Хөөрхөн өсвөр насны хүүхэд байх 6 арга

Агуулгын хүснэгт:

Хөөрхөн өсвөр насны хүүхэд байх 6 арга
Хөөрхөн өсвөр насны хүүхэд байх 6 арга

Видео: Хөөрхөн өсвөр насны хүүхэд байх 6 арга

Видео: Хөөрхөн өсвөр насны хүүхэд байх 6 арга
Видео: ТАКОВ МОЙ ПУТЬ В L4D2 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Та эргэн тойрныхоо хамгийн үзэсгэлэнтэй охин болохыг хүсч байна уу? Боломжтой хамгийн хөөрхөн охин болохын тулд эдгээр алхмуудыг дагана уу.

алхамууд

6 -ийн 1 -р арга: Арьс

Нүүрэн дээрх батга арилгах. Таны нүүр царай цэвэрхэн, өө сэвгүй, гялалзсан, батгагүй байх нь хамгийн гайхалтай зүйл юм. Гэсэн хэдий ч ийм царайтай болох нь үргэлж боломжтой байдаггүй. Үзэсгэлэнтэй гэж тооцогддог зарим охид ч гэсэн дэлхийн хамгийн сайхан арьстай байдаггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь түүнийг төгс арьсыг авахыг оролдоход саад болж чадахгүй. Өдөр шөнөгүй та дараах дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 1 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 1 -р алхам

Алхам 1. Нүхээ нээхийн тулд нүүрээ бүлээн эсвэл халуун усаар угаана

Арьсны төрөлдөө тохирсон цэвэрлэгч хэрэглэж, нүүрэндээ нэг минут орчим массаж хий, ялангуяа батгатай хэсэгт.

Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 2 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 2 -р алхам

Алхам 2. Аль болох хүйтэн усаар нүүрээ угаана

Гоёмсог өсвөр насны охин бол 3 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин бол 3 -р алхам

Алхам 3. Нүүрээ хатааж, astringent буюу тоникийг бүхэлд нь түрхээд хэдэн секунд хүлээгээд хатаана

Дараа нь нүүрэндээ чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.

Гоёмсог өсвөр насны охин бол 4 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин бол 4 -р алхам

Алхам 4. Эмчийн зааж өгсөн эм, эмчилгээгээ хэрэглээрэй

Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 5 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 5 -р алхам

Алхам 5. гуужуулах арьсаа (мөн уруулаа) өдөр бүр гуужуулагчаар арчина.

Орой бүр вазелиныг урууландаа түрхээрэй, та зөөлөн, амттай уруулаар сэрэх болно; Өдрийн турш уруулаа хуурайшуулж, хагарахгүйн тулд үргэлж уруулын бальзам түрхээрэй. Мөн арьсны өнгөний өөрчлөлтийг арилгаарай.

  • Хэрэв таны арьсан дээр бараан өнгийн санамсаргүй толбо байгаа бол арьсны эмчид хандаарай. Нүдний өнхрөлт ашиглан хар хүрээгээ нуухыг хичээ.
  • Хэрэв та сэвхтэй бол сэтгэлээ сэргээгээрэй! Сэвх нь дэлхийн хүн амын ердөө 2% -д л өвөрмөц байдаг!

6 -ийн 2 -р арга: Эрүүл ахуй

Өглөө эсвэл оройд шүршүүрт орохдоо дараах хэдэн энгийн зүйлийг бүү мартаарай.

Гоёмсог өсвөр насны охин бол 6 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин бол 6 -р алхам

Алхам 1. Арьсаа гуужуулагч ашиглан гуужуулж, үхсэн арьсны эсийг арилгаж, өнгөлөг, толигор, зөөлөн болгоно

Арьс хуурайшихгүйн тулд шүршүүрт орсны дараа гурван минутаас хэтрэхгүй хугацаанд лосьон түрхээрэй. Та чийгшүүлэгчийг хэзээ ч хэтрүүлж болохгүй

Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 7 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 7 -р алхам

Алхам 2. Өдөр бүр хусах

Өнөөгийн нийгэмд суга, хөл, цавь, заримдаа гараа хусах нь эрүүл ахуйн шаардлагад нийцдэг; сайн хутга хий, тэгвэл бүх зүйл сайхан болно.

Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 8 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 8 -р алхам

Алхам 3. хөмсгөө хий шаардлагатай үед.

Хэрэв та хэт нарийн хөмсөгтэй бол хөмсөгний харандаа ашиглан бөглөнө үү

Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 9 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 9 -р алхам

Алхам 4. Бага зэрэг дезодорант (эсвэл хөлс их гарвал хөлсөө дарагч) хэрэглэж, хүзүү, бугуй гэх мэт "халуун цэгүүддээ" сүрчиг түрхээрэй

Гоёмсог өсвөр насны охин бол 10 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин бол 10 -р алхам

Алхам 5. Шүдээ сайн угаагаарай.

Амнаас чинь муухай үнэр гарахыг хүсэхгүй байгаа биз дээ? Хэл, бохь, шүдний ар, хацрыг самнахаа бүү мартаарай.

  • Хэрэв таны шүд бага зэрэг "шаргал өнгөтэй" болохыг олж мэдвэл гар хийцийн жор ашиглан эсвэл мэргэжлийн шүдний эмчид үзүүлж цайруулаарай.
  • Шүдээ угаасны дараа шүдний утас, ам угаагчийг үргэлж хэрэглэж байгаарай.
  • Хэрэв та хаалт хэрэглэвэл тогтмол, болгоомжтой цэвэрлээрэй.
Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 11 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 11 -р алхам

Алхам 6. Ариун цэврийн өрөө ашиглах болгондоо гараа угаана

Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 12 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 12 -р алхам

Алхам 7. Ялангуяа маш туранхай бол витаминыг өдөр бүр уугаарай

Тэд өдөр бүр шаардлагатай бүх эрдэс бодис, шим тэжээл, витаминаар хангадаг. Тэдгээрийг хэрэглэх хамгийн тохиромжтой цаг бол шөнө юм. Та ямар төрлийн витамин уух ёстойг эмчээсээ асууж болно.

6 -ийн 3 -р арга: Эрүүл мэнд

Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 13 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 13 -р алхам

1-р алхам. Унтах цагаа сайн төлөвлө.

Хэрэв та сайн унтвал арав дахин илүү сайхан мэдрэмж төрөх болно! Энэ нь орой бүр эрт унтах ёстой гэсэн үг биш юм. Хамгийн тохиромжтой нь та дор хаяж 8-9 цаг унтах ёстой. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс ердөө 7 цаг л сайн унтдаг бол зарим нь унтах шаардлагатай байдаг. Энэ бүхэн таны биеэс шалтгаалдаг бөгөөд танд хэдэн цаг хэрэгтэйг удахгүй олж мэдэх болно.

Амралтын өдрүүдэд ч гэсэн хуваарьтай байгаарай. Үүр цайх үед зүгээр л унтаж болохгүй. Нүдний доор асар том хар хүрээ, ядарсан, уйтгартай арьсаар сэрэхийг та хүсэхгүй байна. Таны гоо сайхны унтах хэрэгтэй

Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 14 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 14 -р алхам

Алхам 2. Долоо хоногт 5-6 удаа өдөрт дор хаяж 30 минут биеийн тамирын дасгал хий

Та йогоор хичээллэх, дугуй унах, хэдэн миль гүйх, хүндийн өргөлт өргөх эсвэл дуртай дуугаа сонсоод байшингаа тойрон бүжиглэх боломжтой.

Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 15 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 15 -р алхам

Алхам 3. Эрүүл хооллолт

Та үгүй өлсөх хэрэгтэй. Өдөрт нэг жимс, нэг ногоо идээд хамгийн багадаа 8 аяга ус уугаарай (идэж буй хоол хүнсэндээ ус оруулахаа бүү мартаарай). Энэ нь таны сайн сайхны төлөө юм.

6 -ийн 4 -р арга: Үс

Үзэсгэлэнтэй байхын тулд таны үс хэр урт байх нь хамаагүй; Та үүнийг арчилж, сайхан харагдуулах хэрэгтэй.

Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 16 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 16 -р алхам

Алхам 1. Үсээ буржгар эсвэл хуурай бол долоо хоногт нэг удаа, гөлгөр эсвэл тослог бол долоо хоногт хоёроос гурван удаа угаана

Үсээ өдөр бүр угааж болохгүй, учир нь энэ нь байгалийн тосоо алдахад хүргэдэг.

Хэрэв таны үс богино байвал Рианна, Виктория Бекхэм зэрэг алдартнуудаас урам зориг хайж үзээрэй. Хэрэв урт байвал Ким Кардашьян, Бейонсе нараас санаа аваарай

Гоёмсог өсвөр насны охин бол 17 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин бол 17 -р алхам

Алхам 2. Үснийхээ төрхийг өөрчил

Та үснийхээ гадаад төрхийг үргэлж шулуун, долгионтой, буржгар эсвэл афро болгож өөрчилж болно. Та үсээ уйтгартай, буржгар харагдуулахыг хүсэхгүй байгаа нь гарцаагүй. Тиймээс гэрэлтүүлгийг сайжруулдаг бүтээгдэхүүнийг үргэлж хэрэглэж байгаарай.

Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 18 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 18 -р алхам

Алхам 3. Хэрэв та үсээ халаах гэж байгаа бол салаалсан үзүүр үлдээхгүйн тулд ямар нэгэн хамгаалалт ашиглаарай

Халаагч хэрэглэхээс илүү үсээ байгалийн аргаар хатаах нь дээр.

Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 19 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 19 -р алхам

Алхам 4. Өдөр бүр үсээ янзалж болохгүй

Энэ нь хагарлын үзүүрийг үүсгэж, маш их дулааны гэмтэл учруулах болно. Үр дагавар нь үнэ цэнэтэй биш юм.

6 -ийн 5 -р арга: Нүүр будалт

Өсвөр насандаа гоо сайхан харагдахын тулд нэг их будалт хэрэггүй.

Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 20 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 20 -р алхам

Алхам 1. Нүүр будалт, өө сэвгүй зүйлд бага зэрэг нүүр цэвэрлэгч түрхээрэй

Гоёмсог өсвөр насны охин бол 21 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин бол 21 -р алхам

Алхам 2. Хар эсвэл хүрэн өнгийн харандаа ашиглаарай

Доод сормуусны уулзвар доор хар эсвэл хүрэн харандаа, нүдний дотоод ирмэг дээр тоорын өнгөтэй харандаа түрхээрэй. Ингэснээр таны нүд илүү гэрэл гэгээтэй, илүү амьд харагдах болно.

Алхам 3. Сормуусаа оруулсны дараа хоёр давхар сормуусны будаг нэмнэ

Уруулын будаг эсвэл уруулын будаг нэмж өгвөл та бэлэн боллоо! Үргэлж байгалийн жамаараа байгаарай."

Гоёмсог өсвөр насны охин бол 22 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин бол 22 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 23 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 23 -р алхам

Алхам 4. Өөр нэг хувилбар:

Нүүр будалт бүү хий. Тэр сайхан сэтгэлтэй байж, өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлж чадна, гэхдээ та түүнд хэрэггүй. Өөртөө тухтай байгаарай.

6 -ийн 6 -р арга: Дотоод засал

Үзэсгэлэнтэй байхын тулд та заавал байх ёстой хөөрхөн эмэгтэй шиг аашлах. Өөрийнхөөрөө байгаарай, та гадагшаа чиглэсэн, тайван, хөгжилтэй, зоригтой, дэлхий дээр даруухан, ухаалаг, найрсаг эсвэл хөдөлмөрч байх нь хамаагүй.

Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 24 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин болоорой 24 -р алхам

Алхам 1. Та тааралдсан хүн бүрийг хүртэх эрхгүй байсан ч тэднийг хүндлэх; Ярихаасаа өмнө дайсан үүсгэхгүй, бодохгүй байхыг хичээгээрэй

Гоёмсог өсвөр насны охин бол 25 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин бол 25 -р алхам

Алхам 2. Эцэг эхийнхээ зааж өгсөн ёс суртахууныг ухаалгаар ашигла

Гэсэн хэдий ч энэ нь тэдний хэлсэн бүхэнтэй санал нийлэх гэсэн үг биш юм. Өөрөө бодож, өөртөө дүгнэлт хий.

Хэрэв та бэлгийн идэвхтэй байгаа бол бэлгэвч, жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл гэх мэтийг хэрэглээрэй

Гоёмсог өсвөр насны охин бол 26 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин бол 26 -р алхам

Алхам 3. Амралтын өдрүүдэд найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ гадуур гарах. амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй

Гоёмсог өсвөр насны охин бол 27 -р алхам
Гоёмсог өсвөр насны охин бол 27 -р алхам

Алхам 4. Хааяа нэг ном уншиж, сургуульдаа хамгийн сайнаараа хичээ

Та үргэлж 10 авахгүй байж магадгүй, гэхдээ үүний төлөө тэмцээрэй. Хамгийн чухал нь, Өөрийнхөөрөө бай. Энэ нь хоосон сонсогдож магадгүй, гэхдээ хэрэв та өөрийгөө жинхэнэ ёсоор нь нээвэл таны амьдрал илүү гайхалтай байх болно!

Зөвлөмж

  • Өөрийнхөөрөө бай. Нүүр будалтгүй байсан ч хэнээс ч бүү нууж өөрийгөө хүлээн зөвшөөр. Хувь хүний зан чанар нь таныг илүү үзэсгэлэнтэй болгож чадна гэдгийг санаарай.
  • Та ямар ч байсан хамаагүй үзэсгэлэнтэй гэдгээ санаарай. Энэхүү гарын авлага нь таныг илүү үзэсгэлэнтэй харагдуулахад туслах зорилготой юм.
  • Онцгой зүйл тохиолдоогүй байсан ч инээмсэглээрэй. Энэ нь таныг илүү дур булаам, сэрүүн, сонирхолтой харагдуулдаг.
  • Үргэлж цүнхээ биедээ авч яваарай. Цүнхэнд: гар утас, ipod, дуртай уруул өнгөлөгч, 30,00 доллар (яаралтай тохиолдолд), оюутны үнэмлэх, түлхүүр, тампон, толь, жижиг үсний сойз, нум, үсний хавчаар зэргийг аваарай.
  • Илүү олон төрлийн хувцас худалдаж аваарай, ингэснээр та өөр өөр хослол хийж чадна!
  • Хэрэв та шашин шүтлэгтэй бол түүндээ бүрэн итгэ; энэ нь танд урам зориг өгөх болно.

*Эцэг эхдээ хариулах хэрэггүй.

Мэдэгдэл

  • Та биш хүн шиг байхыг бүү оролдоорой. Хүмүүс таныг байгаагаараа тань дуртай байх болно.
  • Тамхи татаж, архи ууж, завгүй хувцаслаж болохгүй.

Зөвлөмж болгож буй: