Хэрэв та энэ хуудсыг уншиж байгаа бол саяхан хэн нэгэн танд гомдсон байх. Эндээс та түүнгүйгээр амьдрах нь илүү дээр биш, өмнөхөөсөө илүү аз жаргалтай байгаагаа түүнд хэрхэн харуулахыг зааж өгөх хэдэн алхмыг харах болно.
алхамууд
3 -ийн 1 -р арга: Үүнээс зайлсхий
![Түүнгүйгээр чамайг зүгээр гэж төсөөлөөд үзээрэй 1 -р алхам Түүнгүйгээр чамайг зүгээр гэж төсөөлөөд үзээрэй 1 -р алхам](https://i.how-what-do.com/images/004/image-11862-j.webp)
Алхам 1. Түүнтэй битгий холбоо бариарай, хэрэв тэр тантай холбоо барих юм бол хариу өгөхгүй
Хэрэв та түүнтэй өдөр бүр чатлаж эсвэл мессеж бичиж байгаа бол эргэлт буцалтгүй "мөчлөг" рүү орох нь гарцаагүй. Үүнийг битгий хий! Ядаж хэсэг хугацаанд түүнтэй харилцаагаа аль болох таслаарай. Ингэснээр тэр таныг түүний тухай бодож байгаа гэж бодохгүй, амьдралыг үргэлжлүүлэх орон зай тань илүү том болно.
![Түүнгүйгээр чамайг зүгээр гэж төсөөлөөд үзээрэй 2 -р алхам Түүнгүйгээр чамайг зүгээр гэж төсөөлөөд үзээрэй 2 -р алхам](https://i.how-what-do.com/images/004/image-11862-1-j.webp)
Алхам 2. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр түүнтэй сал
Түүнгүйгээр найз нөхөд хэвээр үлдэх нь танд ямар их таашаал авч байгаагаа харуулах сонирхолтой байж магадгүй ч энэ бол урхи юм! Магадгүй та түүний профайлд эдгээр сайтууд дээр өөрийн мэдэлгүй нэвтэрч орох бөгөөд түүний хийсэн шинэчлэлтүүдийг харахыг үргэлж хүсэх болно. Хамгийн сайн хийх зүйл бол виртуал нөхөрлөлийг зогсоож, түүнтэй уулзаж буй найз нөхөдтэйгээ уулзахаа болих явдал юм. Хэрэв та үүнийг бүрэн гүйцэд давсан юм шиг санагдах юм бол үүнийг дахин нэмэх эсвэл ямар байгааг харахын тулд мессеж илгээх талаар бодож болно.
![Түүнгүйгээр өөрийгөө зүгээр юм шиг дүр үзүүл 3 -р алхам Түүнгүйгээр өөрийгөө зүгээр юм шиг дүр үзүүл 3 -р алхам](https://i.how-what-do.com/images/004/image-11862-2-j.webp)
Алхам 3. Түүнийг санагдуулдаг бүх зүйлээс сал
Хэрэв тэр танай гэрт ямар нэгэн зүйл үлдээсэн бол тэднийг буцааж явуулаарай. Хэрэв танд хамтдаа өнгөрүүлсэн дурсамж олон байгаа бол түүнийг нүднээс хол байлгаарай. Та юу ч хаях шаардлагагүй, гэхдээ та эдгээр зүйлийг хайрцагт хийж болно. Орон зайгаа цэвэрлээд "эхнээс нь" эхлүүлээрэй.
![Түүнгүйгээр чамайг зүгээр гэж төсөөлөөд үзээрэй 4 -р алхам Түүнгүйгээр чамайг зүгээр гэж төсөөлөөд үзээрэй 4 -р алхам](https://i.how-what-do.com/images/004/image-11862-3-j.webp)
Алхам 4. Хэрэв та түүнтэй тааралдсан бол түүнийг үл тоомсорлож болохгүй
Та сайн мэдэхгүй хүн шиг сайхан боловч товчхон бай. Түүний ширүүн царайг үл тоомсорлох нь хуучин найздаа чамайг уурлуулж байгааг л ойлгуулах болно. Хэрэв санамсаргүйгээр тэр чамайг түүний тухай бодож байна гэж бодож байгаа бол магадгүй түүнийг мартахад хэцүү болгодог. Эхлээд түүнээс холдох хэрэгтэй.
![Түүнгүйгээр чамайг зүгээр гэж төсөөлөөд үзээрэй 5 -р алхам Түүнгүйгээр чамайг зүгээр гэж төсөөлөөд үзээрэй 5 -р алхам](https://i.how-what-do.com/images/004/image-11862-4-j.webp)
Алхам 5. Хэрэв тэр үнэхээр хүсч байгаа бол түүнийг таны анхаарлыг татахыг хичээгээрэй
Үнэхээр хүндэтгэлтэй хандлагыг илэрхийлдэггүй аливаа зүйлд сэтгэл хангалуун байж, хариу өгөх хэрэггүй. Хэрэв тэр чамайг цагаа өнгөрөөж, түүнд анхаарал хандуулахыг хүсч байвал экс хүн чиний мэдрэмжтэй харьцахдаа эелдэг, эелдэг, хүндэтгэлтэй хандах ёстой. Үүнийг долоон толгойтой араатан болгон хувиргах нь утгагүй юм - зүгээр л тайван байж, хэнийг ч гомдоохгүй байхыг хичээгээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Толгойгоо шулуун болго
![Түүнгүйгээр өөрийгөө зүгээр байгаа мэт дүрслээрэй 6 -р алхам Түүнгүйгээр өөрийгөө зүгээр байгаа мэт дүрслээрэй 6 -р алхам](https://i.how-what-do.com/images/004/image-11862-5-j.webp)
Алхам 1. Тэр танд үнэхээр зохихгүй гэдгийг мэдэж аваарай
Хэрэв тэр чамд ямар нэгэн байдлаар муухай сэтгэгдэл төрүүлсэн бол чи түүнгүйгээр амьдралдаа хамаагүй дээр байх болно. Болсон явдалд өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Чамайг хүндэлж, үнэлэх хүмүүст зохистой гэдгийг санаарай. Гологдоход хэцүү байдаг ч гүнд таньтай хамт байхыг хүсдэг хүмүүсийн хажууд байвал та илүү аз жаргалтай байх болно.
![Түүнгүйгээр чамайг зүгээр гэж төсөөлөөд үзээрэй 7 -р алхам Түүнгүйгээр чамайг зүгээр гэж төсөөлөөд үзээрэй 7 -р алхам](https://i.how-what-do.com/images/004/image-11862-6-j.webp)
Алхам 2. Найз нөхөдтэйгээ ярилц
Тэд санаж байгаагаасаа илүү олон удаа үүнийг даван туулсан байх. Энэ бол хоосон яриа байж болох ч эмэгтэйчүүдэд зориулсан хэдэн кино түрээсэлж, зайрмаг, шил дарс худалдаж аваад найзуудтайгаа зурагтын өмнө шөнөжин зугаалаарай. Жүжигчин хүн амьдрал дээр хэн ч хийдэггүй зүйлийг хийхдээ бие биенээ шоолж, орилж хашгирч, дараагийн хүн таны амьдралд ирэх хүртэл хүссэн зүйлийнхээ талаар ярилцаарай - хөгжилтэй байгаарай. Сайн найз нөхөд, найз нөхөд таныг ямар гайхалтай, хөгжилтэй хүн болохыг сануулах болно, ингэснээр ганцаардах мэдрэмж алга болно.
![Түүнгүйгээр чамайг зүгээр гэж төсөөлөөд үзээрэй 8 -р алхам Түүнгүйгээр чамайг зүгээр гэж төсөөлөөд үзээрэй 8 -р алхам](https://i.how-what-do.com/images/004/image-11862-7-j.webp)
Алхам 3. Атаархахгүй байхыг хичээгээрэй
Хэрэв тэр түүнийг өөр хүнээр орхисон бол тэр үүнийг хийсэн нь түүний буруу биш гэдгийг санаарай. Хамгийн гол нь энэ нь түүнийг чамаас илүү сайн болгохгүй. Тэр шинэ харилцааг таны нүүрэн дээр илж байвал хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Ийм нөхцөлд дэгжин байгаарай, тэгвэл хүн бүр (таны хуучин хүнийг оруулаад) таны хандлагыг хүндэтгэх болно.
![Түүнгүйгээр чамайг зүгээр гэж төсөөлөөд үзээрэй 9 -р алхам Түүнгүйгээр чамайг зүгээр гэж төсөөлөөд үзээрэй 9 -р алхам](https://i.how-what-do.com/images/004/image-11862-8-j.webp)
Алхам 4. Өөр харилцаанд орох гэж яарах хэрэггүй
Ганц бие амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Аль хэдийн шинэ хайр дурлалтай байх нь сайхан байж болох ч эцэст нь алдсан зүйлээ л сануулах болно. Үүний оронд хайр дурлалын амьдралаа урьтал болгож байхдаа дуртай, үл тоомсорлож байсан бүх зүйлээ эдлээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Амьдрал руу буцах
![Түүнгүйгээр чамайг зүгээр гэж төсөөлөөд үз дээ 10 -р алхам Түүнгүйгээр чамайг зүгээр гэж төсөөлөөд үз дээ 10 -р алхам](https://i.how-what-do.com/images/004/image-11862-9-j.webp)
Алхам 1. Нийгмийн амьдралаа шинэчил
Азаар харамсаж суух нь утгагүй - гарч, хөгжилтэй байгаарай. Та зөвхөн тодорхой хүний тухай бодохдоо зөвхөн та хоёр л байдаг бяцхан ертөнцөд гацаж, нийгмийн амьдрал тань бага зэрэг зовж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны алдсан нийгмийн боломжуудыг судлах төгс цаг байх болно. Шинэ хүмүүстэй танилцах, үдэшлэгт оролцох, найз нөхөдтэйгээ хамт үйл ажиллагаа зохион байгуулах, клубт элсэх эсвэл сайн дурын байгууллагад ажиллах. Эдгээр зүйлүүд нь танд энэ залууг зугаа цэнгэлийн хувьд хэрэггүй гэдгийг сануулж, удахгүй илүү сайн хүнийг олох замд оруулна.
![Түүнгүйгээр чамайг зүгээр гэж дүрслэ 11 -р алхам Түүнгүйгээр чамайг зүгээр гэж дүрслэ 11 -р алхам](https://i.how-what-do.com/images/004/image-11862-10-j.webp)
Алхам 2. Хаана ч явсан хамаагүй хувцасла
Өөртөө шинэ хувцас бэлэглээрэй, эсвэл гадаад төрхөө бүрэн дүүрэн "хувиргаарай". Үргэлж инээмсэглэж, хувцасны шүүгээндээ хамгийн сайхан зүйлийг үлдээгээрэй. Таны өөртөө итгэх итгэл бага зэрэг суларсан байж магадгүй, ялангуяа тэр залуу чамайг өөрөөсөө илүү сайн гэж бодсон хүний төлөө орхисон бол. Гэсэн хэдий ч та үзэсгэлэнтэй харагдаж байхдаа өөрийгөө илүү сайн мэдэрч, өөрийгөө ямар онцгой хүн болохыг санах болно. Таны шинэ дүр төрх шинэ сүйт бүсгүйг татах болно, тэр ч байтугай хуучин найздаа яг одоо юу дутагдаж байгаагаа ойлгуулж магадгүй юм.
![Түүнгүйгээр өөрийгөө зүгээр байгаа мэт дүрслэ 12 -р алхам Түүнгүйгээр өөрийгөө зүгээр байгаа мэт дүрслэ 12 -р алхам](https://i.how-what-do.com/images/004/image-11862-11-j.webp)
Алхам 3. Аялал
Сэтгэл санаагаа цэвэрлэж, ямар том, үзэсгэлэнтэй ертөнцөд амьдарч байгаагаа эргэн санахын тулд аялалд явахаас өөр юу ч байдаггүй - тодорхой залуу танд таалагдаж байгаа эсэхээс үл хамааран. Хачирхалтай газар руу адал явдалт аялал хийх, хуучин найз нөхөдтэйгээ уулзахаар машинаар аялах эсвэл амралтын газарт хэдэн өдрийн турш наранд шарах. Олон зураг авах; ийм байдлаар, хэрэв таны хуучин найз олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийнхээ профайлыг тойрон эргэлдэж байвал тэр таныг хичнээн хөгжилтэй байгааг харах болно.