Эксийнхээ эргэн тойронд хэрхэн яаж ажиллах вэ (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Эксийнхээ эргэн тойронд хэрхэн яаж ажиллах вэ (зурагтай)
Эксийнхээ эргэн тойронд хэрхэн яаж ажиллах вэ (зурагтай)

Видео: Эксийнхээ эргэн тойронд хэрхэн яаж ажиллах вэ (зурагтай)

Видео: Эксийнхээ эргэн тойронд хэрхэн яаж ажиллах вэ (зурагтай)
Видео: Generate Studio Quality Realistic Photos By Kohya LoRA Stable Diffusion Training - Full Tutorial 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Харилцааг таслах нь бидний хүссэн шиг амархан, энгийн зүйл биш бөгөөд та хүссэн хэмжээгээрээ хуучин хамтрагчтайгаа мөргөлдөх нь гарцаагүй юм. Өмнө нь ойр дотно байсан, одоо танихгүй хүнтэй ярилцах нь хэцүү байж болох ч энэ өвдөлтийг намдаах арга замууд байдаг.

алхамууд

4-ийн 1-р хэсэг: Олон нийтийн арга хэмжээнд хуучин найз залуугаа хайж олох

Өмнөх алхамаа эргэн тойрондоо хий 1
Өмнөх алхамаа эргэн тойрондоо хий 1

Алхам 1. Тэвчээртэй байгаарай

Нэг шөнийн дотор бие махбодийн болон сэтгэл санааны дотно харилцаатай байсан шинэ харилцаа үүсгэх боломжгүй юм.

Ялангуяа салалт саяхан болсон бол олон нийтийн арга хэмжээнд бүү хай. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хамгийн тохиромжтой нь холбоо барихгүйгээр дор хаяж найман долоо хоног өнгөрөөх явдал юм. Түүнтэй хэтэрхий хурдан уулзах нь хоёулаа урагшлахад хэцүү болно

Өмнөх 2 -р алхамаа эргэн тойрондоо хий
Өмнөх 2 -р алхамаа эргэн тойрондоо хий

Алхам 2. Түүнийг танил хүн шиг харьц

Нөхөрсөг байж, хүндэтгэл үзүүлж, тодорхой зайтай байгаарай.

  • Ярилцлагыг хөнгөн байлгаарай. Хэрэв та хэсэг хугацаанд уулзаагүй бол та эсвэл тэр хуучин асуудлуудаа шийдэхийг хүсч магадгүй тул эсэргүүцээрэй.

    • Та: "Сайн байцгаана уу! Өчигдөр тоглолтыг үзсэн үү?"
    • Тэр: "Тийм ээ, би тэгсэн. Тэдэнд шинэ дасгалжуулагч хэрэгтэй байна."
    • Та: "Хамгаалагч сайн ажиллаж байсан, тэд хамгаалалтад илүү их найдах ёстой байсан гэж би бодож байна."
    • Тэр: "Тийм ээ, дасгалжуулагч яагаад сүүлийн минутын сэлгээ хийснийг ойлгохгүй байна."
    • Та: "Тантай ярилцах сайхан байсан. Тэднийг финалд шалгарна гэж найдъя!"
  • Хэрэв тэр та хоёрын хоорондох хуучин санал зөрөлдөөний талаар ярьж эхэлбэл, харилцан ойлголцсон зүйл рүү яриагаа чиглүүл.

    • Тэр: "Сайн уу Белтрана! Та канолисыг туршиж үзсэн үү?"
    • Та: "Эцэст нь ойлголоо! Тэд ээжийнхээ хийдэг зүйлийг надад маш их сануулсан."
    • Тэр: "Чи ээжтэйгээ уулзах гэж хэзээ ч очиж байгаагүй, чи яаж мэдэх юм бэ?"
    • Та: "Тэр бидэнд юу ч хийсэн хамаагүй бид түүний хоолонд маш их дуртай байсныг би санаж байна."
    • Тэр: "Энэ үнэн."
Өмнөх 3 -р алхамаа эргэн тойрондоо хий
Өмнөх 3 -р алхамаа эргэн тойрондоо хий

Алхам 3. Архи уухаас зайлсхий

Сэтгэл хөдлөл чинь гадаргуу дээр гарч, архи таныг даралгүйгээр орхих бөгөөд ингэснээр та болохгүй зүйлээ хэлж, дараа нь харамсах болно.

Өмнөх 4 -р алхамаа эргэн тойрондоо хий
Өмнөх 4 -р алхамаа эргэн тойрондоо хий

Алхам 4. Виртуал харилцагчийг хайчилж ав

Фэйсбүүкээс салж, бусад нийгмийн сүлжээнүүдээс зайлсхий. Интернэтээс түүний хийж байсан зүйлийг ухаж мэдэхийг хүсэх нь зүгээр л тэр өвдөж байна уу, аль хэдийн найз охинтой болсон гэх мэтийг харахыг хүсдэг боловч энэ нь муу санаа гэдгийг судалгаа харуулж байна.

  • Ийм зан авир нь хурдан хөгжиж, улмаар хий хоосон зүйл болж хувирдаг. Сэтгэл судлаачид үүнийг "хүн хоорондын цахим тандалт" гэж нэрлэдэг боловч бидний энгийн мөнх бус хүмүүс үүнийг "ишний" гэж нэрлэдэг.
  • Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн хууран мэхлэлт юм. Түүнтэй интернетээр харилцах нь бодит амьдрал дээрх шиг үр дүнтэй бөгөөд сэтгэл хөдлөлөөсөө ангижрахад илүү урт хугацаа шаардагдах болно.
  • Хэрэв та түүний профайлыг үргэлжлүүлэн үзэхийг хүсч байгаагаа шийдсэн бол энэ бол түүний амьдралын зөвхөн нэг тал гэдгийг санаарай. тэр ч бас зовж шаналж буй магадлал маш өндөр, хэн ч өөрийгөө аз жаргалгүй байна гэж статусаа шинэчилдэггүй.
Өмнөх 5 -р алхамаа эргэн тойрондоо хий
Өмнөх 5 -р алхамаа эргэн тойрондоо хий

Алхам 5. Нөхөрлөлөө сэргээхдээ болгоомжтой байгаарай

Хуучин залуутайгаа найзууд хэвээр үлдэхийг хүсэх нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Эцсийн эцэст та нар үнэхээр сайн харилцаатай байж, дотно харьцаагаа хэсэг хугацаанд хуваалцсан. Та муу зүйл тохиолдсон тухай дуудаж, гомдоллохыг хүсч байна, урьдын адил багийнхаа тоглолтонд очиж, хүйтрэх үед хүрмээ зээлээрэй, гэхдээ үнэндээ энэ нь тийм ч эрүүл биш юм.

  • Буруу сэтгэгдэл төрүүлэхгүйн тулд сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн зайгаа барих нь чухал юм. Нийгэмшүүлэх нийтлэг хэрэгсэл болох сээтэгнэх, хүрэх нь хоёуланг нь төөрөлдүүлж болзошгүй юм.
  • Хэмнэлттэй харьцах. Түүнтэй өдөрт хэд хэдэн удаа бүү ярь - үнэндээ бүр өдөр бүр ч биш. Та найз нөхөд, гэхдээ тэр шинэ зүйл гарч ирэх үед тэр таны хамгийн түрүүнд залгах хүн байх ёсгүй.
  • Түүнчлэн, хэрэв та дахин нэгдэхийг хүсч байвал түүний араас найзын хувиар явах нь тийм ч сайн санаа биш юм. Хэрэв та хүсэл тэмүүллээ сэргээхийг хүсч байгаа ч тэр аль хэдийн өөр хүн байгаа бол харилцаагаа таслах нь хамгийн зөв арга юм.
Өмнөх алхамаа эргэн тойрондоо хий 6
Өмнөх алхамаа эргэн тойрондоо хий 6

Алхам 6. Та хоёрын салалтаас болж онцгой тохиолдлуудыг бүү золиосол

Нийгмийн тойрог хэвээрээ байгаа бөгөөд төрсөн өдрийн үдэшлэг, төгсөлт, хурим гэх мэт нөхцөл байдалд орох нь гарцаагүй. Үүнийг мэдэж байгаарай.

  • Үүнийг үл тоомсорлох шаардлагагүй, гэхдээ хамт суух нь тийм ч сайн санаа биш юм; Хэрэв салалт нь тааламжгүй байсан бол тэд бусдын өмнө бохир хувцас угааж эхэлдэг байж магадгүй юм. Түүнчлэн хүмүүс таныг эргэж ирсэн үү гэж асууж магадгүй бөгөөд энэ нь намын эзний анхаарлыг холдуулах болно.
  • Үйл явдлыг тэгш хуваарил. Найзынхаа тоглолтыг үзэхийн тулд хоёулаа явж болно, гэхдээ дараа нь ганцхан хүн л оройн хоолны дараа очдог. Зугаа цэнгэлийг алдах нь уйтгартай байдаг ч энэ нь үе үе үрэлцэхээс хамаагүй дээр байж болох юм.

4 -ийн 2 -р хэсэг: Сургууль эсвэл ажил дээрээ амьдрах

Өмнөх алхам 7 -ийнхээ эргэн тойронд ажилла
Өмнөх алхам 7 -ийнхээ эргэн тойронд ажилла

Алхам 1. Үргэлж мэргэжлийн байх

Таны хувийн асуудлууд карьер, сурлагаасаа салах ёстой. Хамгийн тохиромжтой нь та хамт байхдаа ч гэсэн ийм байдлаар биеэ авч явах ёстой байсан, гэхдээ хэрэв тийм биш бол энэ талаар нухацтай ярилцах нь дээр. Дахин давтагдах нь таны гүйцэтгэлд сөргөөр нөлөөлнө.

  • Хэрэв түүнийг харах нь сэтгэл санааны хувьд тогтворгүй байдалд хүргэж байвал тэд уулзахгүйн тулд хэв маягаа өөрчил. Янз бүрийн цагт завсарлага аваарай, жишээ нь цайны газар руу нэг замаар явах хэрэггүй.
  • Дарга чинь үргэлж харж байдаг гэж бодоорой. Энэ нь уулзах бүрт мэргэжлийн түвшинд ажиллахад тань туслах болно.
Өмнөх 8 -р алхамаа эргэн тойрондоо хий
Өмнөх 8 -р алхамаа эргэн тойрондоо хий

Алхам 2. Асуудлаа болгоомжтой шийдээрэй

Оффис эсвэл сургууль дээр харилцааны асуудлын талаар ярихыг хүсэхгүй байгаагаа тодорхой хэлээрэй. Хэрэв тэр хэтэрхий шаргуу байвал тэд дараа нь энэ тухай ярих эсвэл имэйл болон утсаараа ярилцах боломжтой гэж хэлээрэй (энэ нь хувийн дугаар эсвэл хаяг байгаа бол компанийн тоног төхөөрөмж байхгүй).

  • Та: "Таны тайлан бэлэн үү?"
  • Тэр: "Тийм, тийм. Гэхдээ үүнээс өмнө, чи хэзээ миний эд зүйлсийг буцааж өгөхийг хүсч байна."
  • Та: "Энэ тухай дараа ярьж болох уу?"
  • Тэр: "Надад эд зүйлс минь хэрэгтэй байна."
  • Та: "За. Ажлын цаг дууссаны дараа над руу залгаарай эсвэл над руу имэйл бичээрэй, бид тэднийг яаж, хаана хүргэхээ шийдэх болно."
Өмнөх Алхам 9 -ийнхээ эргэн тойронд ажилла
Өмнөх Алхам 9 -ийнхээ эргэн тойронд ажилла

Алхам 3. Дэмжлэг авах

Хэрэв тэр үдийн хоолны үеэр тантай уулзсан бол хамт ажиллагсдаасаа хамт явахыг хүс. Хамтран ажиллах олон хүнтэй байх нь таагүй нөхцөл байдлын хурцадмал байдлыг багасгах болно.

4-ийн 3-р хэсэг: Одоогийн хамтрагчтайгаа хуучин найз охиноо олох

Өмнөх 10 -р алхамаа эргэн тойрондоо хий
Өмнөх 10 -р алхамаа эргэн тойрондоо хий

Алхам 1. Уулзалтыг чиглүүлээрэй

Түүнийг шинэ найз залуутай болохыг нь мэдээд эцэст нь тэдэнтэй уулзана гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, түүнийг олон нийтийн сүлжээгээр бүү дага. Энэ нь төлөвлөсөн огноо эсвэл осол байсан ч тохиолдсон тохиолдолд итгэлээ хадгал.

  • Толгойгоо өндийлгөж байж нөхцөл байдалд нүүр тул. Та гудамжинд тэднийг хараад анхны дэлгүүр рүү орохыг хүсдэг, гэхдээ тийм биш. Хэцүү мэт санагдах хэдий ч энэ мөчийг хялбархан угтаарай. Та энэ мөчид амьд үлдэж, урагшлах илүү итгэлтэйгээр гарч ирнэ гэдгийг мэдэж аваарай.
  • Итгэл нь үргэлж дотроосоо гарч ирдэггүй. Хэрэв та хуучин найз залуугаа шинэ найз охинтой нь уулзуулах гэж байгаагаа мэдэж байгаа бол илүү тохь тухтай, өөртөө итгэлтэй хувцас өмсөөрэй. Ингэснээр та тайвшрах бөгөөд үүний үр дүнд та илүү сайн мэдрэх болно.
Өмнөх алхамаа эргэн тойрондоо хий 11
Өмнөх алхамаа эргэн тойрондоо хий 11

Алхам 2. Нөхөрсөг бай, гэхдээ зайгаа бариарай

Мэдээжийн хэрэг, та эелдэг, соёлтой байх ёстой, гэхдээ энэ нь үнэхээр худлаа сонсогдож магадгүй тул та дахин сайн найзууд болно гэж дүр эсгэж, өдөр бүр хамт зугаалах хэрэггүй.

  • Та: "Сайн байна уу, тийм, тантай уулзсандаа таатай байна."
  • Тэр: "Сайн уу Белтрана! Би чиний тухай маш их сонссон."
  • Та: "Та Пиндамонхангаба хотод хэр удаж байна вэ?"
  • Тэр: "Би коллежид орохоор ирсэн."
  • Чи: "Нээрээ? Хаана сурч байгаа юм?"
  • Тэр: "FAPI дээр."
  • Чи: "Би ч гэсэн! Бид хамтдаа хичээл хийх үү?"
Өмнөх 12 -р алхамаа эргэн тойрондоо хий
Өмнөх 12 -р алхамаа эргэн тойрондоо хий

Алхам 3. Ойлгомжтой байх

Эдгээр уулзалт нь оролцсон бүх хүмүүст тааламжгүй байдгийг ойлгоорой. Хуучин найз залуу чинь чамайг гомдоох гэсэнгүй, амьдралаа үргэлжлүүл. Харин түүний шинэ найз охин чамайг үргэлж чамтай зүйрлэх болно гэж бодож магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр харилцан үйлчлэлийг хурдан, өвдөлтгүй хийхийг хүсдэг бөгөөд энэ утгаараа та ижил зорилготой байдаг.

Өмнөх алхамаа эргэн тойрондоо хий 13
Өмнөх алхамаа эргэн тойрондоо хий 13

Алхам 4. Өөрийнхөө хариу үйлдлээс суралц

Хуучин найз залуугаа шинэ хамтрагчтайгаа уулзах нь хичнээн хэцүү байсан ч үүнийг өөрийн эдгэрэх хэрэгсэл болгон ашиглаарай. Романтик болзоонд эргэн ороход энэ нь хичнээн тустай болохыг бодоорой.

4 -ийн 4 -р хэсэг: Тусдаа гарсны дараа хүүхэд асрах

Өмнөх алхамаа тойрон алхаарай 14
Өмнөх алхамаа тойрон алхаарай 14

Алхам 1. Хуучин түнштэйгээ ярилцахдаа шударга, ойлгомжтой байгаарай

Аргагүй биз дээ, салсны дараа маш их ярих хэрэгтэй болно. Хүүхдүүдтэй харилцах харилцаагаа дуусгах нь зөвхөн сэтгэл хөдлөлийг нь оролцуулаагүйгээс илүү төвөгтэй байж болно. Үүнээс гадна та харилцаа холбооноос зайлсхийх боломжгүй юм. Судалгаанаас үзэхэд хоёулаа хүүхдээ өсгөх ажилд оролцох нь тэдний хувьд хамгийн ашигтай арга юм.

  • Энэ нь цаг хугацаа, шийдвэрээ хуваалцах гэсэн үг бөгөөд энэ нь таныг ойр ойрхон, тодорхой ярихыг шаардах болно.
  • Хэрэв соёлтой ярих боломжгүй бол өдрийн тэмдэглэлийг ашиглан хүүхэд хэзээ эсвэл бусадтайгаа цагийг өнгөрөөх тухай чухал мэдээллийг үлдээгээрэй.
Өмнөх 15 -р алхамаа эргэн тойрондоо хий
Өмнөх 15 -р алхамаа эргэн тойрондоо хий

Алхам 2. Хүндэтгэлтэй хандах

Эдгээр асуудлыг шийдвэрлэхдээ эелдэг байгаарай. Энэ нь хүүхдийн эцэг эхтэй харилцах харилцаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул битгий хашгир, бүү хараал, бүү мартаарай.

  • Та: "Тийм, тийм ээ, би уйтгартай байхыг хүсэхгүй байна, гэхдээ та хэдэн цагт хүүхдүүдээ авах гэж байгаагаа хэлж чадах уу?"
  • Тэр: "Миний цүнхийг битгий алдаарай, би чамайг ажлын дараа аваад явна."
  • Та: "Энэ уйтгартай сонсогдож байгааг би мэднэ, гэхдээ өнөө орой уулзах цаг байна, би хуваарь гаргах хэрэгтэй байна."
  • Тэр: "Зүгээр дээ. Би зургаан цагт очно."
Өмнөх алхамаа эргэн тойрондоо хий 16
Өмнөх алхамаа эргэн тойрондоо хий 16

Алхам 3. Хүчирхийлэл, хүчирхийлэлд өртсөн хуучин хамтрагчтайгаа ямар нэгэн хэлбэрээр харилцах гэж бүү оролдоорой

Өөрийгөө болон хүүхдүүдийг хамгаалах арга хэмжээ аваарай.

Зөвлөмж болгож буй: