Урвасны дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж авах 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Урвасны дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж авах 3 арга
Урвасны дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж авах 3 арга

Видео: Урвасны дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж авах 3 арга

Видео: Урвасны дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж авах 3 арга
Видео: ҮНЭГҮЙ! Эцэгийн эффект 60 минутын кино! Намайг орхисон а... 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Хэрэв та хайртай хүнээ хуурч, дахин нэгдэхийг хүсч байвал түүнийг буцааж авахын тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно, гэхдээ энэ нь бүтэхгүй байж магадгүй юм. Хууран мэхлэх нь маш их ачаа үүрдэг бөгөөд таны түнш болон түүний танд итгэх итгэлийг алдагдуулдаг - ихэнхдээ энэ нь бат бөх, удаан хугацааны харилцаа тасрах нийтлэг шалтгаан болдог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та түүнд үнэхээр хайртай бол харамсаж байгаагаа харуулахыг хүсч, түүнтэй эргэж уулзахыг хүсч байвал харилцаагаа сэргээж, хайраа үргэлжлүүлэхэд бэлэн байгаарай.

алхамууд

3 -ийн 1 -р арга: Алдаагаа эзэмших

Луйврын дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 1 -р алхам
Луйврын дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 1 -р алхам

1-р алхам. Хайртай хүнээсээ сал.

Хамтрагчаа эргүүлэн татахын тулд хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол харилцаагаа тасалж, нөгөө хүнтэйгээ ямар ч төрлийн холбоо таслах явдал юм. Ойлгомжтой, шийдэмгий байж, түүнтэй ярих сонирхолгүй болсноо харуул; гар утасны холбоо барих хаягийг устгах, нийгмийн сүлжээ болон бусад харилцааны хэрэгслээс хасах.

Юу хүсч байгаагаа сайтар бодож үзээрэй. Хэрэв та тэр хүнийг амьдралаас нь гаргахад бэлэн биш байгаа бол тэр хүнийг амьдралдаа буцааж авахад ч бэлэн биш байна - үнэн хэрэгтээ хэрэв тэд таны амьдралд үргэлжилбэл ямар ч харилцаа ажиллахгүй

Хууран мэхлэсний дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 2 -р алхам
Хууран мэхлэсний дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 2 -р алхам

Алхам 2. Илэн далангүй яриа өрнүүл

Та түншийнхээ итгэлийг урвасан бөгөөд түүнийг эргүүлэн авахын тулд алдаагаа шударгаар хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй болно. Зөвхөн дараа нь та дахин итгэлтэй байхыг үнэхээр хүсч байгаагаа баталж чадна. Энэ нь хэрхэн болсон талаар шударгаар ярьж, хамтрагчдаа мэдээлэл боловсруулж, хэрэв хүсвэл асуулт асуугаарай.

  • Энэ хугацаа өдөр, сарны хооронд өөр өөр байж болно, учир нь таны хамтрагч мэдээнд цочирдох болно.
  • Энэ талаар нээлттэй ярихыг хүсч байгаагаа харуул. Түүний асуусан асуултанд хүссэн үедээ хариулна гэж хэлээрэй.
Хууран мэхэлсэнийхээ дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 3 -р алхам
Хууран мэхэлсэнийхээ дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 3 -р алхам

Алхам 3. Чин сэтгэлээсээ уучлал гуй

Хариуцлага хүлээх; таны хамтрагчийн өмнө хийсэн юу ч таны үйлдлийг зөвтгөдөггүй, тэр таныг хянадаггүй. Таны хийж буй үйлдэл бүхэлдээ таны үүрэг гэдгийг мэддэг гэдгээ үнэнээр харуул.

  • Та түүнийг гомдоосон гэдгээ мэдэж байгаа бөгөөд тэдний өмнө байсан зүйлийг буцааж авахын тулд юу ч хийх болно гэдгээ хэлээрэй. Уучлаарай, тэр чамайг уучилж, дахин оролдоход бэлэн эсэхийг асуу.
  • Хуурамч байж болохгүй. Шаардлагатай гэж үзсэн зүйлийнхээ төлөө уучлалт гуй, юу ч битгий нууга, бүү нуу.
Луйвар хийснийхээ дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 4 -р алхам
Луйвар хийснийхээ дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 4 -р алхам

Алхам 4. Өршөөл хүс

Таны хамтрагч таныг тийм амархан уучлахгүй. хэрэв тохиолдвол түүнийг амжилтанд хүрэхэд нэлээд хугацаа шаардагдах байх. Түүнтэй хамт үлдэхийн тулд та үнэхээр гэмшиж, өршөөгдөхийн тулд юу ч хийхэд бэлэн байгаагаа харуул.

  • Нэн даруй өршөөгдөхгүй, түүний итгэл, хайрыг эргүүлэн олж авахын төлөө ажиллах болно гэдгээ тодорхой хэлээрэй.
  • Түүний хэлэх зүйлийг сонсоорой. Анхаарал тавьж, түүний зан авираас хүлээж буй зүйлийнхээ талаар түүнд хэлээрэй. Үүнгүйгээр та хэрхэн урагшлахаа мэдэхгүй болно.
Хууран мэхэлсэнийхээ дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 5 -р алхам
Хууран мэхэлсэнийхээ дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 5 -р алхам

Алхам 5. Зай өг

Ярилцсаны дараа таны хамтрагч танд цаг хугацаа, хувийн нууц хэрэгтэй болно. Түүнийг ганцааранг нь үлдээж хайр, хүндэтгэлээ харуул. Энэ нь та алга болох ёстой гэсэн үг биш, гэхдээ таны байгаа байдал түүний сэтгэл санааны сэргэлтийг хойшлуулж магадгүй юм.

  • Хэрэв та хамт амьдардаг бол арга зам хайж, зочид буудал эсвэл найз, хамаатан садныхаа гэрт өнгөрөө.
  • Түүнийг буцааж авах гэж битгий шахаарай. Түүнийг хүндэлж, юу болсныг ойлгох, харилцааны талаар эргэцүүлэн бодох цаг гарга.
  • Таны бэлгийн амьдрал (хэрэв танд байсан бол) удаан хугацааны туршид ижил биш байх болно гэдгийг ойлгоорой. Түүнийг хүсэх гэж битгий дарамтлаарай, ямар нэгэн зүйлийг туршиж үзэхээсээ өмнө түүнд бэлэн гэдгээ мэдрүүлээрэй.

3 -ийн 2 -р арга: Үнэнч бус байдлыг даван туулах

Хууран мэхэлсэнийхээ дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 6 -р алхам
Хууран мэхэлсэнийхээ дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 6 -р алхам

Алхам 1. Эмчилгээнд хамрагдах

Хос эмчилгээ нь хууран мэхлэлтийн үр дүнг даван туулах гайхалтай арга байж болох юм. Тухайн сэдвээр мэргэшсэн мэргэжилтэн хайж, хамтрагчтайгаа тогтмол уулзалтанд хамрагдаарай. Энэ нь тэднийг дотно харьцаагаа сэргээж, хосууд шиг урагшлахад тусална.

  • Таны түнш энэ санаатай санал нийлэх ёстой. Түүнийг өөртөө итгэх итгэлийг олж авахын тулд тэд хамтдаа эмчилгээний эмч дээр очиж үзэхийг хүсч байгаагаа тайлбарлаж, түүнийг сонирхож байгаа эсэхийг асууж, түүнийг өөртэйгөө адилхан хүн гэж харуулаарай. Хэрэв тэр зөвшөөрвөл түүнийг шинжээч хайх ажилд оруулаарай.
  • Таны хэрэгцээнд нийцсэн цагийг товлох. Тэд хосууд бөгөөд хамтдаа оролцох шаардлагатай байдаг тул хуралдаануудыг долоо хоног бүр эсвэл хоёр долоо хоногт нэг удаа хийж болно. Төлөвлөхдөө хамтрагчийнхаа цагийг анхаарч үзээрэй.
  • Эмчтэй ойлгомжтой харьцаж, харилцааны асуудал бол таны хууран мэхлэлт байсан гэж хэлээрэй. Та харилцаагаа сэргээхэд шаардагдах хугацааг мэдэж байгаа гэж хэлээрэй.
Луйвар хийснийхээ дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 7 -р алхам
Луйвар хийснийхээ дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 7 -р алхам

Алхам 2. Харилцааг нээлттэй байлга

Өмнө нь итгэж байсан итгэлийг сэргээхэд харилцаа холбоо чухал үүрэгтэй. Түүнтэй холбоо барьж, мэдрэмж, өдөр тутмынхаа талаар үнэнч байгаарай.

  • Хэрэв тэр чамайг хаашаа явж байгаа, юу хийж байгаагаа илүү шударгаар хэлэхийг хүсч байвал тэр яагаад үүнийг хийж байгаагаа ойлгож, байнга ярихыг зөвшөөр.
  • Өдрийн турш бодол санаа, мэдрэмжийнхээ талаар нээлттэй ярь. Сэтгэл хөдлөлтэй байж, бас мэдэрч буй өвдөлтөө илэрхийлэхийг өөртөө зөвшөөр.
  • Түүнчлэн, хамтрагчаа танд хэлэхийг зөвшөөрнө үү. Түүнийг дуудаж, ярилцаж, сонсохыг хичээж, түүний юу мэдэрч байгааг ойлгох болно.
8 -р алхамыг хуурсны дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай
8 -р алхамыг хуурсны дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай

Алхам 3. Тэмцлийг даван туул

Та хоёр түр барилдах магадлал өндөр болно. Энэ нь хэвийн зүйл боловч үүнийг даван туулахын тулд чадах бүхнээ хийх нь чухал юм. Зөв байхын төлөө тэмцэхийг бүү шаард, нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүйн тулд энэ асуудалд ямар ч хамаагүй өнгөрсөн асуудлуудыг хөндөхгүй байхыг хичээгээрэй.

  • Хамтрагчдаа шударга ханд. Асуудалтай байгаа асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлж, аливаа санамсаргүй асуудлыг орхих хэрэгтэй. Тайвширч, тодорхой зүйлийн талаар ярилцаж, хоёуланд нь мэдэрч буй зүйлийнхээ талаар ярилцаж, харилцааны асуудлуудыг жижиг сажиг зүйлээс зайлсхий.
  • Бодит шийдэлд хүрнэ үү. Дугуйтай тулалдах, аль нэг тал ядарснаасаа болж бууж өгсөн нь асуудлыг шийдсэн гэсэн үг биш юм. Хэдийгээр та нөгөөгөө ойлгохгүй байгаа ч гэсэн аль аль нь урагшлахад сэтгэл хангалуун бус бодит шийдлийг гаргахын тулд чадах бүхнээ хий.

3 -ийн 3 -р арга: Итгэлийг дахин олж авахыг хичээх

9 -р алхамыг хуурсны дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай
9 -р алхамыг хуурсны дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай

Алхам 1. Түнштэйгээ уулзана уу

Өөртөө итгэх итгэлийг олж авахын тулд тэр тантай илүү их цагийг өнгөрөөх эсвэл өөрчилсөн гэдгээ өдөр бүр нотлохыг шаардах гэх мэт тодорхой хүсэлт гаргаж болно. Түүний хүсэлтийг биелүүлж, хүссэн бүхнээ хийхийг хичээ.

  • Хамгаалалт хийж, өөртөө илүү нууцлалыг шаардах нь таныг сэжиг төрүүлэх болно; хэрэв түүний хэлснийг хийхгүй байх шалтгаан байгаа бол энэ тухай ойлгомжтой, шударгаар хэлээрэй.
  • "Надад итгэж байсан итгэлийг сэргээх гэсэн үг юм бол би таны асууж буй зүйлийг хийх ёстой. Та надаас хүлээж байгаа зүйлээ хэлэхэд бэлэн хэвээр байна уу? Бид энэ харилцаагаар хаашаа явж байгааг мэдэх хэрэгтэй байна.
Хууран мэхэлсэнийхээ дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 10 -р алхам
Хууран мэхэлсэнийхээ дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 10 -р алхам

Алхам 2. Өөрчлөгдсөн гэдгээ харуул

Хүссэн амлалтаа биелүүлээрэй, энэ нь таныг бусдаас ялгарах хүсэл эрмэлзэлтэй гэдгээ харуулахын тулд чин сэтгэлээсээ хүчин чармайлт гаргахгүй бол ямар ч утгагүй болно. Өөрөөр хэлбэл, шударга байх нь хангалтгүй, амласан бүх зүйлээ биелүүлэх шаардлагатай болно.

  • Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь үрэлгэн жагсаал цуглаан чухал биш юм. Өөртөө зориулж чадахгүй байгаа зүйлээ түүнд туслах эсвэл урьд нь мэдэхгүй байсан зүйлээрээ дэмжих гэх мэт сайн санааны өдөр тутмын жижиг дохио зангаагаар өөрийгөө зориулснаа харуул.
  • Жишээ нь та түүний хэлсэн үгэнд анхаарлаа хандуулж байгаагаа харуулахын тулд хүчин чармайлт гаргаж байгаа, хэрэв тэр ажилдаа дарагдсан бол гэрийн ажилд илүү идэвхтэй оролцох эсвэл энэ харилцаа болон хамтрагчдаа санаа тавьдаг гэдгээ харуулах алхмуудыг хийж байна.
Хууран мэхэлсэнийхээ дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 11 -р алхам
Хууран мэхэлсэнийхээ дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 11 -р алхам

Алхам 3. Түншийнхээ хариултыг хүлээн авна уу

Түүнийг буцааж авах шаардлагагүй бөгөөд хүсэхгүй байгаа нь үнэхээр боломжтой юм. Урвалт бол гэрлэлтээ цуцлуулах, гэрлээгүй харилцааны хувьд ноцтой шалтгаан юм. Хэрэв та түүнийг эргэж ирэхгүй гэж шийдсэн бол түүний шийдвэрийг хүндэтгэн амьдралаа үргэлжлүүлээрэй.

Чамайг хүсэхгүй байгаа хүнтэй хамт байхыг шаардах нь бүр ч илүү хурцадмал байдал, сэтгэл санааны хохирол учруулах болно. Хэрэв та үнэхээр энэ хүнд хайртай гэдгээ батлахыг хүсч байвал түүнийг чамгүйгээр үргэлжлүүлэхийг зөвшөөр

Хууран мэхлэснийхээ дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 12 -р алхам
Хууран мэхлэснийхээ дараа амьдралынхаа хайрыг буцааж аваарай 12 -р алхам

Алхам 4. Амьдралаа үргэлжлүүлээрэй

Эксийнхээ хариултыг хүлээж аваад эргэж харахгүйгээр амьдрах; Түүнийг чам дээр эргэж ирэхийг хүлээх хэрэггүй. Тэр танд ямар ч өргүй бөгөөд үүнийг буцааж авах шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Өөрийнхөө амьдралаар амьдар, алдаанаасаа суралц.

  • Хэрэв та хийсэн зүйлдээ үнэхээр харамсаж байвал ирээдүйн харилцаандаа үүнийг давтахгүй байхыг сонгоорой. Энэ байдлыг аливаа зүйлийг цэгцлэх, романтик харилцаагаа сайжруулах боломж гэж үз.
  • Шаардлагатай гэж үзвэл эмчид хандаарай. Эмчилгээний эмч нь төгсгөлийг даван туулж, ирээдүйд харилцаандаа эрүүл сонголт хийхэд тань туслах болно.

Зөвлөмж

  • Бусдыг буруутгаж, өөрийн үйлдлийг зөвтгөх гэж бүү оролдоорой. Урвасны дараа танд туслах цорын ганц зүйл бол алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх, уучлал гуйх, асуудлын талаар нээлттэй ярих явдал юм.
  • Хэрэв таны хуучин хүн тантай дахиж ярихыг хүсэхгүй байвал түүнийг ганцааранг нь орхи. Түүнд хэрэгтэй орон зайг нь өг, хэрэв тэр чамд хайртай бол тэр нэг л өдөр холбоо барих болно.

Зөвлөмж болгож буй: