Үзэсгэлэнтэй байх амархан! Хараач, хэрэв та өөрөө байгаа бол та аль хэдийн үзэсгэлэнтэй болсон. Гэсэн хэдий ч та эдгээр зөвлөмжүүдийн заримыг авч үзэхийг хүсч магадгүй юм! Үргэлжлүүлэн уншаарай.
алхамууд
Алхам 1. Өөртөө итгэлтэй бай
Өөртөө итгэлтэй байх нь үзэсгэлэнтэй байхын нууц юм. Бусад бүх охид чамд ямар нэгэн зүйл хийчихсэн болоосой гэж хүсэх болно.
Алхам 2. Таны бие хараахан эхлээгүй бол ойрын хэдэн жилийн хугацаанд хурдан өөрчлөгдөх болно
Тиймээс одоо өөртөө итгэлтэй байх нь таныг урьдынхаас илүү урагшлуулах болно. Та өөрийгөө хэн бэ, яаж байгаагаараа бахархаарай. Тиймээс цэвэр ариун, хөгжилтэй, эелдэг хүн байх нь танд маш их тус болно. Бусад хүмүүс таныг доош нь оруулахыг бүү зөвшөөр.
Алхам 3. Загварлаг боловч даруухан хувцас худалдаж аваарай
Хувцас чинь сайн тохирсон байх ёстой, гэхдээ биедээ хэт бариу байх ёсгүй. Энэ нь сөрөг анхаарлыг татах болно. Богино банзал, даашинзтай жинсэн өмд, шорт, даашинзтай leggings өмс. Долоо хоногт нэг удаа хувцсаа угааж, толбогүй эсэхийг шалгаарай
Алхам 4. Таны гэрэл гэрэлтэх болтугай
Тэд танд тийм ч сайн биш байсан ч гэсэн хүн болгонд сайхан хандаарай. Өндөр настай эмэгтэйд хүнсний бүтээгдэхүүнээ авч явахад нь тусалж, завгүй ээжийн унасан зүйлийг авахад тусална уу. Хүмүүсийн төлөө жижигхэн үйлдэл хийвэл тэд танд маш их талархах болно. Хэрэв танай байшинд ямар нэгэн зүйл таарахгүй байгааг олж харсан бол түүнийгээ зөв газарт нь байрлуул, үүнд битгий шуугиад байгаарай.
Алхам 5. Нүүр будалт бүү хий
Та ямар ч байсан үзэсгэлэнтэй байж, энэ насандаа будалт хийх шаардлагагүй байх магадлал өндөр байна. Хэрэв эцэг эхчүүд зөвшөөрвөл та далдлах болон уруул өнгөлөгч ашиглаж болно. Нүдний будаг, сормуусны будаг бүү ашиглаарай, тэд таныг хөгшин харагдуулдаг бөгөөд энэ нь танд яг одоо хэрэгтэй зүйл биш юм. Мөн гар цүнх бүү хэрэглэ. Энэ нь таныг маш төлөвшсөн харагдуулах болно. Хожим нь үүнд хангалттай хугацаа байх болно.
Алхам 6. Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан байх
Та өөрчлөлт хийж байна (эсвэл удахгүй болно), та өдөр бүр шүршүүрт орох, өдөрт гурван удаа шүдээ угаах гэх мэт зуршилтай болох хэрэгтэй.
-
Цэвэрхэн охин болоорой. Хумсаа цэвэрхэн, тайрч, доор нь шороо байхгүй эсэхийг шалгаарай. Охидын хувьд урт хумстай байх нь тийм ч сайхан харагддаггүй. Ээж тань хумсаа будахыг хүсэхгүй байвал тунгалаг хумсны будаг ашиглаарай. Хэрэв тэр зөвшөөрвөл өөрт тохирсон дуртай өнгөө сонгоорой.
Алхам 7. Эрүүл байх
Хог хоолноос илүү эрүүл хоол хүнс идээрэй. Энэ нь хоолны дуршилгүй болох эсвэл хэт туранхай болно гэсэн үг биш юм. Хэт туранхай эсвэл хэт тарган байх нь эрүүл мэндэд хортой. Та жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо ихээр идэж, зүрхний цохилтоо нэмэгдүүлэхийн тулд өдөр бүр хангалттай хөдөлгөөн хийж, их хэмжээний ус уух хэрэгтэй (өдөрт дор хаяж 8 аяга)! Эдгээр алхмуудыг хийснээр таны арьс байгалийн эрүүл гэрэлтэх болно.
Алхам 8. Сургуульд хамгийн сайнаараа хичээ
Сайн судлаарай, хэрэв танд асуулт байвал асуугаарай! Хичээлдээ сайн байж, гэр бүлээрээ бахархаарай. Хэрэв та шалгалтанд сайн орсон эсвэл сургуулийнхаа дэвтэрт сайн үнэлгээ авбал тэд чамаар бахархах болно. Эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаар аль болох ихийг сурч, сонирхолтой зүйл хэлэхийг хичээгээрэй. Үнэн, та сургуульд сурч мэдсэн бүхнээ ашиглахгүй, харин сургуулиа хэрхэн сурахыг заах арга гэж бодоорой. Энэ нь инээдтэй сонсогдож байгаа ч энэ бол маш хэрэгтэй ур чадвар юм.
Алхам 9. Өөрөө бай
Өөрийнхөө биш хүн шиг байхыг бүү хичээ. Та өөрийн өвөрмөц онцлогтой бөгөөд энэ нь таныг бусдын адил онцгой болгодог.
Алхам 10. Найз залуу хэрэгтэй гэж хэн ч битгий итгүүлээрэй
Та үүнд хэтэрхий залуу байна! Үүний оронд хүн бүртэй найзууд болоорой. Ахмад настай, илүү сайхан хүмүүстэй уулзахдаа болгоомжтой байгаарай. Энэ нь танд аюултай байж магадгүй юм.
Алхам 11. Хөгжилтэй байгаарай
Хөгжилтэй хүмүүс илүү инээмсэглэдэг бөгөөд хүмүүс танд илүү их таалагдах болно!
Алхам 12. Найз нөхөдтэй болохыг хичээгээрэй
Хэрэв та сургуульд дөнгөж орж байгаа бол инээмсэглээд хэдэн онигоо ярихыг хичээгээрэй. Энэ нь бусад хүүхдүүдийг чамайг сайхан сэтгэлтэй болгож, тантай найз болохыг хүсэх болно. Та хэзээ ч мэдэхгүй … Эдгээр хүмүүс таны амьдралын хамгийн сайн найз байж чадна!
Алхам 13. Инээмсэглэ
Ингэснээр хүмүүс таныг сайхан сэтгэлтэй, ярилцахад хялбар гэж бодох болно. Хэт их инээмсэглэхээс болгоомжил, энэ нь албадсан мэт харагдаж байна, зүгээр л шүдээ бага зэрэг харуулж, байгалийн харагдуулаарай.
Алхам 14. Сайхан үстэй
Үүнийг өдөр бүр угаана. Хөөрхөн харагдуулахын тулд үнэхээр гоё үсний хавчаар, боолт худалдаж аваад үзээрэй.
Зөвлөмж
- Хэзээ ч хэнийг ч бүү шоол! Хэн ч чиний найз байхыг хүсэхгүй. Хүмүүс танаас хэзээ ч сонсохыг хүсэхгүй.
- Үргэлж инээмсэглэж, өөрийнхөөрөө байгаарай.
- Хэрэв та хэн нэгний үс, хувцсанд дуртай бол түүнд хэлээрэй! Хүн бүр магтаалд дуртай бөгөөд тэдэнд ямар нэгэн зүйл таалагдаж байгааг хэлэх нь хүмүүсийг чам шиг болгодог. Энэ нь таныг сайхан харагдуулж, ярихад хялбар болгодог.
- Хэзээ ч бүдүүлэг, эзэнгүй байж болохгүй, учир нь хэрэв та хүрэлцэн ирэхийг хүсвэл хэн ч танд анхаарал хандуулахгүй.
- Бусдын юу бодож байгаа талаар бүү санаа зов. Хэрэв та аз жаргалыг мэдэрч байвал түүнийг орхи! Супермаркетын бүх хүмүүс чамайг хачин харцаар харж байгаа нь хэнд хамаатай юм бэ? Та тэднийг дахиж хэзээ ч харахгүй байх!
- Үснийхээ талаар хэт их санаа зовох хэрэггүй. Энгийн гэзэг бүх хүнд сайхан харагддаг гэдгийг санаарай.
Мэдэгдэл
- Эдгээр зөвлөмжийг хэт нухацтай авч үзэх хэрэггүй! Хэрэв та зүгээр л өөрөө байвал зүгээр.
- Гаднах төрхтэй холбоотой дээрх зөвлөмжүүд нь танд зүгээр л санаа өгөх болно! Таны санаа зовох ёстой цорын ганц зүйл бол эрүүл ахуй, цэвэр хувцас юм. Загварын санаа зовнилыг ахлах сургууль, коллежид үлдээгээрэй! Ямар ч байсан танд илүү их мөнгө зарцуулах болно.
- Хэрэв та үнэхээр хөөрхөн, стресст орох вий гэж санаа зовж байгаа бол хэн нэгэнтэй ярилцаж үзээрэй.
- Найдвартай байж ядаж нэг сайн найзтай болоорой.