүүхэд бөгөөд ахлах ангид сурч байгаа бол бусад анги танхимаар нүүж, завсарлагаанаар шинэ хүмүүстэй нөхөрлөж үзээрэй.
Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 4 -р алхам
Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 4 -р алхам

Алхам 2. Яндангийн хавхлагатай байх

Та хэн нэгэнтэй харилцаа холбоогоо таслахыг хүсч байгаагаа шийдсэн бол тэр хүний орхигдсон хоосон чанарыг мартах, ялангуяа орхигдуулсан тохиолдолд сэтгэлээ төвлөрүүлж, үйл ажиллагаагаа зохион байгуулах нь зүйтэй.

  • Та тамхинаас гарч байгаа мэт сэтгэх; Та муу харилцаатай өнгөрөөсөн цагаа эрүүл, илүү тааламжтай зүйлд зориулах боломжтой. Хэрэв та урлагт дуртай бол уран зураг, уран баримлын сургалтанд бүртгүүлнэ үү; Хэрэв авиралт таны сэтгэлийг хамгийн их татдаг бол үүнийг туршиж үзэх цаг болжээ. Унадаг дугуй, гүйлт, йог эсвэл олон улсын хоол судлах, гэр бүлийнхээ модыг барих гэх мэт өөрт хэрэгтэй зүйл хий.
  • Эмээгийн хэлсэн бас нэг зүйл бол амьдрал богинохон. Нөхцөл байдлыг хүсэл тэмүүллээ хэрэгжүүлэх шинэ боломж гэж үз. Магадгүй тэр хүн түүнийг мөрөөдлөө хөөж, бүрэн хүчин чадлаа олж авахад нь саад болсон байх. Сургууль руугаа буцах эсвэл Ази руу явах!
Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 5 -р алхам
Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 5 -р алхам

Алхам 3. Танд дуртай хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл

Хүн зөвхөн хүлээн зөвшөөрөхийг эрэлхийлээд зогсохгүй эерэг талуудаасаа илүү амьдралын сөрөг талыг илүү анхаарч үздэг. Өөрөөр хэлбэл, энэ муу харилцаа нь таны бүх сайн харилцааг далдалж чадна. Хамгийн сайн найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөө.

  • Хүмүүсийн бодож байгаа зүйлд ач холбогдол өгөхөө больж болно гэж битгий бодоорой, хүн бүр бусдаас бага зэрэг зөвшөөрөл авах шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм давуу эрх эдлэх хүмүүстэй болгоомжтой байгаарай.
  • Үргэлж хажууд чинь байдаг найздаа эсвэл эгчдээ хүнд хэцүү үед дэргэд чинь байдагт талархахаа бүү мартаарай. Хортой хүнийг үл тоомсорлож, устгах нь таны анхаарал халамж тавьж буй хүмүүст таалагдахын тулд таны хуваарьт орон зай гаргах болно.
Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 6 -р алхам
Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 6 -р алхам

Алхам 4. Та хянаж чадах зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай

Хэдийгээр энэ бол хүний мөрөөдөл боловч бид хүмүүсийг өөрчилж чадахгүй, зөвхөн өөрсдийгөө өөрчилж чадна. Хэрэв хэн нэгэн таныг үл тоомсорловол та тэр хүнийг өөрт нь анхаарал хандуулахыг албадаж чадахгүй, гэхдээ энэ нь яагаад танд маш их төвөг учруулж байгааг олж мэдэх боломжтой. Таашаал авч, хөгжинө.

  • Энэ нь танд ямар санагдаж байгааг бодоод үзээрэй. Энэ нь батлах шаардлагатай гэх мэт юу өөрчлөх шаардлагатайг танд ойлгуулах болно.
  • Хуучин зарчмыг санаарай: Та бүх хүнд таалагдах боломжгүй. Зарим хүмүүс хэзээ нэгэн цагт танд дургүй байх болно, тиймээс өөртөө үнэнч байгаарай.

3 -ийн 3 -р арга: Хайхрамжгүй хүнтэй харьцах

Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 7 -р алхам
Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 7 -р алхам

Алхам 1. Үүний шалтгааныг бодоод үзээрэй

Бидний оршин тогтнолыг төдийлөн анзаардаггүй хүмүүстэй харьцуулахад хортой хүмүүсийг тайлахад хялбар байдаг. Энэ хүн танд хайхрамжгүй ханддаг бүх боломжит шалтгааны талаар бодоорой.

  • Хэрэв хэн нэгэн бидний зурваст хариу өгөхгүй байвал сэтгэл дундуур байдаг. Тухайн хүн ажил, гэр бүлийн асуудал эсвэл өөр ямар нэгэн зүйлд үнэхээр завгүй байж магадгүй; Магадгүй тэр зүгээр л мессежээр харилцах зуршилгүй байгаа байх. Орчин үеийн асуудлууд ийм л байдаг.
  • Энэ бүхэн үл ойлголцол байж магадгүй юм. Таны эмээ YouTube сувгийн талаархи гайхалтай санаануудынхаа талаар тийм ч их санаа зовдоггүй байж магадгүй, учир нь та үүнийг хичнээн олон удаа тайлбарласан байсан ч энэ нь ямар утгатай, энэ төсөл танд ямар чухал болохыг огт мэдэхгүй байна.
Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 8 -р алхам
Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 8 -р алхам

Алхам 2. Энэ байдлыг өөрчлөхийн тулд ямар нэгэн зүйл хий

Үүнийг баттай хийж, ямар нэгэн зүйл хийхээс өмнө таны байгаа эсэхийг мэдэхгүй байгаа хүмүүсийг зүгээр л үл тоомсорлож болохгүй. Хоёр талын хувьд зүйлийг өөрчилдөг гайхалтай зүйл хийж чадах уу гэж бодоорой.

  • Сэжигтэй зүйлийнхээ талаар ярихдаа болгоомжтой байгаарай. Болгоомжтой байгаарай, жишээ нь, "Та хэтэрхий өөрийгөө бодсон хүн" гэх мэт буруутгалаас зайлсхий. Тухайн хүний хандлагын талаар ярихаас илүүтэйгээр ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа харуулах нь дээр.
  • Жишээлбэл, "Надад огт хамаагүй юм шиг би чамайг үл тоомсорлож байна" эсвэл "Миний нөхөрлөл танд сонирхолгүй байгааг мэдээд гунигтай байна" гэж хэлээрэй. Хил хязгаар тогтоох нь зүйтэй болов уу: "Одооноос эхлэн бид хүссэн үедээ ярилцах болно, гэхдээ би чамайг дахиж хайхгүй."
  • Хамгийн нарийн арга ч гэсэн хамгаалалтын хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой гэдгийг мэдэж аваарай. Энэ тохиолдолд хандлагаа бүү өөрчил, зүгээр тайван байж, юмсыг байгаагаар нь үлдээ. Та чадах бүхнээ хийсэн бөгөөд энэ нь чухал юм.
Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 9 -р алхам
Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 9 -р алхам

Алхам 3. Анхаарал хандуулахгүй байх, гэхдээ хайхрамжгүй хандахгүй байхыг сонго

Аливаа зүйлд санаа зовохгүй байх нь ухамсартай шийдвэр байх ёстой бөгөөд өөрийгөө хянах чадвар шаарддаг боловч анхаарал халамж тавихгүй байх нь мэдрэмжгүй байхтай адил биш гэдгийг санаарай.

  • Анхаарал, хүндэтгэлийг алдалгүйгээр бусдын юу бодож, юу хийх талаар санаа зовох хэрэггүй. Зорилго нь эрүүл ухаандаа сайн зүйл хийх, бусдыг шийтгэхгүй байх явдал юм.
  • Зарим хүмүүс хамтран ажиллагсад, хамаатан садан гэх мэт бусад хүмүүсийг үл тоомсорлох нь илүү хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд хамгийн сайн арга бол үргэлж өнгөц байдлаар харилцаж, үг, үйлдлийг танд хүргэхийг зөвшөөрөхгүй байх явдал юм.
Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 10 -р алхам
Таныг тоодоггүй хүмүүсийг үл тоомсорлох 10 -р алхам

Алхам 4. Өөрийнхөө төлөө амьдар

Грекчүүд болон троянчуудад таалагдах боломжгүй байхаас гадна бусдын санаа бодлоор толгойгоо дулаацуулахын тулд амьдрал дэндүү богинохон.

  • Мэдээжийн хэрэг, үл тоомсорлох нь зовлонтой бөгөөд үүнтэй адил байдлаар ажиллах нь бүх оролцогчдод муугаар нөлөөлж болох ч та чадах чинээгээрээ амьдрах, өөртөө анхаарал тавих үүрэгтэй.
  • Энэ нь бусад хүмүүс таны амьдралын нэг хэсэг байж чадахгүй эсвэл бусдын төлөө санаа зовж, санаа зовохоо болих ёстой гэсэн үг биш, харин та айдасгүйгээр, харамсах зүйлгүйгээр амьдрахыг хичээх ёстой гэсэн үг юм.
  • Энэ боломжийг ашиглан шинэ зүйлийг туршиж, мөрөөдлөө биелүүлээрэй.
  • Бүх хүмүүсээс илүү та бол; Та өөрийгөө хайрлаж л байвал тэдний юу гэж бодох нь хамаагүй. Эцсийн эцэст энэ бол таны хянах цорын ганц тал юм.

Зөвлөмж болгож буй: