Хулгайлагдсан үнсэлтэнд хариу үйлдэл үзүүлэх 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Хулгайлагдсан үнсэлтэнд хариу үйлдэл үзүүлэх 3 арга
Хулгайлагдсан үнсэлтэнд хариу үйлдэл үзүүлэх 3 арга

Видео: Хулгайлагдсан үнсэлтэнд хариу үйлдэл үзүүлэх 3 арга

Видео: Хулгайлагдсан үнсэлтэнд хариу үйлдэл үзүүлэх 3 арга
Видео: Тэр миний нүцгэн зургийг тараачихаж 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

"Хулгайлагдсан үнсэлт" гэдэг нь хүсээгүй эсвэл хайртай хүнийхээ үнсэлт байсан ч хамаагүй гэнэтийн үнсэлтийг хэлж болно. Нөхцөл байдлаас үл хамааран чамайг үнссэн хүнд энэ үйлдэл чамд хэрхэн нөлөөлснийг харуулах нь чухал юм. Ирээдүйд хулгайлагдсан үнсэлтээс зайлсхийхийг хүсч байвал хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.

алхамууд

3 -р арга 1: Хүсээгүй үнсэлтэнд хариу үйлдэл үзүүлэх

Хулгайлагдсан үнсэлтэнд хариу өгөх 1 -р алхам
Хулгайлагдсан үнсэлтэнд хариу өгөх 1 -р алхам

Алхам 1. Үнсэлтээс холд

Юу ч хийхээс өмнө үнсэлтийг зогсоож, тэр хүнийг татах эсвэл түлхэх хэрэгтэй. Үйлдэл дуусахыг хүлээхэд идэвхгүй хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэггүй, учир нь нөгөө хүн үүнийг таашаал авч, үнсэлтийг улам эрчимжүүлж байна гэж бодож магадгүй юм.

  • Ихэнх тохиолдолд хэт их хүч хэрэглэхгүйгээр зайгаа алдах чадвартай байх ёстой, ялангуяа энэ бол зүгээр л нэг мөнгө юм. Нөгөө хүнийг мөрнөөс нь зөөлөн барьж, гараа сунган энэ дэмжлэгийг ашиглан түүнээс холдоорой.
  • Хэрэв нөгөө хүн илүү түрэмгий болвол илүү түрэмгий хариу үйлдэл үзүүлэх шаардлагатай болно. Хүнийг гар, гараараа түлхэхийн тулд илүү их хүч хэрэглэж эхэл. Энэ байдлаас гарах цорын ганц арга зам бол гараа ашиглан хүнийг түлхэж, өшиглөхөөс бүү ай.
Хулгайлагдсан үнсэлтэнд хариу үйлдэл үзүүлэх 2 -р алхам
Хулгайлагдсан үнсэлтэнд хариу үйлдэл үзүүлэх 2 -р алхам

Алхам 2. Зайг бий болгох

Үнсэлтээ дуусгасны дараа тэр хүнээс хэдэн алхам холдоорой. Энэ нь таныг хулгайлагдсан үнсэлтээс хамгаалах бөгөөд танд таалагдаагүй гэдгээ амаар илэрхийлэх болно.

  • Хэрэв нөгөө хүн үүнийг сайн санаатай хийсэн бол хэдэн алхам хийхэд хангалттай. Хэрэв та хүсвэл алгаа өргөж, нүүрээ эргүүлж, дахин үнсэхийг хүсэхгүй байгаагаа ойлгуулж болно.
  • Мэдээжийн хэрэг, хэрэв нөгөө хүн түрэмгий байвал таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол тэднээс аль болох хурдан холдох явдал юм.
Хулгайлагдсан үнсэлтэнд хариу үйлдэл үзүүлэх 3 -р алхам
Хулгайлагдсан үнсэлтэнд хариу үйлдэл үзүүлэх 3 -р алхам

Алхам 3. Тайван бай

Хэрэв танд аюул учрахгүй бол хамгийн сайн хийх зүйл бол тайван байх явдал юм. Хулгайлагдсан үнсэлт нь үл ойлголцлоос үүдэлтэй байж магадгүй тул тухайн хүний хандлагыг үнэлээрэй, энэ тохиолдолд эелдэгээр татгалзах нь хамгийн сайн гарц байх болно. Хэрэв хулгайлагдсан үнсэлт танд илүү ноцтой зөрчил гаргасан бол тайван байх нь өөрийгөө илэрхийлэх, илэрхийлэхэд хялбар болгоно.

  • Гүнзгий амьсгалах. Амьсгалаа аваад хэдэн секундын турш амьсгалаа аваад аажмаар амьсгалаа аваарай. Энэ үйл явцыг давтах нь санаа бодлоо цэгцэлж, байр сууриа зөв байрлуулахад тусална.
  • Энэ үйлдэлд амаар хариулахаасаа өмнө үнсэхээс өмнө юу болсныг бодоод нөгөө хүн яагаад үүнийг хийснийг шинжлэхийг хичээ. Яагаад ийм зүйл болсныг өөрөөсөө бодитой асуух нь танд зөв хариулахад тусална.

    • Хэрэв та болзоонд явж байсан бөгөөд бүх зүйл сайхан байсан бол нөгөө хүн үнсэлцэх хүсэл нь харилцан байх болно гэж буруу ойлгосон байж магадгүй.
    • Хэрэв найз чинь чамайг санамсаргүйгээр үнссэн бол магадгүй тэд чамд ямар ч хариу өгөхгүй мэдрэмж төрж, хэсэг хугацаанд оргил үеийг давсан байж магадгүй.
    • Хэрэв таны татгалзсан хүн, танихгүй хүн эсвэл тантай таарамжгүй хүн танаас үнсэлтийг хулгайлсан бол тэр хүн таныг уурлуулах эсвэл уурлуулахын тулд санаатайгаар хийсэн байж магадгүй юм.
Хулгайлагдсан үнсэлтэнд хариу үйлдэл үзүүлэх 4 -р алхам
Хулгайлагдсан үнсэлтэнд хариу үйлдэл үзүүлэх 4 -р алхам

Алхам 4. Үнсэлтээс эрс татгалз

Нөхцөл байдлаас шалтгаалан үнсэлт танд таалагдаагүй гэдгээ нөгөө хүнд хэлэхээс болж та сэтгэл дундуур байж магадгүй юм. Ийм байсан ч гэсэн үүнийг эрс давтахгүй байх нь хамгийн сайн арга юм.

  • Хэрэв та өөрт тань ямар ч хариу өгөхгүй мэдрэмжтэй хүнтэй харьцаж байгаа бол энэ мэдрэмж нь харилцан хамааралгүй бөгөөд ийм зүйл дахин давтагдах ёсгүй гэдгийг тодорхой хэлээрэй. бас би чамайг үнсмээргүй байна."
  • Хэрэв та хэн нэгнийг болзоонд үнсэхэд бэлэн биш байгаа ч ирээдүйд үүнийг хийхээр төлөвлөж байгаа бол үүнийгээ тодорхой хэлээрэй: “Би чамд үнэхээр дуртай, гэхдээ би харилцааны энэ үе шатанд үнсэхэд бэлэн биш байна. Намайг бэлэн болмогц чи мэдэх болно."
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 5 -р алхам
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 5 -р алхам

Алхам 5. Тайлбар өгөхийг бодоорой

Хүнтэй ямар харилцаатай байгаагаас шалтгаалан шалтгааныг тайлбарлах нь заавал байх албагүй боловч яагаад үнсэхийг хүсэхгүй байгаагаа тухайн хүнд тайлбарлах нь зүйтэй болов уу. Эелдэг боловч хатуу байж, санаа бодлоо аль болох тодорхой илэрхийлээрэй.

  • Хэрэв та нөгөө хүн таныг муу санаатай үнссэн гэж сэжиглэж байгаа бол тайлбарыг алгасаад гараад явсан нь дээр байх.
  • Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та өөрт тань мэдрэмжтэй найзаасаа татгалзаж, эсвэл үнсэлцэхээ больсон гэдгээ болзохдоо хэлж байгаа бол өөрийн мэдэрч буй зүйлийнхээ тайлбар нь татгалзсаны үр дагаврыг бууруулж, үүнээс зайлсхийхэд тусална. энэ нь ирээдүйд дахин давтагдах болно.
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу арга хэмжээ 6 -р алхам
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу арга хэмжээ 6 -р алхам

Алхам 6. Хүнээс холд

Үнсэлтээс татгалзах нь мэдрэмжийг гэмтээж болзошгүй, ялангуяа хэрэв тэд бие биентэйгээ харьцдаггүй бол. Нөхөрлөлөө сэргээж, сонирхолгүй байгаагаа анзаарах цаг гаргахын тулд санал зөрөлдөөн үүсгэж болзошгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд хэсэг хугацаанд зайгаа барих нь зүйтэй болов уу.

  • Ялангуяа эргэн тойронд өөр найз нөхөд байхгүй бол энэ хүнтэй хэсэг зуур хамт байхаас зайлсхий. Түүнчлэн, та дахин хамтдаа гарахдаа харилцааныхаа хязгаарыг мэддэг байхын тулд сээтэгнэх гэж ойлгож болох зан үйлээс зайлсхий.
  • Нөгөө хүн тантай хамт явахыг хүсэхгүй байгаа бол бүү гайх. Тэр таны мэдрэмжийг хүндэлдэг байсан ч гэсэн татгалзах өвдөлтийг тэвчихэд хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь таны нөхөрлөлийг үргэлжлүүлэхэд саад болдог. Энэ тохиолдолд зай нь та хоёрын хувьд хамгийн сайн сонголт байж магадгүй юм.
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 7 -р алхам
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 7 -р алхам

Алхам 7. Хэрэв танд заналхийлэл, дарамт үзүүлж байвал тусламж хүс

Хэрэв үнсэлтийг хулгайлсан хүн түрэмгий хэвээр байгаа эсвэл таныг ямар нэгэн байдлаар сүрдүүлсэн бол эрх баригчдаас тусламж хүсээрэй. Хулгайлагдсан үнсэлт гэмгүй байж болох ч таны мэдрэмж, таны орон зайг үл хүндэтгэдэг хүн дараагийн удаа илүү ноцтой зүйл хийх болно.

Албадан, хүсээгүй үнсэлтийг бэлгийн хүчирхийллийн нэг хэлбэр гэж үзэж болно. Ялангуяа энэ мэдрэмж нь танд мэдэрч байгаагаа тодорхой хэлсний дараа үргэлжилж байвал энэ нь тохиолдож болно. Хэрэв танд аюултай санагдаж байвал болсон явдлын талаар цагдаад мэдэгдэхээс бүү ай

3 -ийн 2 -р арга: Амрагнаасаа гэнэтийн үнсэлт авах

Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 8 -р алхам
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 8 -р алхам

Алхам 1. Зөөлөн ухрах

Хайрын чинь хулгайлсан үнсэлт танд таалагдсан байсан ч амьсгалаа түр хойш нь тавих нь зүйтэй болов уу. Энэ нь таны хариу үйлдлийг анзаарч, халуунд төөрөхөөс сэргийлнэ.

  • Үнсэлтийг зогсоох замаар "энэ мөчийг сүйрүүлэх "ээс бүү ай. Хэрэв та ойрхон байгаа ч түүнийг үнсэхийг нь зөвшөөрөхгүй бол магадгүй таны хоорондох хүсэл тэмүүллийн уур амьсгал улам хүчтэй болж магадгүй юм.
  • Нөгөөтэйгүүр, энэхүү бие махбодийн харилцааг тасалдуулах нь сэтгэл хөдлөлөө тайван бодож, үнэлэх боломжийг олгодог бөгөөд хэрэв та хулгайлагдсан үнсэлтийн талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа сайн мэдэхгүй байгаа бол энэ нь чухал юм. Энэ нь тухайн цаг мөчийг сүйрүүлэх эрсдэлээс хамаагүй чухал юм.
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 9 -р алхам
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 9 -р алхам

Алхам 2. Мэдрэмжийг боловсруулахад цаг гарга

Нөхцөл байдлаас шалтгаалан үүнд хэдэн хором, бүр хэдэн өдөр шаардагдана. Хамгийн гол нь цаг заваа гаргаж, үнсэлтийн талаар танд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа, тухайлбал танд таалагдсан эсэхээс үл хамааран, эсвэл энэ нь харилцааны тань хүрээнд хүлээн зөвшөөрөгдсөн эсэхээс үл хамааран тайван байдлаар бодох явдал юм.

  • Хэрэв та аль хэдийн илүү дотно харилцаатай байсан бол юу болсныг бодоход тийм ч их цаг шаардагдахгүй байж магадгүй юм. Үнсэлт танд таалагдсан эсэх нь таны зөн совингоор хурдан мэдэгдэх болно.
  • Хэрэв харилцаа дөнгөж эхэлж байгаа бол үнсэлтийн талаар бодоход илүү их хугацаа шаардагдах болно. Үүнийг түншдээ тайван, шууд хэлээрэй: "Хөөх, би үүнийг хүлээж байсангүй. Надад энэ талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаа талаар бодох хугацаа өгөөч? Миний оюун ухаан одоогоор будилж байна."
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 10 -р алхам
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 10 -р алхам

Алхам 3. Мэдрэмжээ илэрхийл

Таны хариу үйлдэл эерэг эсвэл сөрөг байсан ч хамаагүй, энэ нь танд ямар утгатай болохыг хайртай хүндээ хэлэх нь зүйтэй юм. Түүнчлэн, таны нөхцөл байдалд богино хариулт өгөх үү, илүү урт хариулах нь дээр үү гэдгийг шийдэхийг хичээгээрэй.

  • Хэрэв танд үнсэлт таалагдсан бөгөөд үүнийг хурдан анзаарсан бол "Энэ үнэхээр гайхалтай байсан!" Гэж хурдан баталгаажуулах нь хангалттай юм.
  • Хулгайлагдсан эсвэл гэнэтийн үнсэлтэнд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа шийдэхэд жаахан удсан бол хамтрагчтайгаа суугаад юу мэдэрч байгаагаа, ирээдүйд асуудал гарахгүйн тулд яагаад ийм мэдрэмж төрж байснаа тодорхой тайлбарлаж өгөөрэй.
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 11 -р алхам
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 11 -р алхам

Алхам 4. Хэрэв та дуртай бол үнсэлтийг буцааж өг

Хэрэв таны үнсэлтэд үзүүлэх хариу үйлдэл эерэг байвал та өөрийн мэдрэмжийг илэрхийлэхийн тулд түүнийг үнсэх санаачлагыг гартаа авч болох ч үүнийг хийх үүрэг хүлээх хэрэггүй.

Та түүнийг хүлээн авсантайгаа адил эрч хүчтэйгээр үнсэж болно, жишээ нь түүнийг үнсэж болно, эсвэл илүү хүчтэй болно. Өөрийн болон хамтрагчийнхаа мэдрэмжийн дагуу хариу үйлдэл үзүүлэх

Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу арга хэмжээ 12
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу арга хэмжээ 12

Алхам 5. Ирээдүйнхээ хязгаарыг тогтоох

Үнсэлт танд таалагдсан эсэх нь хамаагүй, магадгүй энэ бол харилцааныхаа хил хязгаарыг тогтооход тохиромжтой үе юм. Хэрэв та хулгайлагдсан үнсэлтэнд дургүй бол энэ талаар чин сэтгэлээсээ хэлээрэй. Танд таалагдсан байсан ч гэсэн зарим тохиолдолд ийм үнсэлт хийх нь зохисгүй санагдаж магадгүй тул үүнийг тодорхой хэлээрэй.

Жишээлбэл, хэрэв та ганцаараа байх юм бол энгийн хулгайлагдсан үнсэлт дуртай байж магадгүй, гэхдээ илүү хүчтэй зүйл (франц үнсэлт гэх мэт), ялангуяа найз нөхдийнхөө өмнө гэнэтийн гэнэтийн зүйл тохиолдвол танд тийм ч таатай санагдахгүй байж магадгүй юм., танай гэр бүл эсвэл олон нийтийн өмнө

3 -ийн 3 -р арга: Ирээдүйд хулгайлагдсан үнсэлтээс зайлсхийх

Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 13 -р алхам
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 13 -р алхам

Алхам 1. Юу ч хийх үүрэг хүлээсэн гэдгээ хэзээ ч бүү мэд

Энэ нь гэм зэмгүй үнсэлт байсан ч гэсэн хэн нэгэнтэй бэлгийн харьцаанд орохыг албадаж болохгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Бие нь таных бөгөөд хэн ч таны хувийн орон зайд халдах, тантай ямар нэгэн байдлаар холбоо барих эрхгүй. Үүнийг ухамсарлах нь ирээдүйд хэн нэгэн чамаас үнсэлт хулгайлахаас урьдчилан сэргийлэх чухал хэсэг юм.

Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 14 -р алхам
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 14 -р алхам

Алхам 2. Гэм буруугүй мэт "үгүй" гэж хэлж сур

Чамайг үнсэхийг хүссэн хүнээс татгалзах нь хэцүү байж магадгүй, хэрвээ чи түргэн хариу үйлдэл үзүүлж, татгалзаж байгаагаа илэрхийлж чадахгүй бол нөгөө хүн чамайг юу ч хэлэхээс өмнө үйлдэл хийх магадлалтай. Энэ болон бусад нөхцөл байдалд "үгүй" гэж хэлж сурах нь хүсээгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийхэд тусална.

Романтик холбоогүй өдөр тутмын нөхцөл байдалд "үгүй" гэж хэлж сур. Жишээлбэл, хэрэв та явахыг хүсэхгүй байгаа бол найзуудтайгаа гадуур зугаалахаар төлөвлөж байсан төлөвлөгөөгөө арилга. Хэн нэгэн танаас ямар нэгэн төсөл хийхийг хүсч байвал танд "хийхгүй" гэж хэлээрэй. "Үгүй" гэдэг үгийг илүү сайн мэддэг байх нь халуунд туслах болно

Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 15 -р алхам
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 15 -р алхам

Алхам 3. Мэдрэмж, хил хязгаараа тодорхой болго

Ялангуяа романтик орчинд юу хүсч байгаагаа харуулахдаа үргэлж ойлгомжтой байхыг хичээгээрэй. Хэрэв танд өөрт чинь таалагддаг хүнд ямар ч мэдрэмж байхгүй бол үүнийгээ тодорхой хэлээрэй. Хэрэв та "зүгээр л" үнсэлт байсан ч харилцаанд бие махбодийн холбоо барихад бэлэн биш байгаа бол нөгөө хүндээ хэлээрэй.

Болзоо эхлэх эсвэл сонирхож буй хүнтэйгээ харилцаа тогтоохдоо "зөвшөөрөл" гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг тодорхой хэлээрэй. "Үгүй" гэдэг нь "үгүй" гэсэн утгатай гэдгийг тодорхой болгохын зэрэгцээ зөвхөн "тийм" гэдэг нь "тийм" гэсэн утгатай болно гэдгийг онцол. Зөвшөөрлийг амаар баталгаажуулах нь ялангуяа харилцааны эхэн үед чухал ач холбогдолтой боловч та хамтрагчтайгаа аман бус дохионы талаар ярилцах хэрэгтэй

Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 16 -р алхам
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 16 -р алхам

Алхам 4. Тааламжгүй нөхцөл байдлаас зайлсхий

Үл ойлголцол үүсгэж болзошгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийх нь гэмгүй хулгайлагдсан үнсэлтээс зайлсхийхэд тусална. Түүнчлэн, итгэдэггүй хүмүүстэй эвгүй байдалд орохгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ нь хулгайлагдсан үнсэлтийг зогсооход тусална.

  • Романтик сонирхолгүй хүнтэй бүү сээтэгнэ, ялангуяа тэр хүн чамд мэдрэмжтэй гэж бодож байвал.
  • Таныг эвгүй байдалд оруулдаг эсвэл итгэх итгэл багатай хүмүүстэй ганцаараа байхаас зайлсхий.
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 17 -р алхам
Хулгайлагдсан үнсэлтийн хариу үйлдэл 17 -р алхам

Алхам 5. Хүсээгүй үнсэлтээс зайлсхий

Хэрэв та өөрийг тань сонирхож байгаа боловч үнсэхийг хүсэхгүй байгаа хүнтэй хамт байгаа бол үнсэлт ирж байгаа гэсэн аман болон аман бус сэжүүрийг анхаарч үзээрэй. Хамгийн тохиромжтой нь нөгөө хүн таны байр суурийг сонирхдоггүй, хүндэтгэдэггүйг ойлгодог боловч хэрэв тэд үнсэлтийг хулгайлах гэж оролдсоор байвал тэдний зан байдлыг ажиглах нь үүнээс зайлсхийхэд тусална.

  • Таны хамтрагч хүсээгүй үнсэлт хийх үед толгойгоо сэгсрэх эсвэл толгойгоо хажуу тийш эргүүлнэ. Энэ алхам нь тодорхой байх ёстой, гэхдээ энэ нь түүнийг түлхэхээс илүү түншэд үзүүлэх нөлөө багатай байх нь дамжиггүй.
  • Энэ хүнийг үнсэх талаар юу бодож байгаагаа тайлбарлаж эсвэл дахин хэлээрэй. Хамтрагчдаа юу хийж байгаагаа тухтай хэлээрэй, хэрэв танд ямар нэгэн зүйлийг тайлбарлах шаардлагатай бол юу мэдэрч байгаагаа үнэнчээр хэлээрэй.

Зөвлөмж болгож буй: