Хүсэл тэмүүллийг хэрхэн мартах вэ (зурагтай хамт)

Агуулгын хүснэгт:

Хүсэл тэмүүллийг хэрхэн мартах вэ (зурагтай хамт)
Хүсэл тэмүүллийг хэрхэн мартах вэ (зурагтай хамт)

Видео: Хүсэл тэмүүллийг хэрхэн мартах вэ (зурагтай хамт)

Видео: Хүсэл тэмүүллийг хэрхэн мартах вэ (зурагтай хамт)
Видео: Эрэгтэй хүний үнэхээр хайртай болсон үедээ гаргадаг үйлдэл 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Тэр онцгой хүний тухай бодохгүйгээр нэг цаг, бүр нэг минут явахад хэцүү байдаг уу? Хэрэв та хоёрын дунд бүх зүйл сайнгүй байгааг мэдэж байгаа бол түүний тухай байнга бодох нь илүү их зовлон, зовлон авчрах болно. Сайн мэдээ бол хэрэв та үнэхээр хичээж чадвал дуртай зүйлээ хийж, хайртай хүмүүсийнхээ хажууд байж, амьдралаа дахин хайрлах болно. Энэ нь цаг хугацаа шаардаж магадгүй, гэхдээ хангалттай шийдэмгий байж чадвал та удалгүй энэ хүсэл тэмүүллээ мартах болно.

алхамууд

3 -р хэсгийн 1: Сэтгэл санаагаа тохируулах

4 -р алхамыг сонсоорой
4 -р алхамыг сонсоорой

Алхам 1. Сэтгэл хөдлөлөө орхи

Хэрэв та хайр сэтгэлийнхээ талаар мартахыг хүсч байвал хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол танд хүчтэй мэдрэмж төрж байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хэрэв та тэр залуу чамд ямар их утга учиртай болохыг үгүйсгэж байгаа бол энэ бүх хүчтэй мэдрэмжийг орхихын оронд дотроо хадгална. Цаг гаргаж уйлж, дотны найзтайгаа энэ тухай ярилцаж, хичнээн их гомдож байгаагаа хүлээн зөвшөөрч, сэтгэлээ хүлээн зөвшөөр.

  • Хэрэв танд тусалж байвал юу мэдэрч байгаагаа бичээрэй. Хэрэв та найзтайгаа нээлттэй байхыг хүсэхгүй байгаа бол өөрийгөө тайвшруулахын тулд өдрийн тэмдэглэл ашиглаарай.
  • Хэрэв та бүх зүйл бүтэлгүйтсэн гэж хэсэг хугацаанд бухимдсан бол зүгээр. Хэсэг хугацаанд чимээгүй байх болно гэдгээ найзууддаа мэдэгдээрэй, хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол өөрийгөө хэтэрхий олон нийтийн харилцаанд оруул гэж албадах хэрэггүй.
  • Энэ үе шат дууссаны дараа, хэдэн долоо хоногийн дараа хаднаас бууж, нийгмийн харилцааны ямар нэгэн хэлбэрийг хэрэгжүүлж эхлэх цаг болжээ. Хэрэв та өөрийн мэдрэмжээрээ ганцаараа маш их цагийг өнгөрөөсөн бол улам дордох болно.
Өөх тос авах 5 -р алхам
Өөх тос авах 5 -р алхам

Алхам 2. Уур хилэн, уур хилэнгээ март

Та уурлаж, уурлах олон шалтгаантай байж магадгүй. Магадгүй таны хайр сэтгэл чамайг хэт их гомдоосон байж магадгүй. Магадгүй бүх зүйл бүтнэ гэдэгт тэр хэтэрхий итгэлтэй байсан ч тэгээгүй. Магадгүй таны хайр сэтгэл нэг найзтайгаа үерхэж байгаад хоёуланд нь уурлаж магадгүй. Эдгээр мэдрэмжүүд нь таны байгаа нөхцөл байдлыг дагалддаг боловч энэ нь тэд эрүүл эсвэл урагшлахад тань тусалж чадна гэсэн үг биш юм.

  • Уурлаж, гашуудаж буй бүх шалтгаанаа бичээрэй. Өвдөлтийг таних нь түүнийг мартахад маш чухал юм. Та бүх сөрөг мэдрэмжийнхээ эх сурвалжийг олж мэдсэн бол дараа нь тэдэнтэй нэг бүрчлэн тэмцэж эхлэх боломжтой.
  • Хэрэв та өөрийн хайртай хүнтэйгээ холбоо тогтоовол түүнд таны уурлаж буй уур хилэнг бүү харуул. Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол та тэр хүнд огт хамаагүй юм шиг огт хайхрамжгүй хандах явдал юм. Хэрэв та хайхрамжгүй хандсаар байвал та үүнийг хэр хурдан мэдэрч байгаагаа гайхах болно.
Түүнд хайртай гэдгээ залуу хүнд хэлээрэй 10 -р алхам
Түүнд хайртай гэдгээ залуу хүнд хэлээрэй 10 -р алхам

Алхам 3. Хүүгийн хамгийн муу чанаруудад анхаарлаа хандуулаарай

Түүнийг бодох тоолонд түүнийг ямар хөөрхөн, хөгжилтэй, хөөрхөн гэж бодохоо боль. Үүний оронд загварын хачин мэдрэмж эсвэл танихгүй хүмүүстэй муухай харьцах чадвар гэх мэт бүх муу хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Эдгээр бүх алдааны жагсаалтыг гарга, хэрэв энэ нь тус болно. Та энэ тухай бодож эхэлмэгц эерэг бодлынхоо оронд тэр бүх сөрөг бодлоо бодож олоорой. Ингэснээр таны хайр сэтгэл тийм ч сайн хүн биш гэдгийг санах болно.

  • Хэрэв та тэр залууг төгс төгөлдөр гэж бодож байгаа ч түүний талаар ямар ч муу зүйл бодож чадахгүй байгаа бол юу гэж тааварлах вэ? Та түүнийг сайн мэдэхгүй байна. Төгс төгөлдөр хүн гэж байдаггүй бөгөөд хүн болгонд алдаа дутагдал байдаг.
  • Хүсэл тэмүүллийн бүх муу талыг бодох тусам та бие биенийхээ төлөө төрөөгүйгээ удалгүй харах болно.
Танд таалагддаг залуудаа хэлээрэй 14 -р алхам
Танд таалагддаг залуудаа хэлээрэй 14 -р алхам

Алхам 4. Та илүү сайн зүйл хүртэх ёстой гэдгээ мэдэж аваарай

Тэднийг дэлхийн хамгийн төгс хос болно гэж та бодож магадгүй, гэхдээ энэ нь үнэн биш юм. Хэрэв тэд үнэхээр хамтдаа байсан бол тэд тэгэх байсан биз дээ? Яагаад ч юм бүтсэнгүй, энэ нь түүнд дэндүү сайн байсан болохоор тэр байх. Хүү бол түүний сэтгэлийн хань биш бөгөөд үүнийг ухаарсны дараа түүнд зохих хүнийг олох боломжтой болно.

Та бүх найз нөхөд тань илүү сайн зүйл хүртэх ёстой гэж олон удаа сонссон байх, гэхдээ та үүнийг өөрөө ухаарах хүртэл энэ нь ажиллахгүй болно

9 -р алхам: Түүнд таалагддаг залуудаа хэлээрэй
9 -р алхам: Түүнд таалагддаг залуудаа хэлээрэй

Алхам 5. Та ямар гайхалтай хүн бэ гэдгээ санаарай

Хэрэв та харилцаагаа бүтэлгүйтсэн гэж сэтгэлээр унаж байгаа бол эргэж харах хэрэгтэй. Та тэр залуутай үерхэхгүй байгаа болохоор өөртөө гунигтай байж, ямар нэгэн байдлаар өөрийгөө зохисгүй гэж бодож байгаа байх, гэхдээ энэ нь үнэнээс хол байна. Хамгийн сайн чанаруудаа санаж, амьдралынхаа бүхий л агуу найз нөхөд, боломжууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, дуртай хувийн зан чанаруудаа санаарай. Та өөрийгөө гайхалтай хүн, зөвхөн хамгийн сайн сайхныг хүртэх ёстой гэж өөртөө хэлээрэй. "Хамгийн шилдэг нь" бол таны хүсэл биш юм!

Хамгийн гол нь эерэг сэтгэлгээтэй байх явдал юм. Амьдралынхаа сайн сайхан бүхэнд, өөрт байхгүй зүйлд анхаарлаа хандуулснаар та ямар ч нөхцөл байдалд хамгийн муу муухайг олж харснаас хамаагүй хурдан урагшилж чадна

3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Хүүг амьдралдаа арилгах

Өөрт чинь таалагддаг залууг хэлээрэй, тэр чамд бас таалагдахад 9 -р алхам
Өөрт чинь таалагддаг залууг хэлээрэй, тэр чамд бас таалагдахад 9 -р алхам

Алхам 1. Түүнтэй ярихаа боль

Хэрэв та тэр залууг мартахыг хүсч байвал түүнтэй ярилцахаа болих нь ойлгомжтой мэт санагдаж болох ч энэ нь тийм ч сайн биш гэдгийг мэдэж байгаа ч гэсэн та түүнтэй ярьсаар байх болно. Бүдүүлэг байх шаардлагагүй, гэхдээ түүнээс аль болох зайлсхийх нь зүйтэй. Түүнд сайн уу гэж мессеж бичих, утсаар ярих эсвэл зүгээр л зогсоо. Та түүнийг харах, дуу хоолойг нь сонсохоо болих тусам тэр хүүг амьдралаас тань үнэхээр хурдан устгаж чадна.

Хэрэв та түүнтэй нэг байранд байх шаардлагатай бол, жишээлбэл, анги шиг, ямар ч хүчин чармайлт гаргахгүйгээр эелдэг, эелдэг байгаарай. Энэ нь муухай байх албагүй, энэ нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхгүй

Түүнд хайртай гэдгээ залуу хүнд хэлээрэй 8 -р алхам
Түүнд хайртай гэдгээ залуу хүнд хэлээрэй 8 -р алхам

Алхам 2. Түүний тухай бас ярихаа боль

Дотны найзтайгаа тэр залууг мартах тухай ярилцах нь түүнийг цааш үргэлжлүүлэхэд тусална. Хэрэв та түүний тухай уулзаж буй хүн бүрт эсвэл найз нөхөд болгондоо ярих юм бол удахгүй та дээрдэхгүй. Та мэдрэмжээ үгүйсгэх шаардлагагүй, гэхдээ үүнийг үргэлжлүүлэн авчирвал хуучин шархыг нээж, өөрийг чинь гомдоосон зүйлийг санаж байна.

Хэрэв та харилцан найз нөхөдтэй бол тэр залууг яаж байгааг асуухаас зайлсхий. Энэ нь танд хэрхэн илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх вэ?

Интернетээр алдартай болох 1 -р алхам
Интернетээр алдартай болох 1 -р алхам

Алхам 3. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр тэр залуугаас зайлсхий

Хэрэв та фэйсбүүк, инстаграм эсвэл бусад олон нийтийн сүлжээнд зочилж байгаа бол тэр хэн нэгэнтэй үерхэж байгаа эсвэл сургуулийн хөөрхөн охинтой үерхэж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд сүлжээнээс завсарлага аваарай. Хэрэв та Facebook -т дуртай бол наад зах нь түүний профайл дээр дарах уруу таталтаас зайлсхийж, уг хэрэгслийг ашиглан танд үнэхээр сайхан сэтгэгдэл төрүүлж буй хүмүүстэй холбоо бариарай. Хүүгийн зургийг харах нь таны сэтгэлийг зовоох болно, тиймээс өөрийгөө тамлахаа боль.

Хугацаа хязгаарлаж өгөөрэй - та өдөрт ердөө 15 минут фэйсбүүкэд зарцуулах болно гэж хэлээрэй. Хэрэв та тэр цагийг тэр залуугийн араас хөөцөлдөхийг хүсч байвал танд үнэхээр санаа тавьдаг хүмүүс юу хийж байгааг харах боломжгүй болно

Хүмүүстэй ярилц 3 -р алхам
Хүмүүстэй ярилц 3 -р алхам

Алхам 4. Түүний байж болох газраас зайлсхий

Цагийн хуваариа бүрэн өөрчлөх шаардлагагүй ч гэсэн, хэрэв та үүнийг үнэхээр мартахыг хүсч байгаа бол үүнийг харах боломжтой бүх газраас зайлсхийхийг хичээгээрэй. Хэрэв тэр баасан гаригийн орой тэнд байх болно гэдэгт итгэлтэй байгаа бол түүний дуртай ресторан эсвэл кинонд бүү оч. Хэрэв та түүнийг ямар нэгэн үдэшлэгт явах гэж байгааг мэдэж байгаа ч сэтгэлээр унасан хэвээр байгаа бол өөр хийх зүйл олоорой.

Энэ нь тэр "ялсан" гэсэн үг биш бөгөөд та цаашид хөгжилтэй зүйл хийж чадахгүй; Энэ нь та илүү сайн болох хүртэл хэсэг хугацаанд зайлсхийх хэрэгтэй гэсэн үг юм

2 -р алхамын талаар ярих зүйлгүй байхдаа харилцан яриа эхлүүлээрэй
2 -р алхамын талаар ярих зүйлгүй байхдаа харилцан яриа эхлүүлээрэй

Алхам 5. Өөрийнхөө хэв маягийг өөрчил

Хэрэв та энэ хүсэл тэмүүллийг амьдралаасаа устгахыг хүсч байвал бүх зүйлийг өөрчлөх цаг болжээ. Өөр өөр өглөөний цай уугаарай. Хуучин найзуудынхаа оронд шинэ найзтайгаа үдийн хоолонд орно. Шинэ хобби сонгох. Сургуульд эсвэл өөр замаар явах. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь хүүтэй шууд хамааралгүй боловч түүнийг өөрт нь боомилсон сэтгэлгээнээсээ салах нь түүнд ертөнцийг өөр өнцгөөс харж, эргэн тойрондоо эргэлдэж буй бодол санаагаа төвлөрүүлэхээ болиход тусална.

Бодоод үз дээ: хүүгийн тухай хамгийн их боддог өдрийн тодорхой үе байдаг уу? Хэрэв тийм бол та энэ хугацаанд энэ тухай бодохгүй, мартахгүйн тулд өөр зүйл хийж чадах уу? Жишээлбэл, хэрэв та автобусны цонх руу харах бүртээ гунигтай зүйлийн талаар бодож байвал, эргэж ирэх үедээ сонсох шинэ хамтлаг хайж олоорой

3 -р хэсгийн 3: Урагшлах

Өөрөө байхдаа аз жаргалтай байгаарай 13 -р алхам
Өөрөө байхдаа аз жаргалтай байгаарай 13 -р алхам

Алхам 1. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ найд

Хайр сэтгэлийнхээ талаар мартах гайхалтай арга бол хайртай хүмүүстэйгээ аль болох их цагийг өнгөрөөх явдал юм. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн тань сайн, муу бүхнийг хамт өнгөрөөсөн бөгөөд тэнд байхдаа л таны романтик байдлыг илүү сайн мэдрэх болно. Нийгмийн хуваарь чинь тийм ч олон хүнтэй байх шаардлагагүй бөгөөд танд ганцхан минут ч байхгүй, хайртай хүмүүстэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөхийг хичээгээрэй, ингэснээр та амьдралынхаа бүхий л эерэг харилцаанд талархах болно. бүтэлгүйтсэн харилцаанд хэт автсан.

Баасан эсвэл Бямба гаригийн үдшийг ганцаараа өнгөрөөж болохгүй, эс тэгвээс тэр залуутай хамт байхыг хүсэх болно. Харин үүний оронд найз нөхөд, найз нөхөдтэйгээ гадуур зугаалж яваарай, тэгвэл та түүнийг үнэхээр мартах болно

Өөртөө итгэ 1 -р алхам
Өөртөө итгэ 1 -р алхам

Алхам 2. Дуртай зүйлээ хий

Таны хувьд маш их ач холбогдолтой зүйлийг хийхэд цаг зарцуулах нь тэр залуугийн тухай бүх бодлыг оюун ухаанаасаа хөөх гайхалтай арга юм. Гүйлт, зураг зурах, дасгал хийх, унших эсвэл зүгээр л аз жаргалтай болгодог зүйлээ хийх дуртай хобби дээрээ дасгал хийхэд илүү их цаг зарцуулаарай. Та дуртай зүйлдээ цаг зав гаргах завгүй байна гэж бодож магадгүй. Хэрэв тийм бол амьдралаасаа ямар нэгэн зүйлийг хасах замаар цаг гаргаарай; Хэрэв та дуртай зүйлээ дагахаар шийдсэн бол хүүгийн тухай бүх бодол аажмаар холдох болно.

Магадгүй танд маш их таалагддаг зүйл байхгүй болохоор сэтгэл санаагаар унаж магадгүй юм. Тайтгарлын бүсээс гарч, гэрэл зураг авах, бүжиглэх бүжиг, урлагийн урлаг, дууны дугуйланд хамрагдах, эсвэл хийж чадна гэж бодож байгаа цоо шинэ зүйлийг туршиж үзэх нь таны жинхэнэ хүсэл тэмүүлэл юу болохыг олж мэдэх цаг байж магадгүй юм.

Өөртөө итгэ 15 -р алхам
Өөртөө итгэ 15 -р алхам

Алхам 3. Ганцаараа цагаа сайхан өнгөрүүлээрэй

Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөж, дуртай ажлаа хийснээр тэр залуугийн тухай мартахад тусална, хэрвээ та үнэхээр амар амгаланг олохыг хүсч байвал дуртай хүнтэйгээ цагийг тухтай өнгөрүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв та хоёр дахь удаагаа завгүй байгаадаа гуниглаж, сэтгэлээр унасан бол энэ нь хараахан сэтгэлээ барьж чадаагүй байгаагийн шинж юм. Долоо хоног бүр ганцаараа байж, үнэхээр дуртай зүйлээ хийх, эсвэл амрах, дуртай телевизийнхээ нэвтрүүлгийг үзэх, эсвэл халуун шүршүүрт орох зэрэгт цаг гаргаарай. Та юу хийж байгаагаас үл хамааран үүнийг өөрөө хийх нь үнэхээр чухал юм.

Найз нөхөдтэйгөө хийх эцсийн төлөвлөгөөг ганцаараа өнгөрөөж болохгүй. Та энэ цагийг дуртай одтойгоо болзсон юм шиг нандигнах ёстой

Өөрөө байхдаа аз жаргалтай байгаарай 19 -р алхам
Өөрөө байхдаа аз жаргалтай байгаарай 19 -р алхам

Алхам 4. Гэрээсээ гар

Харанхуй, уйтгартай агуйдаа харилцаа яагаад бүтэхгүй байгаа бүх шалтгааны талаар бодоод бүү ич. гарч, цэвэр агаар амьсгалаарай. Зөвхөн наранд байх, цэвэр агаараар амьсгалах нь таныг илүү амьд, сэргэлэн, эрч хүчтэй, аз жаргалтай болгоно. Хэрэв танд хийх ажил байгаа бол өрөөндөө өөрийгөө битгий түгж, кафе, цэцэрлэгт хүрээлэнд оч. Зүгээр л бусад хүмүүсийн хажууд байхад, тэдэнтэй ярихгүй байсан ч хамаагүй та илүү аз жаргалтай байх болно, магадгүй тэр залуугийн талаар огт бодохгүй байх болно.

Хагас цагийн зугаалгаар явсан ч гэсэн өдөрт дор хаяж нэг удаа гэрээсээ гараарай. Бүтэн өдөр гэртээ байх нь тухайн хүн хэн нэгнийг мартахыг оролдож байгаа эсэхээс үл хамааран хэнийг ч аз жаргалгүй болгодог

Эмэгтэйлэг болох алхам 11
Эмэгтэйлэг болох алхам 11

Алхам 5. Ганц бие амьдралаа хайрла

Хэрэв та үнэхээр сэтгэлийн зовлонгоос ангижрахыг хүсч байвал ганцаараа зовж шаналж, шинэ хүн гарч ирэхийг хүлээх хэрэггүй. Та үнэхээр өөртөө сэтгэл хангалуун байж, ажлаа хийж, найзуудтайгаа зугаалж, хааяа зугаагаа гаргаж сээтэгнэх ёстой. Ганц бие байх эрх чөлөөг үнэлж, болзох нь хөгжилтэй, үр өгөөжтэй байдаг ч энэ нь аз жаргалтай эсвэл гунигтай эсэхийг тодорхойлох ёсгүй гэдгийг та мэдэх ёстой.

Цаг өг. Ганц бие байх таашаал авахад хэдэн долоо хоног, бүр хэдэн сар шаардагдах болно, гэхдээ та үүнийг хийх үедээ эцэст нь тэр залуу танд хэзээ ч үнэхээр хэрэггүй болсныг олж харах болно - танд хэрэгтэй зүйл бол таныг хөтлөх болно гэж бодсон залууг төгс төгөлдөржүүлэх явдал байв. аз жаргалын төлөө, гэхдээ энэ нь таны эцэст хайж байсан хариулт биш байв

Дунд сургуульд хөвгүүн танд таалагдах болно 15 -р алхам
Дунд сургуульд хөвгүүн танд таалагдах болно 15 -р алхам

Алхам 6. Шинэ бутлахад бэлэн байгаарай

Та зөв зүйлийг хийж, үзэл бодлоо өөрчилж, хүүгийн дурсамжаас ангижирч, таныг аз жаргалтай болгодог зүйл рүү шилжсэнийхээ дараа хайр сэтгэлээ мартсандаа үнэхээр баяр хүргэж чадна. Таны амьдрал дангаараа хичнээн сайхан болохыг, ямар гайхалтай болохыг, амьдралдаа ямар азтай болохыг та аль хэдийн харсан. Хэрэв та үнэхээр хайр сэтгэлийнхээ төгсгөлийг тавьсан бол аажмаар зүрх сэтгэлээ нээж, шинэ хүнд дурлаж эхэлнэ.

Хэрэв та үнэхээр урагшаа явсан бол ялалтаа тэмдэглэж, ирэх бүх хайраар өөрийгөө баярлуулаарай

Зөвлөмж

  • Хүүгийн нийгмийн сүлжээн дэх хуудсыг ухахаас зайлсхий. Түүний амьдралын талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг найз нөхдөөсөө бүү асуу. Түүний юу хийж байгааг байнга ажиглаж байх шаардлагагүй. Танд амьдрах өөрийн гэсэн амьдрал бий.
  • Хэрэв та ринаж байгаа юм шиг санагдаж байвал санаарай: та өөрийгөө ямар онцгой хүн болохыг ойлгодоггүй хүнтэй цагаа үрэх ямар ч шалтгаан байхгүй. Та илүү сайныг хүртэх ёстой.
  • Таны сэтгэл хангалуун байж чадах олон хүмүүс дэлхий дээр байдаг. Магадгүй энэ хүн тэдний нэг байсан ч байж магадгүй. Ямар ч байсан таны хараахан уулзаагүй олон хүн таны дотор онцгой бөгөөд онцгой байх болно. Тэдэнд анхаарлаа төвлөрүүлэх цаг болжээ.
  • Юу ч тохиолдсон энэ хүсэл тэмүүлэл цаг хугацааны явцад алга болно гэдэгт итгээрэй.

Мэдэгдэл

  • Үйл явцыг яарах гэж бүү оролдоорой. Та бол хүн, заримдаа гомдоох нь зүгээр юм.
  • Энэ хүний тухай үүрд өөрийгөө битгий төсөөлөөрэй. Та цагаа зориулаад өөр зүйл хийж болно.
  • Хүүгийн араас бүү ярь. Бусад хүмүүсийн талаар муу зүйл хэлэх нь тэднийг бус харин таныг муухай харагдуулдаг.

Зөвлөмж болгож буй: